长期与外界隔离势必会造成“高楼 综合征”。所谓高楼住宅综合征，是指一种 因长期居住于城市的高层闭合式住宅里, 与外界很少接触，也很少到户外活动，从 而弓I起一系列生理上和心理上异常反应 的條。这种病症在不少离退休后久住高 楼而深居简出的老年人身上有明显表现。 其常讎状是:四肢无力，脸色苍白，体质 虚弱，消化不良，适应能力差，不合群。它 是翎誓肥I推、高病、冠£病、精 尿病和骨质疏松等症的常见原因。此外, 高楼也会i上人产生一种不稳定的感觉，加 上空气相对稀薄，会加函:某些疾病的不适感.特别是患有慢性支勺管炎&砌I、心 绞痛、脑血管以及内脏有病变的病人。专 家提醒，住在高楼的老人应注意以下几 点：
•除烦
现代高层住宅的特点之一是窗大窗 多，室内光线足。强烈的光线会使老年人 烦躁忧郁、焦虑不安，甚至头痛失眠。当 出现上述症状时，可及时调整睡眠体位 的方向，重新调整家中物品的布局。可在 阳台、室内栽种绿叶植物和花卉，点缀美 輝室琳竟。
•去孤
要增加人际交往，多参加社会活动。 平时,左邻右舍应经常走走，串门聊天, 这样也有利于独居高楼居室的老人调适 心理，消除孤寂感。在天气晴朗的节假日 里，老人应尽可能一起与儿孙们到腑近的公园转转,呼吸户外的新鲜空气，增加 -些活动鼠。
•多练
在高楼居住的老人，每天应坚持下 楼到户外活动一二次。有计划地结伴外 出旅游，或体育锻炼，或垂钓、对弈，或挥 亳、读书，以丰富自己的生活，消除心中 的孤独感。此外，子女要多陪老人“唠 嗑”，在精神上给予更多关注。