青少年的健 康发展是家 长、教 师、社会 的共同期 望，而青 少年心理健康状态又常常被人忽视，心理健康是指人 对内部环境具 有安定感，对外部 环境能以 社会上的任 何形 式去适应，也就是 说，遇到 任何障碍 和困难，心理都不 会失 调，能 以适当的行 为予以克服，这种 安定，适 应的状态 就是 心理健康的状态。
      随着现代社会节奏加快，压力增大，据调查当今青少年 心理发展出现 了一系列 不健康的表 现"比 如长期闷闷 不乐 沉默寡言，对自己 缺乏信心，对什么 都缺少情趣，心胸 狭窄 不能容 人，对小 事耿耿 于怀，神经 过敏、多 疑、情绪 变化 很 大，当别人表现比自己好时，表现出不舒服，甚至怀有敌 意，因小事引起自己的不快，向别人发泄、摔摔打打、骂骂咧 咧、 甚至伤人、杀人等，青少年 违法犯罪 行为也在呈 上升趋势， 那么出现这些现象不应当停留在责备，惩罚的 层次上，应寻 找原因探究其心理。心理能否健康发展对人的一生起着至 关重要的作用，因此 在青少年 时期对其进 行心理健 康教育 迫在眉睫。
       首先从出现这种不健康的心理状态的原因进行分析
       第一，现在的青少 年大多是 独生子，家里从小 娇惯，造 成性格孤僻，不愿与人交往，以自我为中心，自我意识高 涨， 易产生逆反心理。
       第二，处于青春期情感丰富而强烈，但不稳定，易冲 动， 控制力差。
       第三，生活条件越 来越优越，父母为 其包办一 切，很少 甚至从未经历失败，一旦遇到失败自己无法解 决，一时间精 神心理承受不住，体现为抗挫折能力差。
       第四，外界对孩子 的评价方 法过于偏激，有的 家长、教 师认为孩子 就只能是埋 头苦读才是 好孩子，孩子只能 按照 成人规定的轨道前进，稍微偏出就认为孩子犯 了大错，这样 给孩子增加了过大的心理压   
      第五，家长及教育界忽视孩子心理的发展 变化，不注意 引导，使孩子自身不懂得如何调控自己的内心 矛盾，缺乏调控心理的想法。
      有学者 提出青春期 是心理上 的断乳期，因此青 少年的 心理发 展有变化大、周期 短的特点，并充满 依赖和独立、幼 稚和成熟等错综复杂的矛盾。那么如何对青少年进行心理健康的教育就成为当今教 育的一大重点和难点。
      首先，教师应 去主动发现孩子的心理状况，做到有的放 矢。教师要 多与学生沟 通，通 过相互交谈 来了解学 生内心 世界，做到相互 了解信任，从而确 立朋友式 关系，使 学生处 在平等的 地位上，对于那些 不愿或不善 交谈的学 生可以通 过建立心 理咨询信箱，把不 敢说的话通 过书信交 流以达到 沟通。
     其次通过语言教诲和事实感化来对心理不健康的状况 进行合理引导。教师的 语言要和蔼 可亲、平易近人，用朋友 的身份，耐 心帮助 学生解决内 心苦闷，不能挖苦、责备，防止学 生增加 戒备心理，增添心 理负担而适得其反，同时引用现实生活中 的典型事例来促其改进，让其明白烦恼、失败及必要良好的 社交同样是人生的组成部分，要勇敢地面对挫折。
      最后，教师及家 长应教孩 子们一些调 控心理状 态的方 法" 注意转移法"当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发 和难以控制，可以 有意识地转移注意力，把注意力从引起不 良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。改变 注意 焦点，分散 注意 力，做自 己平 时最 感兴 趣的 事，改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等。 合理发泄法"在陷入不良情绪时，通过简单的，宣泄，痛 痛快快地 表达出来，或将不 良情绪通过 别的途径 与方法宣 泄出来。 适当的 场合哭一场，向他 人倾诉，进行剧烈 的运动，放 声歌唱或大声喊叫。 理智 控制 法"在 陷入 不良 情绪 时，主动 调动 理智 这道 ，闸门，的力量，控制不良情 绪，并尽力使自己愉悦起来。 自我解嘲，自 我安慰，自我暗示，自己提醒自己，遏制不 良情绪 的产生，在困难和 逆境面前，有效地 进行自我激 励，以从 不良 情绪中 摆脱 出来，心理 换位，与对 方交 换一 个位 置，站到对方的 角度想问 题，学会 升华，将消极的情 绪与头 脑中的一 些闪光点联 系起来，将不良情 绪转化为 积极而有 益的行动。
      总之，加强青 少年心理健康教育，有利于青少年健康成 长，有利 于家庭 的幸 福安宁，有 利于 社会的 健康 发展 与稳 定。家长与 教育界应 充分重视青 少年心理 健康教育，在某 种程度上1这比身 体健康及 学业有成对 孩子一生 的影响更 为深 远。孩 子如果有 一健康的心 理，那 么在人生的 各个发 展阶段上都会受益非浅。