老年 人 的心理 会随 着年 龄 的增长 发 生 不 同的变 化 ，因此 更需要 家 庭和 社会 的关 心 。那 么怎样 呵护 老人 心理 健 康 呢 ?
1．丰富 业余 生活。老 年人应 当根 据 身 体条件 和 兴趣 爱好 ，把生 活 内容 安 排 得 充 实 些 ，如练 书 法 、种 花 草 、 养 禽 鸟 、读 书 报 、打 太 极拳 等 ，这 样 既可 舒展 心情 ，又 能珍 惜 时光 ，使生 活 更 有 意 义 。
2．活 到 老 ，学 到 老 。 老 年 人 学 习 不单 纯是 为 了学 习新 知识 ，更重 要的 是 通 过 这 种 方 式 ，使 自己思 想 常 新 ， 不 感到寂寞 。
3．保 持乐 观情 绪。老 年人要 对生 活充 满信 心 ，尽量 做 到心胸 开 阔 ，情 绪 乐 观 ，发挥 自己在 知识 、经验 、技 能上的优 势 ，寻找新 的生 活乐趣 。
4．学会 摆脱 烦恼 。生活 既丰富 多 彩 ， 同 时 也 会 充 满 坎 坷 和 烦 恼 ， 人 生 本 来 如 此 。 大 风 大 浪 已 经 经 过 ， 不 必 为 小 事 烦 恼 ， 更 不 可 长 期 处 于 郁 闷 状 态 ， 要 通 过 各 种 途 径 把 坏 情 绪 及 时 释 放 出 来 ，保 持 一 份好 心 情 。
5．家庭 和社 会关 心 。家 庭和社 会 的关 心是 老年 人心 理健 康 的外部 环 境 和 必 要 条 件 ，生 病 时 给 予 老 人 以 照 顾 ，不 但 要 在 物 质上 满 足 他 们 ， 更重要 的 是给 予他 们心 理上 的理 解 和 支持 。
6．加 强 人 际 交 流 。 老 年 人 要 经 常 和 好 友 聊 天 谈 心 ，交 流 思 想 感 情 ，在 集 体 活 动 和 人 际 交 往 中 汲取 生 活营 养 ，使 自己心 情 舒 畅 、 生 活愉 快