1、定时体检。要按时到医院接受检查，及早发现可能会出现的各种病理情况，如妊娠高血压综合症和贫血。

2、积极活动。适当地活动及仍然正常上班，对日后分娩有一定帮助，对于保持稳定、健康的心理状态大有益处，但是要注意不要给自己太大的工作压力。

3、做些家务。根据自身的健康情况做一些用力平缓的家务，可以转移注意力，同时可以锻炼体力。

4、做好精神准备。卸下精神压力，尽量保持精神愉悦，孕妇在这个时期最忌讳胡思乱想，影响情绪甚至影响胎儿发育。

5、做好分娩准备。学习一些分娩知识，并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。对高龄孕妇来说最担心的是分娩时的安全和宝宝健康，多动的一些分娩知识和物质准备可以增强孕妇的信心。高龄孕妇的胎教也很重要，胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期，第一个高峰期是怀孕的 2，3 个月，第二个高峰期是怀孕的7，8 个月。总的来说这两个时期是对宝宝进行胎教的黄金时期。在孕中期的高龄孕妇来说最好的胎教方法是音乐胎教法，针对高龄孕妇一方面可以通过乐愉悦心情，分散注意力胡思乱想，避免产生恐惧、焦虑、紧张等不良情绪，降低生产时的风险。 另一方面通过音乐胎教有助干胎儿的大脑神经发育， 减少胎儿先天性心血管畸形、唇裂等疾病的发生。但是在选择音乐播放器或者胎教仪时要特别注意选择优质产品，避免对产妇和胎儿造成伤害。

优质的胎教设备必备以下几点功能∶

1、 安全的音量音频控制器∶自动将声音控制在 60 分贝，2000HZ 以内，保证胎儿听力安全。

2、 高保真的录音系统∶完美还原声效，让宝宝出生前建立起亲人认知系统。
3、 立体耦合式的佩戴系统∶多音源立体声场，声场均匀稳定让胎教更有效。