一、培养青少年良好的心理素质，促进其健康发展

人的健康主要包括生理和心理两个方面，这两个方面密切相关，互相依存，不可分割。"1974年5 月召开的第 27 届世界卫生会议强调研究心理因素在保健和疾病中的作用……认为心理因素对一切疾病的预防和处理都是十分重要的。"青少年正处于长身体的时期，培养良好的心理素质，是他们正常发育和健康成长的基本条件。

（一）青少年心理健康标准

1.适应环境。个人与环境的适应是指个人的生理和心理能力与环境保持平衡。从个体与环境的关系看，心理健康的标志是∶内心与生活的周围环境之间能保持平稳，能接受和承受各种社会刺激，能习惯地遵守有成文规定或无成文规定的各种社会规范，个人的需要和欲望能从社会中获得满足，个人具有安全感、稳定感。当环境不能满足个人的需要与欲望时，能积极地去改变环境，驾驭环境，改造社会，推动社会向前发展，发挥人的主观能动性。

2.认识自我。正确地自我认识，是指对自已的过去、现在和未来有实事求是的反映与评价，特别重要的是对自己的身体条件、经济条件、社会角色、责任、义务等有清楚的认识。在与环境发生关系时能适度地调整自己的动机、欲望和行动，从而增强对环境的适应性，做到心态稳定，精力充沛，独立性强，能发挥自己的潜能，自我具有现实感、愉悦感。

3.人格完整。人格完整表现为个人的需要、动机、欲望、理想、目标与行动协调一致，形成一个统一的整体与环境发生相互作用。
（二）青少年常见的心理障碍

心理障碍是指由各种社会因素、情绪因素导致认识、情感、行为、意志等心理活动失调的症状。当前青少年存在心理障碍主要表现在以下几个方面。

1.智能障碍。如感知方面的感觉过敏、幻觉，记忆上的衰退、亢进、遗忘和健忘症、不识，思维活动的水平低下、迟钝和紊乱、虚妄的判断、言语障碍等，都是智力常见的异常心理现象。

2.情感障碍。情感障碍者常显示一些可察觉的特征∶过分敏感、肌体紧张、行为古板、孤独自处、不善交往或心神不宁等。它主要表现为病理性优势情绪、情感引起的异常、情感不协调、情感退化及其它形式的情感障碍。

3.意志障碍。主要表现为意志缺失、强迫行为、固执行为、排斥行为、运动阻碍等。意志障碍往往造成问题行为，为学习生活带来困难，影响学生健康成长。

4.人际交往障碍。人际交往障碍，一般根据发展程度分为障碍和封闭两个层次。人际交往障碍的典型表现是在与人交往时过度紧张，面部表情和行为通过反馈更加强了紧张意识和恐惧感，形成恶性循环，给人造成极大的精神痛苦。

5.人格障碍。人格阻碍旧称病态人格，指因个体人格发展的内在不协调而导致人格特征显著偏离正常，形成特殊的行为模式，在情绪反应、动机和行为活动上发生异常，并且影响了个体社交和职业（学业）功能，造成社会适应不良。

（三）青少年心理障碍的防治

1.减轻学生课业负担。课业负担过重对学生的健康发展十分不利，它会使学生丧失信心，降低学习兴趣，也不利于学生的智力开发。学校应全面贯彻教育方针，给学生减轻过重负担，提供独立学习条件，教会学生学习方法，进而促进智力发展，使产生心理障碍的可能性减少到最小程度。

2.加强管理。要了解学生生活的环境，对学生要严格要求，表扬与批评既要及时又要恰当，还要帮助学生适应学校教育的各种规范，并让学生尽草地学会评价各种不良行为。

3.加强情感教育。学生已形成的良好情绪情感状态，是心理调节的一种巨大力量。活泼好动是学生的天性。教育要尽可能地为此创造机会和条件。

4.建立良好的人际关系。交往可使人多知，友情可使人欢悦。学校教师要努力使学生集体形成团结友爱、互助合作的氛围，要利用具有良好心理品质的师生榜样作用，促进与维护学生的心理健康。

5.进行挫折教育。要引导学生认识到，人生的航程不总是一帆风顺的，会遇到各种困难和阻力，挫折在所难免；要正确地对待挫折，冷静地分析各种困难因素，善手灵活应变，及时面理智地实现目标与情绪的转移，“吃—堑，长一智”。这样，就可以帮助学生解除心理压力。

6.正确认识自己。应教育引导学生正确认识自己，端正对自己的态度，尊重事实，正视现实，对个人的名誉、地位和物质利益不斤斤计较，对学习、工作、事业孜孜以求，才是真正健康的心理。

