临床医学研究
中老人心理方向
老人心理纵横谈
中老人心理方向 2020-09-04 09:35
  人的年龄 有生存年龄和心理年 龄 之分。当年近 花甲、体 力虽 日渐 衰退 ,但心理尚在中年 。据 医学心 理研 究,60岁的人应 有 50岁的心 理状态才是正常的。可是 为什 么有 些人退休后精神 会消沉?这主要是 受老字暗示影响的结果,所 以任何 一 个老年人都要记住 , 自已的年龄 应 当是生存年龄 减 10,并默 念不 忘。如果有人说你年轻 ,你千万不 要摇 头和反对,应 当乐于接 受,并 通过 相应的行为反应 出来,这就是 所谓 “心理锻炼”,它和身体锻炼一 样 ,对抗 衰老起 着重要作 用。 俗话说 “人老心不老”,似乎是 贬义词 ,于是有些人本来尚很年轻 的心 ,也不得 不 随年龄 而 老化起 来 ,从而加速 了衰老过程 。
“老小 孩 ”是 怎 么回 事
有些老人的脾气和性格越来越 变得幼稚起来,时常表 现出与年龄 不称 的言谈和行为 ,如在近亲 、挚 友面 前显得不拘小节 ,蛮不讲理 ; 好动情绪不让人 ,常要求别人照顾 和 关怀 ;必 须 老伴 或子 女守在 身 边 ,以及挑剔饮食等。这种 “老小 孩”行为常见于多发性脑梗塞 的早 期 ,有些 人病情 可 以停止不 发展有些则可发展为痴呆症。遇到这种 情况时,应密切注意现察老人的智 力状态 ,如判断问题 ,计算 财物 ,近 事记忆状态及对地点 、时间、人物 的定向能力等有无变化。以便早期 发现早期 治疗 。一般 的幼稚行为 , 主要是大脑细胞的萎缩退化 、中枢 抑制能力 减弱的结果 ,如家庭环境 安逸 、老伴关系融洽、子女 又长期 守在身边 ,倍加照顾者 ,这种 “老 小 孩”行为可能越明显 ,正如小孩 儿童大脑发育尚不成熟一样,越娇 养越不易长大,其实是依赖心理在 起作用。只要没有脑器质病 的证 据 ,就不必过分照顾 ,凡老人 自已 能做的,最好让其自已动手。
老年丧偶 怎样适 应
老年人最大 的心理创伤莫过于 亲人死亡 ,尤其是丧偶。有些人在 老伴去世不久 ,身体和精神便迅速 衰退下来 ,以至一厥不振。为 了摆 脱丧偶后 的悲痛 、孤寂 ,除接受亲 友 、子女 的安慰外 ,主要靠 自已来 进行心理调整。首先要坚持生活 自 理,使空闲时间有事可做,把思念 之情寄托 到兴趣上去 。一般说来 , 丈夫先去 世 ,妻子 的适应 力较强 , 而 妻子先 去 世 ,丈夫 的适 应 力就差。在有子孙的情况下,女性就更 容易渡过居丧期。因为作祖母的有 操不 完 的家务 ,较少感 到空 寂无 聊。男性就缺乏这种调整的条件。 为此,就必须主动地去接触社会, 从社会交往中获得愉快,使生命力 更加旺盛 。有些丧偶的老人 ,暂 时 移居子女或至亲家中,作一段时间 的心理调养,也是适宜的办法。 对青 年 人来说 ,悲伤 可能 是 件 好事 ,因为它 可 以发泄积 压 的 内在能量 ;对 老年人则不然 ,过分 的 悲伤 会导 致 能量 的 消耗 ,促 进 老化 过程 。
怎样处 理老夫妻之 间 的 矛盾
人皆有个 性。这种个性到老年 时更为突出,甚至随着脑细胞的老 化 ,也会 出 现不 同程度 的性格 变 化 ,如原来庄重的人可能变得诙谐 起 来,原来公正的人 ,可能变得 自 私起来 。在这种情况下 ,即使相 亲 相爱多年 的夫妻 ,也可能因琐事而 争吵、为子女总是而各持 已见。老 夫妻的矛盾往往不如小夫妻矛盾转 变得快 ,主要是双方都易固执 且 由于缺乏兴趣 ,而较少得到情感的 调 节 。 遇 到矛 盾 时 ,双 方应 互相 谅 解,让步,原则上求大同存小异,特 别是在处理晚辈问题上 ,一 定要力 求意见观点一致,不要把矛盾暴露 给子女 。或将矛盾转嫁给子女 ,影 响家庭 的团结 ,老夫妻的恩爱和谐 常给子女媳婿们作 出榜样 。如遇到 一 方在性格上 的大变 ,一反常态 , 则应密切观察其它方面的改变 ,如 情绪 的稳定性 、判断分析和计算能 力是否正常,以便考虑有无老年痴 呆症 的可 能 ,及早就 医。
老年慢性病怎样疗养
