根据不同的妊娠时期，孕妇的心理变化可以分为三个阶段1：
·妊娠1～3个月为情绪不稳定期。怀孕后妊娠反应以及社会角色的变化使孕妇产生羞怯恐惧和反感的心理。从“初为人妻到即将初为人母”是一个很大的变化。妊娠反应会给孕妇带来身体上的不适和对分娩的恐惧，使孕妇从心理上还不太适应接受这个小生命。此时期，孕妇情绪很不稳定，容易出现焦虑、抑郁、易怒等负面情绪2。
·妊娠4～8个月为逐渐适应期。此时期，孕妇已度过妊娠反应期，身体状况好转，心理上也开始接受现实。特别是出现了胎动以后，母子之间有了情感交流，孕妇开始充满了希望，对未来的宝宝负有责任感且有幸福感，甚至有自豪感。同时，孕妇的食欲旺盛，情绪稳定，幻想增加，恐惧感仍存在，主要是害怕生出畸形儿，并能尽力避免涉及胎儿的危险、损伤、死亡事件，保护胎儿的意识明显增强1。
·妊娠9～10个月是孕妇过度负荷期。胎儿发育迅速，致使孕妇负担过重，行动不方便，临近分娩思想压力增大，尤其是生男生女的问题，有的人有一定思想负担。因而，孕妇精神压抑、焦虑、易激动1。
以上孕妇心理变化的三个阶段是正常现象，有对怀孕有利的一面，也有不利的成分。因此，孕妇本身和家庭成员尤其是丈夫，要体谅孕妇，并帮助解除忧虑和不安，多做思想工作，使其平平静静而又愉快自信地度过怀孕的10个月，迎接宝宝的降生。
二、孕期心理变化的影响
孕期心理变化不仅会影响孕妇自身的身心健康，也会对胎儿和家庭产生重要的影响。具体来说，有以下几个方面：
· 孕期心理变化对孕妇自身的影响。孕期心理变化会导致孕妇出现一些不良的心理反应，如焦虑、抑郁、恐惧、易怒等，这些心理反应会影响孕妇的情绪、行为、人际关系和生活质量。例如，孕妇可能会因为担心胎儿的健康而过度紧张，或者因为对分娩的恐惧而拒绝接受产前检查和教育，或者因为对自己的形象和角色的不满而与丈夫或家人发生冲突，或者因为缺乏自信和自尊而自我否定和自我贬低。这些不良的心理反应会降低孕妇的幸福感和满足感，增加孕妇的压力和负担，甚至会引发一些严重的心理障碍，如产前抑郁症、产前焦虑症等。
· 孕期心理变化对胎儿的影响。孕期心理变化会通过母体内分泌系统和神经系统对胎儿产生直接或间接的影响。一方面，孕妇的情绪波动会导致母体内分泌激素水平发生改变，这些激素会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育和神经系统功能。例如，孕妇过度焦虑或抑郁会导致母体内皮质醇水平升高，皮质醇是一种能抑制胎儿生长的激素，过多的皮质醇会增加胎儿发生早产、低出生体重、畸形等风险。另一方面，孕妇的情绪状态会通过母体内神经传导和声音刺激对胎儿产生影响。研究表明，胎儿在子宫内就能感知母体内部的声音和外界的声音，并对不同声音有不同反应。例如，当孕妇听到愉快或轻松的音乐时，胎儿会表现出安静或活跃的状态；当孕妇听到刺耳或紧张的音乐时，胎儿会表现出不安或惊恐的状态。因此，孕期心理变化不仅会影响胎儿在子宫内的生理发育，也会影响胎儿在子宫内的心理发育。
· 孕期心理变化对家庭的影响。孕期心理变化会改变孕妇与家庭成员尤其是丈夫之间的关系和互动方式。一方面，孕期心理变化会增加家庭成员对孕妇的关注和支持，促进家庭成员之间的沟通和理解，增强家庭成员之间的情感和责任感，提高家庭的凝聚力和幸福感。例如，孕妇会因为得到丈夫或家人的照顾和鼓励而感到温暖和安心，丈夫或家人会因为参与孕妇和胎儿的生活而感到自豪和快乐。另一方面，孕期心理变化也会引起家庭成员之间的矛盾和冲突，影响家庭的和谐和稳定。例如，孕妇可能会因为情绪不稳定而对丈夫或家人有过高的期望或无理的要求，或者因为对自己的形象和角色的不满而与丈夫或家人产生误会或争吵，或者因为缺乏自信和自尊而拒绝丈夫或家人的帮助或关心。这些情况会导致家庭成员之间的隔阂和不信任，甚至会导致家庭暴力或离婚等严重后果。
综上所述，孕期心理变化是一把双刃剑，既有利于孕妇、胎儿和家庭的健康和幸福，也有可能带来一些问题和风险。因此，孕妇和家庭成员要正确认识和处理孕期心理变化，避免其负面影响，发挥其积极作用。