我所的老年人平均年龄78.7岁，均患有四种以上

躯体疾病，平时保健工作重点关注的是冠心病、糖尿病、

高血压、血脂异常、高尿酸血症等常见病，对于老年人的

心理疾病往往忽视。通过5年来的保健工作，我感到老年心理特点有其特殊性、共同性和普遍性;结合老年人出现

的心理问题，我们采取了相应的对策，使老年人保持良好的心理状态

□1 老年人心理特点

□ 1.1孤独感 在当前社会，"养儿防老"的教条已经受到冲击，新时代也在呼唤"父母当自立";有三成左右的老人足不出户，缺乏与其他人交往的机会，很容易感到寂寞;特别是空巢家庭的老人，由于缺乏子女的照顾和沟通，更容易产生孤独;平时喜欢独来独往，我行我素

□ 1.2无用感 随着生理机能的逐渐衰退，老人感到记忆

力明显下降，好忘事;当年的耳聪目明，如今是老眼昏花，听力障碍;平时做事磨磨蹭蹭，常感到精力不支;目视自已爬上额头的皱纹，抱着自己老了，我平时巡诊听到最多

的一句话"老年人不好过呀，现在真是没啥用了!"特别

是独处时，常常长吁短叹，感觉自己已经落伍了

□ 1.3焦虑感 人们常说∶人无远虑，必有近忧，有人也称黄昏心理焦虑症。有些老人因为多病缠身，常表现为持

续地、毫无理由地担心，变得神经过敏，疑虑重重。往往好言相劝，也常半信半疑。有时老怀疑自己患上了重症，

焦虑不安，惶惶不可终日，有时还伴有多种身体症状，如

心前区疼痛不适，心动过速，胸闷、头晕、出汗等，每次

发作酷是心绞痛，常常给我们拉"警报，"反复检查却未发现身体异常。平常身体较好，突患重病住院，怕疼痛，怕

开刀、怕变残、怕死亡，常产生一些夸大、毫无来由的担

忧，同时求愈心切

□ 1.4压抑感 一个人最大的劳累莫过于心累。一部分老人同儿女住在一起，由于同青年人的"代沟，"生活规律不

一致，人生观、价值观有差异，教育小孩有分歧等，这个

看不顺眼，那个看得不舒服，凡是看不开，好生闲气，好

发脾气。有的老人在文革期间遭受打击，心中总是愤愤不

平，心里老不平衡，觉得别人亏待了自己，社会对自己实在不公平，甚至饮恨吞声

□ 1.5依赖感 有的老人长年跟疾病作斗争，对未来失去信心，把生活和健康的希望寄托于家人、社会、甚至药物。有的老人长年请保姆照顾，住院期间对保姆的依赖性更强，

要求保姆时刻不离左右，怕别人照顾不周，缺乏安全感。个别老人由于各脏器功能降低明显，应激能力下降，行动迟缓，精神呆滞，忧郁自悲，随时需要家人陪伴1.6失落感 有的老人在位时无限风光，德高望重，门庭若市，而现在变得冷冷清清，环境的反差产生明显失落。

有的老人走进"应该"的怪圈，想当年自己功勋卓著，而

今病不离身，别人应该不用我开口，就应该时常来看望;

往往没有及时关心、看望而非常失落。平时巡诊时也经常

听到这方面的声音∶是因为有了老干部才有了干休所;医生休息?患者能休息吗?□ 2 对策的探讨

2.1宣传心理健康知识 在平时的保健中，我们注重心一一

理健康知识的宣传。利用健康小报，建立"开心一刻"小栏目，让他们烦恼之时笑一笑，让他们真笑、善笑、常笑。

平时巡诊宣讲心理健康知识。首先在他们孤独时学会享受

孤独，自得其乐，学会自我对话，对着镜子里的自己说话。其次教他们学会自我暗示，"愉快引导"。其三让老人保持

一颗童心，如与孙辈做游戏、玩耍、看儿童节目，那些天

真活泼的童心，从而激发他们的美好回忆，横扫老人的暮气，增添老年人的活力，始终保持内心的明朗与活跃

2.2建立心理聊天室 如何建立一道阻隔孤独这种消极一

情绪的防护墙，我们建立了心理聊天室。定期让老人与我

们进行积极的"精神交往，"经常进行"会话交往"，我们工作人员抱有"人老话语多，不嫌其◇◇嗦"的态度，进行闲聊。倾听他们的"委屈、精神痛苦和疾病带来的烦恼"。

 

闲聊社会上的新鲜事，生活中的家务事，同老人们一起闲

聊的话题很多，通过闲聊帮老人重新找回自己的社交生活，

身心融入社会群体之中，排遣寂寞，同时帮助他们开阔眼

界。同他们闲聊闲居在家安度晚年的好处，他们是生活上最自由的一族，不必为了生活而奔波，不必为案牍而劳形，不必为人事而费心，优势是自由自在生活，怎样过得最舒服就怎么样过，活得轻松自如才对。平时要学会肯定自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己。学会尊重自然界客观发

展规律，树立健康、快乐的人生观，以良好的心态面对疾

病以及意外伤害等恶性事件的发生，掌握生命的主动权

2.3培养老人们的业余爱好 ①给他们制订计划。有了□'

计划的制约，就大大减少了闲散和慵懒的时间，当忙而不

乱地安排自己的生活，就少了垂头丧气，无病呻吟。②让

自己每天都"走出去"。到大自然中去领受山光水色的恩泽，

或者与忘年朋友交流思想，碰碰思想的火花，使老年生活

兴味盎然。③每天做一些力所能及的琐事，赶跑了孤寂，

驱散了闲怨，优化了性情，带来了健康。④尽力培养他们的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。无论棋琴书画，种花养鸟，参加一些适合自己的体育运动。读读童话，小幽默类等文章来释放心理负荷，常与孙辈一起讲童话故事，做手工，从中可体会到现代儿童的聪明智慧及享受到现代教育的快乐，自可陶醉其中

 

2.4让老人们学会"老来俏"我们巡诊中要求他们人老了，不妨做个"老来俏"。平时注重着装，讲究适当的衣着搭配，学会打扮自己，展现出自己的健康心态和独特气质。我们利用一年中的各大节日，组织老年合唱队，并让他们穿上节日的盛装，上台表演。成立老人模特队，经常让他们登台亮相，展示他们老人的风采，走出老人的精、气、神。让他们产生一种愉悦感、自信感、满足感和活力感