提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。健康包括三方面∶ 一是身体健康;二是心理健康;三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。

我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。

云南大学生化学院生物技术专业 2000 级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在 2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。

我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。

中学阶段是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，他们从幼稚走向成熟、从依赖走向独立的过度时期，也是对人生、社会和未来充满幻想与好奇的"多梦季节"。 伴随着成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引等等，这时候很容易产生一系列的心理问题，那么当老师问你们常见的心理问题有哪些?你自身有哪些变化的时候、你烘箱又答不上来，下面老师来说说在你们身上比较常见的几种心理问题。 1.自卑心理

也就是咱们说的不自信，部分学生由于学习成绩不好，屡犯错误，所以，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引

 

导。于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意冷、萎靡不振、自暴自弃、消极颓废。形成一种"我不如人"的自卑心理。不管有什么活动都不敢参加，总是怕自己会表现不好等等。

2.唯我独尊心理

因为现在独生子女家庭比较多，大家在家里什么事都是由着你家来，来到学校这个集体里还是想什么事都听你的，遇到稍不顺心的事就会大发雷霆、在处事中，只有别人关心他，他却从不去关心别人。（比如说发间食的时候，总是自己抢大的苹果）。

3.逆反心理

这个逆反心理的表现比较多，长辈越不让做什么，他就越去做。

4.迷恋网络问题

随着社会的发展，网络越来越多的走进了我们的生活，网络在给我们带来很多方便的同时也给我们带来了很多的弊端，有的中学生自制能力很差他们走进网络就走不出来了，就会迷恋上网络，有一个学生读初中一年级的时候迷恋上了网络，呆在网吧里几天几夜都不出来，学校找不到他就通知了家里，后来在一个很隐蔽的网吧里找到了他，他就跟疯了似的，总往网吧跑，最后只好辍学在家。网络固然是个好的东西，那要看你是怎么样去利用它。

8.考试焦虑

现在考试焦虑也是一种普遍的现象，表现为∶ 一听说要考试就紧张起来，考前睡不好觉，考试时出现情绪紧张，心慌意乱，记忆卡壳等现象，某些平时学习成绩不错的学生，一到考试就慌了手脚，无法发挥自己应有的水平。据调查，在中学生中，对考试具有明显的焦虑症状约占 11.18 %。严重的考试焦虑不仅对学习具有极大的危害，对中学生的身心健康也造成潜在威胁。

以上是老师简单的总结的几种心理问题，通过以上的介绍，大家对于这些心理现象在日常中的具体表现有了一定的了解了，大家可以对照这些现象在你自己的身上存在哪些?。

下面我们就来详细的说一说在我们青少年身上体现最明显，最普遍的逆反心理，也就是我们所说的叛逆。

叛逆心理是你们年龄阶段青少年的一个突出的心理特点。因为你们正处于心理的"过渡期"，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护。叛逆心理虽然说不上是一种非健康的心理，但是当它反应强烈时却是一种反常的心理。如果不及时加以疏解，发展下去对青少年的成长非常不利。下面我们来看看几个生活中的实例∶ 杭州有个9 岁的孩子，王某上小学三年级，学习优秀，班长，兼少先队中队长。有一天上午，他被全票通过评为"三好学生"。

当天中午，姐姐把茶话会上的 4 块糖果带回家，分给王某两块，留给妈妈两块，可这个小朋友不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐几脚之后，跑到楼上，反锁在屋内，并用红领巾将自已吊死在窗框上。

还有四川大学的一名女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子，考入大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留下了遗书，匆匆地离开了这个世界。

这些事例虽然属于特例，是极个别现象，但心理疾病在目前的社会中却是极为普遍的。

那么这种叛逆的心理是怎么产生的呢?

小时候，我们对父母依附、崇拜。进入青春期后，我们有了自己的思想，开始独立行事，渴望父母像对待大人那样对待我们，甚至挑战父母的权威。而在父母眼里，我们总是长不大的孩子，没有生活经验，没有丰富的阅历，却有自己的主意。父母责怪我们越来越不服管教，越来越不懂事，父母对我们的关爱之心没有变，只是更加严格，免不了多叮嘱几句，在我们听不进的时候，就觉得他们唠叨、啰嗦。于是，我们与父母之间就产生了矛盾。父母要我这样，我偏要那样;父母说这个好，我非说那个好;父母让我相信这个，我非相信那个。甚至与父母发生冲突，以强硬的态度顶撞，粗暴的举止反抗，或者厌恶父母，对他们不理不睬、冷眼相对。其实这样是分不出谁输谁赢的，结果只是我们拿了父母和自己的错误对自己进行惩罚，对父母进行伤害，让自己和父母都很伤心。

