常言 道 ： 不 如 意 事 常 八 九 ”，这 句话说 明人 生在 世 ，总免不了碰到逆境 ， 漫谈老年心理健康 从严重的精神创伤 ，如生死离别 ，到 日常工作生活中的各种挫折 ，都会导 致精神紧张 和压力感 ，造成情绪不 宁 ，从而影响身心 健康。人们常能抵 制或度过一次 急剧的情绪 紧张 ，但受 频频而来的烦恼苦 闷的袭击 ，而不予 以适当的调节 和控制 ，长期紧张便会 导致血压升高 ，促使动脉硬化 ，削弱 免疫功能等 ，严重影 响身心健康。在 不 同的年龄 阶段 ，遇到的问题有所不 同 ，特别是老年人更有较 为独特 的心 理社会因素(精神刺激 )，且其适应能 力比较脆弱 ，尤易受到干扰。所 以说 ， 老年人的生理保健固然重要 ，心理卫 生与保健更不应忽视 ，而且必须重 视 。下面我将谈谈有关老年人 的心理 特点、常见的一些心理社会 问题 ，以 及怎样从老年人的本身和社会 、家庭 等方面 来做 好老年人 的心理 卫生保 健 ，延缓衰老 ，从而使他们保持身心 健康 ．安度晚年 。

老年人的心理 行为特点

1． 认知功 能减退 其 中包括 感知 觉 (如 视 觉 、听 觉 )、记忆能 力 (尤其是近 事记忆 )、思维判断 和解决问题能 力的减退 。
2． 情绪改 变 《 老年人 的情绪体验 往往具有增 {强和不稳定的特点，易兴奋和与人 l争吵、遇事易激动、担忧和焦虑 ，一 l旦产生较强烈的情绪体验不易很快 {平静 下来 。有时老年人 的孤独 、抑 郁 、兴 趣索然会被误诊 为痴呆 。
3． 人格改变 所 谓人格是 以性格 为核心 包括 先天素质和后天家庭 、教育、社会环 境等 综合 因素影 响所形 成 的气质 、 能力、兴趣 、爱好、习惯等心理特征 的总和 。老 年人的人格变化 多为主 观、敏感、多疑和固执 ，部分老年人 甚至产生偏执、孤独和冷漠 。
4． 睡眠 障碍 老 年人大多睡眠 时间减少 ，经 常失眠 、多梦 、早 醒等 ，脑 电图上 主要是快动 眼睡眠减少 。当然 ，睡 眠障碍 多与其他 躯体疾病 (如心脑 血 管疾病 、呼吸系统疾病 )共存 。 5．反应与 动作变慢 由 于 感 知 综 合 判 断能 力 的减 退 ，老年人 对刺激 的反应 常表现迟 钝 、动作缓慢 、迅速应 变能 力较差 ， 因此 容易发生意 外事故 。
6． 性活动 性欲没有年龄界 限 ，虽然随着 年龄 的增长 ，性能 力会减退 ，但性 的 欲望不会 终止 。老年人 的性活动是 广义 的 。并非仅限于性器官 的接触。

