随着人口结构老龄化，如何使老年人身心健康的度过晚 年成为全社会共同关心的问题。近年来，我院积极对老年人 身心健康进行护理干预，现将护理体会报告如下。

1 心理护理

愉快的情绪是防病治病的有力武器，情绪愉快的人的神 经系统机能和全身各器官的活动是协调的、和谐的,对内外 各种致病因子也有较高抵抗力,故可促进身心健康。要指导 老年人保持情绪稳定、心情愉快。
1.1培养兴趣与爱好老年人一般对外界活动缺乏兴趣， 生活枯燥无味，要指导老年人培养自己的兴趣与爱好，根据 自己的条件和兴趣而选择活动,凭自己丰富的知识与经验参 加一些有益于集体，有益于社会的活动，使晚年的日子过得 更有意义。
1.2鼓励社会交往和放松要鼓励老年人与伙伴交往，并 学会自我放松。听音乐是一种很好的放松方式，能使大脑的 一些重要部位的活动和谐平衡，能延缓大脑衰老。可帮助他 们将互相熟识的若干老年人联系起来，有个共同活动的场 所，互相交流、鼓励，开展文体活动，使生活丰富多彩。

2生活护理

2.1饮食人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、维 生素、无机盐和水。老年人应适当多吃含优质蛋白的食物, 口味以清淡为宜。多吃蔬菜水果，以获得必需的维生素和笄 维素。B族维生素缺乏时可引起记忆力和智力减退以及其 他精神症状，老年人尤其需要补充。
2.2休息与活动体育活动既能锻炼肌肉、骨骼，也锻炼大 脑、心脏、血管、肺、胃、肠、肾等重要脏器的机能，能预防动脉 硬化和其他内脏疾病。老年人宜多呼吸新鲜空气，进行日光 照射，新鲜空气含氧多,使身体各组织得到更多的氧，促进新 陈代谢；日光对人体各部分都有良好影响，尤其有骨质疏松 的老年人更应进行日光照射促进钙的吸收。
2.3戒除不良习惯烟、酒对人体健康十分有害，应鼓励并 督促有此类嗜好的老年人戒烟限酒。

3讨论 -

做好老年人的护理,以更好地促进其身体健康并预防各 种老年病，延缓各器官、织织的衰退,达到协助老年人身心健 康、安度晚年的目的