叛逆心理是青春期每个孩子都存在的，这种心理根据严重程度不同其表现的形式也并不是相同的。所以这种看似不起眼的，有些同学可能都没在乎的一种心理现象也会给我们带来很大的危害。

"逆反期"的心理和行为如果不加以正确引导，会导致青少年对人对事产生多疑、偏执、冷漠、不合群、对抗社会等病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等，进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化，从而走向极端。

处于"逆反期"的青少年通常有明显的"反控制"、"对抗"心理。老师、父母越恼火，他们越反感，以至于将叛逆性格发展至极端。社会上多发的青少年"逆反期"杀亲案、出走现象、自杀事件等无不说明，如果在这一特定时期疏导失当，将会发生多么惨痛的后果。下面我们来说说生活中发生的真实案例

如徐力杀母案。这是一个令人难以置信的悲剧。

2000 年1 月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他"学习、学习"的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 !

4 月 29 日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑 15年，后改判12 年。

那么究竟是什么导致里他把重重的铁锤砸向自己的母亲的呢?我向当事就是逆反心理在作怪，他当时完全没有意识到他打得是自己的母亲，事后他一定会非常的后悔，可是已经晚了。

2013 年2 月20 日，某初中二年级的学生小鸣在家里玩游戏，母亲看那么晚了就批评了他几句，结果他一气之下就走了。父母苦苦寻找了很多天都没找到。像这样的案例还有很多很多，像这种离家出走啊，和父母恼气不吃饭啊，还有就是因为家里是两个孩子的同学，又是因为父母可能有些偏爱弟弟妹妹啊，从而造成了某些同学更加强烈的叛逆心理。

逆反心理作为一种心理的状态，其产生是有着时间长度限制的，所以在此过程之中着急是不解决问题的，而认为逆反心理不是问题，这才是最大的问题。不要让其影响自己的心理状态，同时也需要及早发现，及早去寻求帮助，进而解决心理的困惑。下面介绍几种∶

（1） 要相互理解。学着从积极的意义上去理解长辈的行为，大多数时候长辈的啰嗦和批评都是善意的，都是出于对你的关心。老师、父母也是凡人，也会认识 、犯错误、误解人，只要抱着宽容的态度去理解他们，可以减少因为逆反心理产生的冲动。

（2） 要学会合理的沟通方法。俗话说"有理走遍天下"是金子总会发光，不能得理不让人，过分逞强，盲目对抗，这只能使事情变的越来越难处理。合理的沟通方式是有助于带来交往的双赢。

（3）克服偏见的不良影响。先入为主的印象一旦产生，方方面面都要受到暗示和影响。如果发现自己经常性有无名火气，就要冷静下来想想看，是否偏见在作怪，不要无端变成偏见的牺牲品。

（4） 要学会宽容和适应。在改变环境和改变自己中，选择后者往往更容易完成。所以要经常提醒自己，遇事要尽力克制自己，突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。

青春期不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长。那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢?有一为智者说过这样四句话∶

一是把自己当成别人。比如，有些同学善于欺侮别人，话一定要在别人的话上面，你试着想一下，如果别人这样对待你，你是什么感觉。

还有一些同学喜欢抽烟，总认为自己抽烟的样子一定很酷，到底是不是很酷呢，这里我不做评价，你只要看一看哪一个小学生或

 

者幼儿园的小朋友抽烟的摸样是不是很酷你就知道了。也就是说，只要你把自己当成别人，你自己就会明智许多，许多问题也就想开了。

智者的第二句话是，把别人当成自己。也就是说要设身处地地为他人着想一下，要同情别人的不幸，在别人需要的时候给予恰当的帮助，富有善心的人才是心灵的富裕者

智者的第三句话是，把别人当成别人。就是说要充分尊重他人的独立性，不要侵犯他人的权利，不要侵吞他人的财物。

智者的最后一句话是，把自已当成自己，也就是说自己的事情一定要自己做，通过自己的努力劳动创造的幸福才是最大的幸福。

最后，祝愿全体同学都能够成为心理健康，心灵充实，生活幸福的人。