“世界是你们的，也是我们的，但是 归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃， 正是兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳， 希望寄托在你们身上。”这段话是当年毛泽 东主席对苏联留学生说的，至今看来其教 育意义还是真实存在的。其实道理很简单， 就是希望我们年轻人发愤图强，不要辜负 老一辈的希望。作为开国领袖，老人家当 然不希望他们辛辛苦苦建立起来的国家走 向衰落，所以把希望寄托于下一代，把国 家建设的更好。
      如今，青少年的心理问题越来越受人 关注，心理健康教育也随之受到了重视。
     一、青少年心理健康教育工作的重要性
     中小学是个体生长发育的关键时期， 生理和心理上都经历着一系列的重大变化。 这些生理和心理的变化相互联系、相互影 响；促进幼小个体长大成人。这个阶段人的 可塑性很强，是接受教育的最佳时期。良好 的教育环境影响能有效促进学生心理健康 发展。反之，不良的环境影响也容易使学生 形成一些不良的心理品质，甚至发展成为心 理疾病。因此，必须认真开展心理健康教育， 消除不良影响，使学生的身心健康都得到 促进。这是健康教育的根本任务之一。
     二、如何开展青少年心理健康教育
      如何加强对青少年心理健康教育指导 ? 这是不少中小学教师比较关心的问题，有 些不听话的孩子甚至令他们伤透脑筋。为 此，专家指出，教师应该因材施教，了解 并掌握学生的心理发展规律，用正确的方 法加强对青少年心理健康教育指导。那么， 该如何加强对青少年心理健康教育指导呢 ?
     首先，要重视对青少年学生的情绪教 育。在家庭和学校为他们创造和保持良好 的心理气氛，消除心理紧张和焦虑，使其 保持愉快和稳定的情绪，促进情绪的正常 发展并趋于成熟。
     其次，合理的宣泄。当情绪发作时， 人体内隐藏一股力量，须藉情绪加以释放， 否则积蓄起来将有害于身心，教师要引导 学生，对正常的情绪不能过多的压抑，而 要加以宣泄。心中遇到不愉快的事，可向 周围同学倾诉；与同学闹矛盾，要开诚布 公与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会； 受到委屈时，也可在至亲好友面前大哭一 场，得到安慰和同情，或者参加体育锻炼 和文化娱乐活动，消除心里郁结。情绪应 当宣泄但必须合理，否则会引起不良后果。
     再次，对不良的情绪要适当控制。要 意识到自己某些不良情绪的存在及其原因， 要找寻适当的途径克服或躲避，转移目标， 三思而后行，使不良情绪缓解。
     第四，在学习过程中有一定的作业量 和难度，注意力要高度集中，提高学习效率。 注意改进学习方法，训练大脑的灵活性， 充分挖掘大脑的潜力。脑力训练应当适度，如果负担过重，要求过高，过度紧张，使精 神系统高度兴奋，就会引起大脑过度疲劳， 阻碍青少年神经系统正常健康发育。青少 年每天应保证睡眠 8 ～ 9 小时，睡眠充足能 够保证神经系统、感觉器官和各种肌肉系 统充分休息，精力充沛，有利于心理健康。 如果睡眠不足，就会引起神经系统疲倦， 身体抵抗力下降，不仅学习效率低，而且 也影响心理健康。
     第五，青少年的人际关系主要表现为 与父母、师长、兄弟、姐妹、同学、朋友之 间的关系。我国著名的医学心理学教授丁赞 先生曾指出：“人类的心理适应主要是人际 关系的适应。”教师要教育青少年尊敬父 母、师长，主动与人交往，学会与他人相处， 把自己至于集体中 ; 不要 因看不起人，寡交，与人 疏远 ; 对人要热情、诚恳、 宽容 ; 要关心、帮助他人， 尊重别人的意见 ; 严于律 己，宽以待人，多作自我 批评，避免与他人发生不 必要的冲突，建立良好的 人际关系。
      第 六， 儿 童 进 入 青 春期后，由于对身体形态 和生理上的变化缺少思想 准备，会产生异常心理。 他们对自己身体的变化异 常敏感，过分关心自己的 容貌，往往把一些正常现 象误认为是反常而惊慌失 措。关心异性，对异性有 特殊的好感和好奇，对描 写爱情的电影、小说等开 始感兴趣，个别青少年产 生早恋，产生性冲动，并 以不正常的方式满足性的 要求，养成不良习惯，由 此引起罪恶感而烦恼不 安。这个问题，是因为缺 乏 正 确 的 性 知 识 所 致。 1963 年 周 总 理 曾 指 示， 一定要把青春期的性卫生 知识教给男女青少年，让 他们用科学的知识来保护 自己的健康，促进正常发 育。对青少年的性教育， 应由学校和家庭共同承 担。学校通过生理卫生课 对学生进行性生理和性心理教育，也可请 医生专家，对男女学生分别进行专题报告， 专门解答青少年最关心的性问题，以科学态 度认识自己和异性。要通过各种有意义活动 分散他们对性的注意力，并注意锻炼意志。 要鼓励男女同学正常交往，指导他们在异性 接触中自尊、自爱。要给他们将早恋的危害， 使之有理智、有道德观念。只要善于引导， 就可以防患于未然。
      总之，加强对青少年心理健康教育指 导，是一名人民教师平常教学工作的重要组 成部分。中小学生的心理向正常方向发展， 才能形成活泼、开朗、积极上进等良好性格， 才能促进青少年心理健康。