老年人的心理会随着年龄的增长 发生不同的变化，因此更需要家庭和 社会的关心。那么怎样呵护老人心理 健康呢 ?
  　 1. 丰富业余生活。老年人应当根 据身体条件和兴趣爱好，把生活内容 安排得充实些，如练书法、种花草、 养禽鸟、读书报、打太极拳等，这样 既可舒展心情，又能珍惜时光，使生 活更有意义。
      2. 活到老，学到老。老年人学习 不单纯是为了学习新知识，更重要的 是通过这种方式，使自己思想常新， 不感到寂寞。
      3. 保持乐观情绪。老年人要对生 活充满信心，尽量做到心胸开阔，情 绪乐观，发挥自己在知识、经验、技 能上的优势，寻找新的生活乐趣。
     4. 学会摆脱烦恼。生活既丰富 多彩，同时也会充满坎坷和烦恼， 人生本来如此。大风大浪已经经 过，不必为小事烦恼，更不可长 期处于郁闷状态，要通过各种途 径把坏情绪及时释放出来，保持 一份好心情。
      5. 家庭和社会关心。家庭和社 会的关心是老年人心理健康的外部 环境和必要条件，生病时给予老人 以照顾，不但要在物质上满足他们， 更重要的是给予他们心理上的理解 和支持。
     6. 加强人际交流。老年人要 经常和好友聊天谈心，交流思想 感情，在集体活动和人际交往中 汲取生活营养，使自己心情舒畅、 生活愉快。