孕期的妈妈们不仅要做身体保健，还要进行心理保健，身体保健是为了能更顺利的生产宝宝，而心理保健是能让妈妈们放开一些心扉，不要乱想太多了，生宝宝是很简单的，想得越多越不好。特别是那些第一次要当妈妈的人，她们常常因此而思绪烦乱。下面大家跟笔者一起去了解如何进行心理保健吧!

1、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的或有关机构均举办了"孕妇学校"，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

2、作好分娩准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应