过年时 ，老年人看到孩子们 都 回家 ，感到很开心。假期结束 时 ，老年人送走 了儿孙 ，看着热 闹 的家里冷清下来 ，他们容易产生 失落 、伤感 、寂寞 、抑郁等感觉 。
心理学研究发现 ，人的每一 种情感都具有不 同的等级 ，同时 也有着与之相对立 的情感状 态 ， 比如紧张 与轻 松 、激动 与平 静 等 。一般情况下 ，在心理 活动过 程 中 ，感情 等级 越高 ，呈现 的心 理斜坡也就越大 ，很容 易滑向相 同等级的对立情绪状态 。对老人 来说 ，儿孙 们 回到家 ，让 他们 觉 得特 别热 闹 、特 别开 心 ，而一 旦 聚会 结束 ，儿孙 离开 ，老 人的情 绪就 容 易滑 向另一个 极 端 。因 此 ，儿女们应该意识到父母 可能 出现 的负面情绪 ，并有意识 地采 取干预手段 。为此，专家提出以 下建 议 ：
第一 ：给父母 一定的思想准 备。儿女吃 完饭 不要马上起身 ， 表示“要离开了”；而是要陪 老人 聊会 儿天。在走之前 ，儿女们可 以通过多种方式 ，向老人暗 示要 走 了，比如帮孩 子整理书包 ，向 父母告知 明天要工作 等。
第二 ：为了 减少父 母的失落 感 ，儿女 们可 以在到家后给父母 打个 电话 ，多聊几 句 ，比如 聊聊 下一周的生活和工作安排等 。同 时 ，儿女们可 以把下次再来的 日 子说清楚 ，让父 母的心里有一种 慰藉 。
第三 ：为了避免父 母陷入不 良情绪 ，儿女们 可以给 父母安排 一 些生活 内容 ，比如让 父母去逛 逛街 ，向父母 推介 一部 好 电影 等 ，这些都可 以有效地 转移他们 的注意力 ，从而缓解他 们心理上 的落差 。