老年人的慢性病很多 ,无论哪一 种病都需要以养为主。所谓疗养 包括药物及各种医疗措施 、疗养 生 活与疗养环境以及 自身的疗养态度 等 方面 。前 两者 是 医生和 家属 的 事 ,关键在于后者 :
①要遵 医嘱 ,按时服药 ,按时 治疗和进行复查 。
②慢 性病 恢复 较 慢 ,要 采取 “既来之则安之”的态度 ,要想念 医 生的经验方和方法 ,勿乱投医和急 于求成 。
③要配合家属 ,适应疗养生活 和疗养环境,勿挑剔 ,勿焦燥 ,有 生活 自理条件者一定要 自理 ,不要 过分依赖人 。
④不是整天卧床的病就要坚持 一 定的活动 ,以防肌 肉功能退化 。 需要卧床者也应有 事可做 ,但要避 免紧 张、兴奋 、过喜过忧。
⑤ “聊 天 不说病 、聊病 反助 病”。要保持乐观和冷静态度 ,充满 信心 以增进 自然抵抗力。
为何老头 自理能力 不 如 老 婆
从传统上看 ,在一个家庭 中 , 主妇 以家务操劳最多 ,随着年岁的 增长 ,女性 的活动 能力趋 于 内向 ,进 入 更年 期后 ,这 种 现象 更 加 明 显 ,她们的兴趣几乎全部都贯注于 家庭生活事物之 中、照顾 子女 不待 说 ,对待丈夫可能 比以往任何时候 都更为体贴 和关切 。加之 ,妇女退 休早于男性 5~l0年 ,这样的结果 , 自然使丈夫在临近晚年时 ,基本上 不再或很少从事家务 ,于是逐渐养 成 了一种依赖心理 ,一切靠老伴照 料 。平时倒没什么 ,一旦老婆外 出 探亲 ,或是生病 卧床 ,则 老头会 明 显地暴露 出心理上的窘态 ,甚至 出 现对付着生活的局 面,以期待老婆 重新来服侍 自已。如果 老婆辞 世 , 那种象似孩子离去母亲的心理 会使 老头陷入焦虑以至无法维持 自已的 困境 。这 就 是为 什么 有些 男性 老 人 ,老伴去世不久 ,身体便很快 衰 退 下来 ,甚而相继离开人间的心理 学背景。看来 ,男人坚持 自理生 活, 还是一项 关键的长寿之道 呢 !
人 为何好忆 旧、 思乡
常 言道 “树 高千 丈 ,叶落 归 根”,人一进入老年 ,前瞻 的少而回 顾的多,由于退休之后进取之心 已 处于停滞状态 ,因此较少去为未来 设想什么。在心理上也 由于不可能再获得大的声誉 一 与地位的满足,于是 出于维护和保持心理稳定 ,便愿 意谈论过去的成就 和荣誉 。对青年 人不提 当年勇 ,但对老人则有想当 年值得 回忆 的留恋 。由于存在思 旧 忆古的心情,所 以,很多远离家 乡 长年在外的老人 ,便易思乡和怀念 青年时代的朋友和伙伴 ,甚至喜食 家乡饭 ,爱好幼稚时的东西等 ,这 些都是 心理退化 的表 现 。有 人说 , 忆 旧思 乡 是老化 的标 志 ,不 无道 理。但这种退化是有条件 的,倘如 晚年的生活安排得很丰富,不仅每 天有事 可做 ,而且兴趣 十足 ,就不 会老是想过去的一切 。此外 ,还有 一 种 可 能 ,就 是 受记 忆 衰退 的 影 响 ,近记忆不好 ,远记忆尚保 留,所 以好谈过去的事便是 自然的 了。
尊 重—— 老年 心理上 的 强 心 剂
老年人最怕周 围人轻视他们 , 把他 们置 于社 会 或 家庭 的 次要地 位。在这种情况下 ,无用感 、被遗 弃感往往给老人造成沉重的心理包 袱 ,不少老人懂得这些道理 ,而主 动地撤 出生活圈以求安静。有些老 人则执意要维持 以前的尊严 ,事事 都想 插手过 问 ,借 以显示其存 在。 无论是哪种情况,都会给老年生活 带来烦恼和不快。为此,要尊重老 人 ,不仅把他们放在眼里 ,还要放 在心上 ,这就象强心剂一样 ,会激 动他们的活力 ,促进他们的生活兴 趣 ,从而对社会和 家庭发挥余 热。 在任何时候,老年人都是一种缓冲 和协调力量,尤其是在家庭 ,老人 可起 到青 年人 无法 起 到的 周旋 作 用 ,只要尊重他们 。一般说来 ,老 人是以子女为乐事的,为子女不吝 惜 一 切 ,子女 应 充分认 识 到这 一 点,而 回报以更 多的尊重要 发 自内 心而不是表面应付 ,否则对老年人 将是莫大的心理刺激 ,助长他们产 生忧 郁情 绪。