老年人的心 理社会 问题

1．离 退休 问题 离休和退休是生活中的一次重大 变动 ，会使老年人不论在生活 内容生活节奏、社会地位、人际交往等方 面都发生很大变化。一般来说 ，退休 需经过 四个阶段才能安定下来：期待 期：自愿退休者常以积极的心态期待 退休 ，而不愿退休者却往往相反。在 看到 自己原来的工作 岗位正在被年轻 人所接替时，即使 自愿退休者也可产 生复杂的心情：退休期：从 退休者正 式离开工作 岗位那一天开始。有人对 此想得很可十白，有人却想得很痛快 。 也有对退休有充分思想准备的人 ，临 到离开工作 岗位 时，会产生短暂的情 绪反应 适应期 ：刚退休后 ，生活内 容、环境和节奏突变 ，此时 ，特别是 那些对退休缺乏思想准备 的老年人 ， 可产生烦恼、抑郁、无所适从的情绪 及躯体功能失调 ，类似神经官能症那 样的所谓 ”离、退休综合征 ”。这个适 应期通 常需 要一年左右 时间才能度 过：稳定期：即建立 了新的生活秩序 的时期 。由于认识到 了老年人终究要 离开工作 岗位 ，因而也渐渐 习惯下 来 ，不少退休老人又重新开始新的工 作 ，继续为社会作贡献和发挥余热 。
2． 家庭 关系 问题 老年人 退休 以后的主要 生活范 围是家庭 。家庭结 构、家庭人 员间 的 关系 、老年 人在 家庭 中 的地 位 、 经济是否独立等 都对老年人 的心 理 健康有很 大影响 。 俗话 说 ： 少年 夫妻 老来伴 “， 家庭和睦与 夫妻恩爱是 中、老年人 生活愉快与长 寿的重要 因素。夫 妻 间的伴 侣感 、感情上 的相 互依赖与 生活上 的相互照顾是 老年伴 侣恩爱 的具体 表现 。实际生 活 中，有些老 年 夫妻虽常有争 吵 ，但 却谁也离不 开谁 ，长期共 同生活和相依 为命 的关 系 ，把他 们紧紧联 系在 一起 。另 外 ，一 定 的经济保 障也是婚 姻幸福 的一个 重要方面 。 配偶 患重病或长期 卧床或失去 配 偶 是老 年人 遭 遇 的重 大 精 神 刺 激 ，会带 来不 同程 度 的精神 反 应 ， 往往要经 过呆滞、思念 死者、抑 郁、 恢复 四个 阶段才会缓 和下来。如老 年男性平 常不会 干家务和照料 自己 的生活 ，在老伴 去世后 ，生活 上会 碰到很 大困难 。此时 ，家人及 亲朋 好友需 多予支持安抚 ，给予感情 上 的体贴 和慰藉 ，并 帮助他 们解决 实 际生活 中的困难 。 老 年丧偶者再婚 的愿望和需 求 是很正常 的事 ，但他们 这种正 常要 求有时会 受到种种 非难 与阻挠 而 难于得到满足。丧偶老人再婚 ，可以 相互照顾 ，只要彼此情况相 当，又能 合 得来 ，应该说是有益 于心 理健康 的好事 。但有不少子女 受社会上 的 封建思想影响 ，认 为老 年人 (父母 ) 再婚是丢脸的事 横加阻挠 ，当然其 中涉及 子女的经济利益 问题 。尤其 老 年女 性再婚更容易 受到 子女反对 和社会非议 。对此 ，社会舆论应多予 呼吁和加强宣传教育。 目前 ，在我 国两代或三代 同住 的家 庭 还不 少 ，生活 在 这 种 家 庭 里 ，老年人 的心理健 康和两代人 的 关 系是 一个重要方面 。多数老 年人 受 到子 女 尊 敬 ，少 数 处 于从 属地 位 ，而有 的被 看作 累赘 ，甚至被虐待。
3.经济问题   我国老年人的经济收入较低，但和社会上总的情况相差不大，而且比较有保障，在一般情况下，经济收入和老年人精神状态有重要关系，很多家庭纠纷 和两代关系紧张，都 与经济 问题有 关 ，对 生活贫 困的 部分 老年人来说 ，贫 困及 由贫 困带 来 的一些家庭 问题是精 神压力 的重 要来 源之一 。
4． 衰老与疾 病问题 老年人机体老 化 ，各种疾患 明 显增 多。疾病对老年人 的心理 影响 有直接 与间接两个方面 ：前者如脑 组织退行性变化、脑动脉硬化、高血 压等 ，致使 脑组织变性或供 血不足 而 引起记忆 力减退 ，严重者 可引起 痴呆 ：有 明显心 血管系统和神 经系 统疾患 的老 年人 ，记忆力也较 正常 老 年人差些 ，而且情绪也 急躁不 安。 至于 间接影 响更为常见 ，如长期 患 病或卧床不起 、生活不能 自理者 ，更 易产生焦虑 、抑郁的心理 。老 年人 的 这些消极心理反 应 主要靠家属 的 同情安慰和 良好 照顾来获得排解 。