孕期是女性人生的重要阶段，也是身心变化最大的时期。孕妇不仅要面对身体的不适和变化，还要承受家庭、工作、社会等方面的压力。孕期的压力如果不及时缓解，可能会影响孕妇和胎儿的健康 。那么，孕妇如何用幽默的方式缓解孕期的压力呢？以下是一些建议：
· 看喜剧、听笑话、和朋友聊天。这些活动可以让孕妇放松心情，忘却烦恼，增加正能量。喜剧可以让孕妇看到生活中的乐趣和幽默，笑话可以让孕妇释放紧张和压抑，朋友可以让孕妇感受到支持和关爱。这些活动还可以促进内啡肽的分泌，提高免疫力和抗压能力。例如，孕妇可以看一些轻松有趣的喜剧电影或电视剧，如《老友记》、《摩登家庭》、《爱情公寓》等；可以听一些幽默风趣的笑话或段子，如《郭德纲相声》、《开心麻花》、《吐槽大会》等；可以和一些志同道合的朋友聊一聊自己的心情和经历，分享一些有趣的事情或者互相打气鼓励。
· 写日记、画画、唱歌。这些活动可以让孕妇表达自己的情感，发泄自己的不满，调节自己的心态。日记可以让孕妇记录自己的心路历程，画画可以让孕妇展示自己的创意和想象，唱歌可以让孕妇释放自己的情绪和压力。这些活动还可以增强孕妇的自信和自我价值感。例如，孕妇可以写一些有关自己怀孕期间的感受和体验的日记，也可以写一些有关自己对未来宝宝的期待和祝福的日记；可以画一些有关自己怀孕期间的美好回忆或者有趣场景的画，也可以画一些有关自己对未来宝宝的想象或者寄语的画；可以唱一些有关自己怀孕期间的心情和感受的歌曲，也可以唱一些有关自己对未来宝宝的爱和祝福的歌曲。
· 找乐子、开玩笑、调侃自己。这些活动可以让孕妇调节自己的心境，化解自己的困扰，转移自己的注意力。找乐子可以让孕妇寻找生活中的小确幸，开玩笑可以让孕妇与他人建立良好的关系，调侃自己可以让孕妇接受自己的不完美。这些活动还可以培养孕妇的乐观和积极的思维方式。例如，孕妇可以找一些有关怀孕期间的乐子，如给胎儿起一个可爱或者搞笑的小名字，给自己拍一些有趣或者温馨的照片或者视频等；可以和身边人开一些无伤大雅或者温暖人心的玩笑，如给老公出一些关于怀孕或者育儿知识的题目，给家人或者朋友送一些有关怀孕或者育儿主题的礼物等；可以调侃一下自己怀孕期间出现的一些小问题或者小尴尬，如胖了几斤，穿不下以前的衣服了，走路像企鹅了等。
总之，用幽默的方式缓解孕期的压力，不仅有利于孕妇自身的身心健康，也有利于胎儿的成长发育。当然，除了用幽默的方式缓解压力外，孕妇还应该注意合理饮食、适当运动、充足休息、及时就医等方面，保证自己和胎儿的健康。