每个人都生活在充满竞争充满压力的社会中，每天都要面 对大大小小的问题与挫折，尤其是中小 学教师与其他社会群体相比压力更大， 由于社会、家长、学校对教师的期望值 高，工作压力大等诸多原因，给不少教师造 成严重的心理压力。特别是那些责任心 强而又缺乏心理学知识的教师，自我调 节能力较差,受心理困惑的可能性更大。
        据笔者调査,教师常见的心理问题 有以下几个方面,在此以案例形式做简 要的分析。
        1.强迫行为症
        某校的贾老师是一个工作了 20年 的老教师，爱岗敬业。20年来,他不曾 迟到、早退过1分钟，可是最近他“旷 课”好几节了。什么原因?原来是学校最近岀台一个新的制度:要求每个上课的 教师要在“点名表”上签名，并要写上学 生岀勤人数、旷课人数等等,缺一项没写的.就以旷课论处。而贾老师不是忘记签名，就是忘记写出勤人数，于是，他 就常“旷课”了。被領导在大会上点评苛 责，还要扣钱扣考核分，评先评优被一 票否决了。这些不符合事实的严厉处罚 给他的心理帯来了巨大的伤害。他百思不得其解,他怎么就糊里糊涂地旷课了 呢?他先是郁闷,不理解学校的做法，他 承认在“点名表”上有失误，但不至于以 旷课论处吧? “旷课”对一个教师来说是 多么不负责任而又严重的事啊！
        为了防止再“旷课”，他一进课堂就 签点名表,签完后，还是不放心，常常要 在上课期间停下来去看点名表是否签完整;现在发展到每隔几分钟就要看一 次点名表是否签完整，自己都不知道看 了多少遍了，还是不放心，下课了，还返回到教室去看……真是一朝被蛇咬十 年怕井绳。更槽的是，现在做什么都生 怕自己疏忽了而造成不可避免的损失 与伤害，认真仔细得不得了，评卷时统 计分数，一张卷子要算好几遍,布置作 业啰嗦三五遍……贾老师为自己的这 种不必要的重复行为感到烦恼，但是, 他又身不由己地一直重复去做没有意 义的事。
         贾老师的这种行为,是一种强迫症 的行为。强迫症属于一种压力型的神经 症,往往是由现实生活中重大事件引起 的。对于贾老师来说，初始原因是没有 将点名表签完整而被当“旷课”处理。此 后,他为了防止再“旷课”，他不断地加 强这方面的责任心，并有了强迫行为症。渐渐地又将强迫行为不断地扩大至教学的各个方面。怎样才能让贾老师抑 制强迫行为症呢？
        给領导提合理化建议。人非圣贤, 孰能无过?允许自己犯错误,也允许别人犯错误。学校的各项制度中可能存在 不太合理的甚至与实事求是原则相违 背的条款，但要有人提岀来，才能让决 策者知道，能在修订中不断地完善, 使之更合理，更人性化。不要用别人的 错误来惩罚自己,使自己的心灵受到其 大伤害。建议适时地给领导提合理化的 建议。
        让他人来肯定你做得很好。就从签 点名表开始吧，建议贾老师签完点名 表,交给当天的值日班干，并交代他检 査是否签完整，这样就可以放心了;布置作业用文字的形式写在黑板上,一 转身就看到了,就不会重复布置;计算 分数,与另一个老师合作，让他复査一遍,就不会出错了，这些方法都可以减少强迫行为。也可以用书面的形式在 小本子上提醒自己：诸如点名表签完 ，作业布置清楚了，课备完了等 等，当有强迫行为想法时，看看小本 子，就会觉得再去重复已做好的事是 没有丝毫意义的。
      不要过于追求完美（完美主义者易患强迫症）。工作几十年，俱而有不尽 人意的地方是正常的，不要对自己要 求过高。
      2. 恐惧不安的心理
       某校的苛老师是一个班主任。某双休日，有一个学生因父母吵架,就离家到水库边散心，结果不识水性的她不慎滑入水中被淹死了。虽然这位学生的死与学校和这位苛老师都没有关 系，更没有责任。但在学校对安全教育如此重视的今天，学校就将这事作为典型，多次在会议上强调安全的重要性，要求每个教師都要把安全教育摆在最重要的位置。
       现在的苛老师,只要学生不在他的视线范围内，他就有一种莫名的恐惧与不安，总感觉学生会出什么事。星期五 学生回家，他常常会打电话给学生家 长，问孩子到家了没有，同时又苦口婆 心地与家长说要让孩子注意安全，不然会有溺水呀,车祸呀等危险，事无巨细, 不厌其烦。可家长烦了，覚得这位老師 怎么像在诅咒他家的孩子?苛老师费时 费心费钱却不讨好，又于事无益。他陷 入了深深的烦恼中。
       苛老师的这种恐惧不安的心理，来源于他班级的重大事件,以及学校一而 再再而三地强化安全的 重要性。学校在强化安全 第一的同时，苛老師就不 断强化不安与恐惧的心 理。同时他又在恐惧与 不安中烦恼。怎么缓解这 种心理呢？
       应用“顺应自然的治疗原理”来缓解。顺应自 然是指患者要老老实实 地接受症状及与之相伴 随的苦恼，真正认识到 对事实抵制、反抗、回避、 压制都是徒劳的,不如带 着症状工作，做日常工作 -中应该做的事，进行建设性的行动。如学生的安全问題令人不安与恐惧，那就暂且忍受吧;学校要求的,都要不折不扣地去执 行，能想到的，都与学生、 家长做善意的提醒。结果会怎样呢?就顺其自然因为结果不会因为某人的担心而改变。即便真有什 么天灾人祸，那也是无法避免的，尽职 尽责了也就问心无愧了。
        抑制对不良后果的虚构。从苛老师 的不安心理症状可以看岀，是由过多的 主观虚构而引起的:学生不在視线范围 内,就想着学生会岀安全问题;双休日 学生回家,就担心他们路上出事，这些都是他内心虚构的不安全“结果”。现实中并没有发生安全事故,在见到全班学生时，才认识到以往的那些担心不过是 杞人忧天罢了 是天下本无事，庸人 自扰之呀。要进行积极的心理暗示一 “我的担心是多余的”“不要让虚构吓自 己”以此来抑制对不良后果的虚构。
       3.厌倦敌对的心理
       某校的任老师近年来，对教师这一 职业感到厌倦，甚至有敌对的情绪。学校执行的是以分数论英雄的单一评价, 考试后学生老师都要进行名目繁多的 排名，学生的排名有年段、班级排名，有进步、退步排名。教师的排名就更多了： 有“三率”排名，有入围数排名,甚至还有区、县的排名。这些排名让他感到反感与无奈。他只好拼命地抓教学而忽略了学生品质的培养，他覚得自己“教师 的灵魂”已经没有了，变成一个追求名利的势力者了。
       对工作有厌倦敌对心理时,请试着去理解或忍受学校的评价方式,采用单 一的评价方式绝非个别现象。请想想所拥有的并珍惜：有一份相对固定的工 作.有稳定的收入多好!多少人还为没 有工作而一筹莫展！名利的东西与心情、健康比起来简直是一文不值，人实在是不应该为名利所累。    面对这方面的困惑，最好的做法就是:改变你可以改 变的,接受你不能改变的！
       当然，还有许多的心理困惑:郁抑、 自卑、焦躁等等,在此不一一列举。更严重的是心理问题躯体化一-身体疾病 増多，心理与身体相互影响造成恶性循 环。教师们热爱我们的身体，快乐地生 活吧。