现代医学证明，如果情绪变化过于激烈，不健康的情绪长 期存在，会引起体内生理机能变化。老年人与普通人群的心理 需求既有相似也有其特殊性。对老年人来说，良好的心理素 质，健康的心理状态,能增强体质,提高机体抗病能力。
1老年人心理卫生六需要
⑴工作:很多老年人尚有工作能力和学习要求。⑵关爱: 人到老年更易感到孤独,希望得到社会的关心、单位的照顾、子 女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴等。⑶和睦:老年人都希望 年轻人尊敬和孝顺老人，家庭和睦,邻里关系融洽，互敬互爱, 互相帮助，这样就会感到温暖和幸福。⑷安静:老年人一般都 喜欢安静，怕吵怕乱。⑸坦诚:老年人容易多疑、多忧、多虑和 爱唠叨。我们对老年人要以诚相待，说话切忌转弯抹角。⑹求 偶:丧偶的老年人独自生活，会感到孤独寂寞，子女照顾也非长 久之计。所以,子女应该支持老年人的求偶需求。
2老年人心理异常“七表现”
⑴孤独难耐:一些老年人从工作岗位退下来以后，生活环 境突然变化，产生孤单、空虚、被冷落遗弃的心理。⑵怀旧心 理:经常陷入回忆，沉湎其中，多愁善感。⑶过分牵挂:对自己 的晚辈过分牵肠挂肚。⑷忧虑自卑:对未来忧心忡忡，自卑感十足，沉默少言。(5)急躁发怒:由于年龄和健康状态等因素，容 易产生情绪激动，为小事而大发脾气。⑹抑郁状态:生活、社会 环境和地位的改变，使老年人心情更易伤感。(7)多疑多虑:部 分老年人疑心严重,对任何人都不信任。
3老年人心理保健的''八方法”
⑴防老还童法:经常回忆童年时期的一些趣事，常与朋友 一起叙旧，有条件的可把自己童年往事记录下来,写成回忆录。 ⑵精神胜利法:始终保持旺盛精力，不服输,不服老，信心百倍 地去战胜困难。(3)永不满足法:对知识的获取和余热的奉献要 永不满足,每天安排得当，量力而行，劳逸结合。⑷广釆博集 法:要有广泛的兴趣、爱好，要经常活动，动手动脑，慎防“坐以 待毙”。⑸平心静气法:遇到不愉快的事，要学会控制情绪,平 心静气地想一想。⑹身临其境法:读书、看电影、看电视或听人 讲故事要专心致志，努力使自己进入角色中去，给自己一个身 临其境的感觉。⑺见异思迁法:要对身边发生的新鲜事、奇特 事产生兴趣，要去接近它、研究它、掌握它，把自己融入到现代 社会中。⑻减少矛盾法:在家人面前,不该管的事坚决不管，最 大限度地减少与孩子们的矛盾和冲突，尽享天伦之乐。
老年人要想有个愉快舒心的晚年，不仅要有良好的身体, 更要有健康的心态。因此，要掌握一些心理保健知识，加强心 理调整，遇到问题及时向心理医生求助，提高生活质量。