二培养青少年的健康心理，适应社会发展需要今天的中小学生将是21世纪的主人，他们的素质如何在很大程度上决定着明日世界的风貌。良好的身体素质、心理和健全的人格是人才素质全面发展的基石，是“学会生存、学会生活、学会合作”的基本要素，是人才成长、发展和成功的资本。中共中央、国务院在《中国教育改革和发展纲要》中明确指出：“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理…."因此，做好中小学生的心理健康教育，不仅关系到学生成长，更重要的是关系到社会的发展和进步。教师要注意培养青少年的健康心理，使他们达到智力正常、情绪健康、反应适度、行为正常、人际关系和谐、个性健全、自我意识明确，能正确评价自己，善于控制调节自己的行为，有自知之明，自尊、自信、自爱，坚持自我修养，勤奋进取。

三、开展心理健康教育，为提高教育质量服务随着我国改革开放的不断深入，中小学生对当今事物的认识和处理问题的思维方式也更加复杂。面对中小学生的种种行为。只有用心理疏导的方法去解决，才能事半功倍，"药"到病除。因此，教师根据心理健康教育原理，就能把教学、教育过程组织得更为合理、生动活泼，从而提高教育教学质量。

（一）开展心理健康教育

学校应开设专门的心理健康教育课程，强化训练学生的心理素质，做到无"病"早防，为学生了解自我、调节情绪、锻炼意志提供科学的知识和技术。要从以下几方面加大教学力度∶

1.自我评价教育。教育学生客观地认识自我能力的强弱，知己知彼，妥善地控制好自己的情绪，认识到凡事只要尽自己的最大能力去争取就行，进而实现智力发挥正常，保持健康心理状态。

2.意志品质教育。教育学生认识到人的意志品质是人生奋斗成功之剑。应引导学生在遇到困难受到挫折时正确对待挫折，就能不断提高自身相应的调控能力。

3.自信意识教育。教育学生认识自信心是一种积极的心理品质，是能使人奋发向上的内部动力，是取得成功的重要因素之一。在学生成长的过程中，教师和家长要相信学生，放手培养，多给鼓励，使学生通过努力证实"我行"，增强其自信心。

4.爱心教育。渴望被爱是学生的心理需求，教育者要给予学生"爱"，亲近、理解、尊重学生，既做师长又做朋友，恰当满足学生合理的物质需求和心理需求。特别对学困生，更应该经常帮助和教育他们，给他们吃"偏饭"，使他们不感到冷落，心情舒畅，学会控制自己的情绪，学会宽容别人，并能为别人着想，让学生活在充满爱的世界里，使身心得以健康发展。
5.榜样教育。教师和家长要经常注意选择一些勇敢者、成功者作为学生学习的榜样，让他们从榜样的身上汲取成功的经验和勇敢顽强的精神。"身教胜于言教"，家长和教师的能力、勇气以及对待工作、学习、人际交往等方面的态度和表现会对学生起者直接的示范作用，这点对学生尤为重要。

（二）进行心理咨询与治疗

建立心理咨询工作组织，建立和完善心理咨询的各种制度，提高心理咨询工作的规范性与实施水平。学校应为学生创造倾诉的环境，进行心理咨询与指导，做到防治结合。

（三）加强师资队伍心理健康教育

开展心理健康教育，首先要求教师心理健康。教师要以德育德、为人师表，要不断加强网络管理的水平以及增加执法能力是非常重要的，与此同时，辅导员的积极配合也能够促进管理的质量。

可以通过学校的网站开设一个教育专栏，从各个电视台的法制教育节目、网站截取一些影像或图文资料。举例来说∶播放因为网络的不健康信息诱发的犯罪行为的视频，让学生透过这些事件学到—些经验和教训。同时可以让他们开展激烈的讨论，表达自己内心的感受，防止类似事件的产生。除此以外，辅导员可以开展—些学术讲座，请—些法律专家给同学们讲解一些相关法律知识，让同学们身临其境，以达到更好的效果。

（三）获取网络娱乐有关信息

网络游戏对于大学生的身心健康和学业都产生了很大危害，因此高校辅导员要积极辅助这些学生，让他们对网络游戏厌恶。但是引导这些"中毒"较深，远离同学和父母的学生回归正常是很棘手的一个问题。因此辅导员要另辟蹊径，可以从网络游戏入手，了解关于游戏的一些内容和特色，让自己也变成—个"行家"，以这种身份和学生交流，从而获取学生的信任，以便接下来教育工作的顺利开展，逐渐让他们意识到网络游戏巨大的危害性，从而摆脱网络游戏的束缚。