心理健康素养是指个体对心理健康的知识、态度和行为的综合能力，是保证大学生身心健康、学习成绩、人际关系和社会适应的重要条件。然而，当前大学生面临着诸多的心理压力和困惑，如学习竞争、就业压力、恋爱问题、人格发展等，导致一些大学生出现了焦虑、抑郁、自卑、自杀等不良心理现象，严重影响了他们的健康成长。因此，提高大学生的心理健康素养，是当务之急。本文将从以下几个方面探讨如何提高大学生的心理健康素养。
一、树立正确的人生观和价值观
人生观和价值观是指个体对人生目标、意义和价值的基本认识和态度，是指导个体行为和选择的内在准则。正确的人生观和价值观可以帮助大学生清醒地认识自己和社会，树立积极向上的人生态度，合理地规划自己的未来，避免盲目跟风、攀比或迷失自我。因此，大学生应该在教师、家长和社会的引导下，积极学习马克思主义的世界观和方法论，坚持以社会主义核心价值观为指导，培养正确的道德观、审美观、幸福观等，形成有利于自身发展和社会进步的人生观和价值观。
二、培养良好的生活习惯和情绪管理能力
生活习惯是指个体在日常生活中形成的一种稳定的行为模式，它直接影响着个体的身体健康和心理状态。良好的生活习惯可以帮助大学生保持身体健康、精神饱满、思维活跃，增强抵抗力和适应力。因此，大学生应该养成早睡早起、按时吃饭、多喝水、少吃零食等良好的饮食习惯；积极参加体育锻炼、文化活动、社会实践等有益于身心健康的活动；避免熬夜、抽烟、酗酒等不良的嗜好。
情绪管理能力是指个体对自己和他人情绪的认识、表达和调节的能力，它决定着个体对压力和困难的应对方式和效果。良好的情绪管理能力可以帮助大学生保持积极乐观的心态，合理地释放和调节负面情绪，增强自信和自尊，改善人际关系。因此，大学生应该学会认识和接受自己的情绪，不要压抑或逃避；学会表达和沟通自己的情绪，不要隐瞒或冲突；学会调节和转化自己的情绪，不要消极或放弃。
三、积极参与心理健康教育和咨询服务
心理健康教育是指通过各种形式和途径，向大学生传授心理健康的知识、技能和方法，提高他们的心理健康意识和水平的教育活动。心理健康咨询服务是指通过专业的心理咨询师或机构，为大学生提供个体或团体的心理咨询、辅导、干预等服务。这两种方式都可以有效地帮助大学生解决心理问题，预防心理危机，促进心理成长。因此，大学生应该认真地学好大学生心理健康课程，不可以轻视，同时也要积极地参加心理健康专题讲座、自觉阅读有关心理健康教育的课外书籍、上心理健康网站查询或者是收听收看有关的广播影视节目等12。当遇到心理困惑或困难时，要及时向老师、家长、朋友或专业人士寻求帮助，不要自己承担或放弃。
结语：
总之，提高大学生的心理健康素养，是一项系统而复杂的工程，需要大学生本人、家庭、学校和社会的共同努力。只有这样，才能使大学生拥有健康的身体和心灵，迎接未来的挑战和机遇。