从确认妊娠到十月怀胎生子，对大多数女性来说是一 个幸福的经历。但不少女性也会经历不同程度的情绪波 动，有时心情愉快，有时低沉、易怒，内心体验着困惑、烦躁、 紧张、焦虑、恐惧……，这些变化短时间来说对胎儿没有什 么影响，但是长时间情绪不良达到一定的程度时，则会影响 胎儿的躯体和脑神经发育。有研究发现，围产期情绪障碍 对母亲本人也会造成一系列问题，如物质滥用、失业、离异 和自杀，因此促进孕妇和产妇的心理健康不容忽视。
      1.妊娠各期及分娩期心理变化
      1.1 妊娠早期：大多数孕妇对妊娠感到高兴，但有少数妇 女有紧张情绪，不知如何适应生理上的变化，随着妊娠反应 恶心、呕吐、厌食、乏力等出现，孕妇产生焦虑、烦躁、情绪不 稳、想哭、易激动、睡眠不好、失眠等心理反应。
      1.2妊娠中期：孕妇相对稳定，精神处于最佳状态，但显示 出对他人依赖性增加，如行动不便，怀孕逐渐膨隆的腹部引 起尿频、腰酸背痛，担心身体变形、变丑，担心性生活受到影 响等。
      1.3妊娠晚期：容易产生对分娩的紧张、恐惧，忧心忡忡， 同时担心是否能顺利分娩，会不会出现难产，孩子生下来是 否健康，担心孩子的性别不是所希望的，担心分娩后无人帮 助自己等。
      1.4分娩期：对于分娩时的痛苦和危险，产妇们的心理压 力很大，往往在刚出现腹痛时就表现出紧张和不安，当宫缩 不断加剧，羊膜破裂羊水流出时，产妇精神极度紧张，剧烈 的腹痛又使产妇对疼痛产生恐惧感，因此每次宫缩的疼痛 使她们甚至要求作剖腹产以尽快解除疼痛。
      2.孕妇心理变化对胎儿及母体的影响
      2.1孕妇心理变化对胎儿影响：胎儿生长发育需要的氧气 和营养，是由母亲血液通过胎盘供给的，母亲的情绪变化会 影响内分泌和血液成分，如孕妇经常处于紧张状态，肾上腺 皮质激素就会分泌过多，可能阻碍胎儿上颌的发育而形成 腭裂；而长期性抑郁的孕妇，血中营养成分不足，常会引起 早产或胎儿瘦小体弱；孕妇经常心境不佳，过度的焦虑恐惧 等，会使胎儿血管收缩，减少脑的供血量，从而影响脑的发 育，甚至造成胎儿大脑发育畸型。
     2.2孕妇心理对母体影响：情绪困绕的孕妇，往往在妊娠期和分娩期引起合并症。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠 呕吐，并常导致早产、流产、产程较长或难产。
      3.妊娠各期及分娩期心理护理
      3.1妊娠早、中期心理护理
     3.1.1心情适宜：高兴、得意，但不娇气、不发脾气。依恋， 而不依赖。孕产妇变得更依恋丈夫，但不应因此脾气增长、 过于依赖。
     3.1.2专业咨询：积极了解有关妊娠的科学知识，解除顾 虑，消除误解。对妊娠危险因素的过分渲染或不正确的观 念会加重心理负担，使孕妇提心吊胆、神经紧张，当感到某 种观念令自己忧虑时应寻找专业医生进行咨询。
     3.1.3 生活节制：适度活动，营养膳食，作息规律，睡眠充 分，做点家务。此外，要戒除陋习、远离烟酒和毒品。
     3.1.4 装扮自己：不要因为怀孕、体态变形而忽视打扮自 己，变得不修边幅。漂亮的装扮会带来好心情，也会给丈夫 好的感觉。
     3.1.5装点居室：房间不在乎大小，但要布置得更温馨些、 童趣些。挂几张可爱的儿童图片，摆几个可爱的小玩具，培 养爱心。
     3.1.6适当工作：合理安排工作，愉快地工作。适当的工 作对孕妇有益，低强度的压力对胎儿也没有什么不好的影 响，但如果工作中感到身体疲劳、精神紧张则应尽快休息、 减轻工作.
    3.1.7家庭和睦：相互关爱，共享幸福；寻求支持，解决困 难。由于妊娠反应、各种担忧和身体行动不便，精神和躯体 都更需要关怀，尤其是丈夫的关心。丈夫应经常抽空陪妻 子散步、听音乐、闲聊，或一起想象未来的孩子、设计未来 等，尽量减少家庭琐事对孕妇的劣性刺激。孕妇也不要因 自己特殊而忽视对丈夫和家人的关心，否则产后一旦家庭 重心转移则变得很失落。
     3.1.8放松有益：散步，冥想，瑜珈，放松练习，深呼吸，按 摩，浏览内容轻松的书籍，听轻音乐，看喜剧片。
     3.1.9 寻求帮助：如果不那么幸运，缺乏亲人的关心，则会 感到很郁闷，这时应主动寻求朋友、同事的帮助，解决困难 和心理困惑。必要时找心理医生倾诉。
    3.2 妊娠晚期心理护理
    3.2.1暗示调整“：经过分娩的女人是值得自豪的”，“别人 能生，我也能行”“，能自己生就自己生，这对宝宝有好处”。
    3.2.2 放松练习：每天做2-3次深呼吸、放松练习，每次 #%&’(。深吸气时想象氧气通过脐带进入胎儿体中，好像 给胎儿补充营养，胎儿舒适地在享受，然后慢慢呼气，胎儿 与母体在交流着，边做边对自己默默地说“：我感到轻松、愉 快”“，我就要做母亲了，这真是件快乐的事”。如果同时听 着节奏舒缓的音乐，效果更好。
    3.2.3我健康，孩子就幸福：过分担心未出生宝宝的健康 加重孕妇精神负担，反而影响胎儿健康。采用理性的想法， “我放松、心情愉快，孩子就可能更健康”，“担心无济于事， 紧张更坏事，还不如顺其自然”。
    3.2.4促进夫妻关系：临产前与丈夫的关系十分重要，对 于关系较差的，应寻找原因并找亲属和可靠朋友帮助，说服 丈夫尽到责任，更加体贴。
    3.2.5作好育儿准备：多了解科学育儿知识，与家人一起 准备宝宝出生后用品。买几本科学育儿书籍看看，产前检 查时询问当地有无咨询热线或讲座，并请丈夫一起学习，安 排好产后的工作，找个能照顾好自己的人。
    3.3分娩期心理护理
    3.3.1关心鼓励：临产时，伴随产妇的宫缩，阵痛发生，护 理人员应守护在产床前，用温柔、体贴的语言安慰、鼓励产 妇战胜疼痛，顺利分娩［#］。
    3.3.2感情支持：胎儿娩出后发现异常情况或者婴儿性别 不合产妇心愿时，可暂缓告诉产妇，待胎盘娩出后加压按摩 子宫，直到缩复良好，产妇情绪平静后，再告之实情，这样可 以避免产妇过度紧张而大出血。
    总之，孕产妇的心理是微妙、复杂的。由于生理的一系 列变化，势必引起孕产妇的各种心理反应，当此反应超过其 承受能力时，会导致孕妇的心理障碍。而孕产妇情绪的好 坏可直接影响孕妇自身及胎儿的健康。因此，了解孕妇的 心理特征，注意围产期心理保健，对优生优育极为必要。