所谓心理健康是指个体在各种环境中都能保持 一种良好的心理效能状态，个体在这种状态下能以社 会认可的方式调节内部心理结构，以取得对外界环境 的良好适应，并充分发挥其身心潜能，保持旺盛的生 命力。关于心理健康的标准虽然众说不一，但起码应 具有这样几个要点：人格完整，意识良好；乐于交流， 善于交友；情绪稳定，乐观开朗；有所追求，积极进 取。[1]然而，时下不少青少年的心理健康状况令人担 忧，诸如心态失衡的浮躁焦虑、寻求刺激的好奇模仿、 不满现状的报复伤害、不计后果的哥们义气等等，都 应当引起全社会的关注。根据有关方面的调查统计， 我国三分之一的中小学生有心理异常表现，五分之一 强的大学生也存在不同程度的心理问题。因此，强化 青少年的心理健康教育势在必行，刻不容缓。心理健 康教育的内容涉及到青少年的学习、生活、人际交往、 自我意识等方方面面。具有多种功能。[23在心理健康 教育的过程中会渗透大量的诸如心理素质、心理品 质、能力、情感、意志、性格、自我意识等心理知识，这 些心理知识会使青少年的观察力、记忆力、想象力、思 维力、注意力、创造力、适应力、承受力、自制力等得到 健康发展。通过教育、训练、咨询、辅导等方式，使青少 年逐步掌握观察法、记忆法、思维法、创造法、心理平 衡法、心理调节法、心理暗示法、心理激励法等科学有 效的心理学方法，形成良好而合理的智力品质和心理 品质。惟其如此，才能促进青少年全面和谐发展，使其 能够感受到自身的存在与价值，确定自己的人生目 标，找准自己的位置，在学会处理与社会、他人的关系 中，使人格得到升华和完善。
       造成青少年心理异常的原因既有青少年自身身 心素质和知行能力的影响，也有社会、家庭、学校教育 条件和教育方式的影响。(1)自身因素对青少年心理 健康的影响。青少年的心理、人格尚未完善成熟，片面 的思维方法容易将事物简单化，一遇到挫折往往自暴 自弃，导致心理问题产生，甚至酿成悲剧。(2)社会因 素对青少年心理健康的影响。拜金主义、享乐主义、极 端个人主义等社会消极观念极易使青少年形成消极 的心理意识，有些青少年看到社会上的某些不法分子 屡屡得手却未受到应有的惩罚，思维便向另一不正常 的方向发展，认为这种偶然现象是可以仿效的，就铤 而走险，明知故犯，也干起违法犯罪的事情。[3]文化传 播媒体中的凶杀、暴力、恐怖、色情等内容对青少年心 理健康的侵袭危害也很严重。n](3)家庭因素对青少 年心理健康的影响。有些家长对子女动辄打骂，有些 家庭整天争吵使子女缺乏安全感，有些家长望子成龙 心切使子女的精神压力很大，有些家庭黄色污染波及 子女。[5]尤其是那些结构不完整的家庭如果不注意对 子女的教育方式，就很容易导致孩子情爱的缺失和心 灵的刨伤。(4)学校因素对青少年心理健康的影响。一 些学校盲目追求升学率给青少年带来了精神压力，还 有教师把教育过程中出现的诸如说谎、厌学、嫉妒、冲 突等心理成长问题道德化而导致学生自尊心和人格 的严重伤害。
      多年来，我们疏忽了对青少年的心理健康教育， 使得不少青少年的心理障碍难以解除，甚至直接或间 接的引发了违法犯罪。欲改变这种现状，就必须从以 下几个方面人手，强化青少年的心理健康教育，提高青少年的心理素质，塑造青少年健全的人格。
     一是营造健康的人文环境。一个人的青少年时期 正是人生观形成并趋完善的重要阶段，社会各界尤其 是学校要充分利用青少年喜闻乐见的形式，如小品、 戏剧，诗歌朗诵会、故事会，报告会、读书会等，向青少 年广泛传播内容健康、催人奋进、格调高雅的文化思 想内容，帮助和引导广大青少年健康、顺利地成长。[6] 另外，组织青少年参加有益身心的社会实践和公益劳 动、参加志愿者服务和社区援助活动，在实践活动中 提高其社交能力、创新能力和承受挫折能力，使他们 在集体交往中保持一种融洽、正常的心境，感受到集 体的温暖及他人的关心和爱护，促进其个性心理健康 发展。政法部门要加强学校周边环境的治安管理，严 厉打击各种刑事犯罪活动，扫除社会丑恶现象，维护 社会稳定；广电、文化行政部门要加强对广播、电影、 电视及各类演播场所的管理，清除精神垃圾；工商部 门要加强对娱乐场所的管理，禁止在中小学校附近开 办营业性歌舞厅、电子游戏厅及其他青少年学生不宜 进入的场所。
     二是要把心理素质的培育渗透到学校的学科教 育之中。学科教育是素质教育的中心环节，各种教材 内容均不同的程度地表现出对人格的要求，它们既有 德育、智育、美育等因素，也有心理教育因素，是心理 素质教育的重要渠道。在实施素质教育的今天，要积 极倡导情境教学、愉快教育，寓教于乐，在愉快中求发 展，逐步培养学生健康的心理。[73当然，心理素质教育 还得因材施教，对症下药，针对学生心理问题的不同 情况及不同程度差异而采用疏导、暗示、转移等多种 心理学方法，注意培养其坚强的意志，以便开掘其潜 能，促进其健康成长。
     三是建立科学的心理咨询网络。青少年心理困扰 的及时疏导需要建立一个心理咨询网络，在这个网络 中有各种咨询形式可以向青少年提供服务，如在社区 设立心理门诊、在学校举办心理卫生知识讲座、专业 心理工作者或青少年问题专家开设电话咨询及通信 咨询、利用大众传媒开办心理咨询专栏等。可能有些 青少年即使有了心理问题需要求助，也很难主动走进 心理门诊寻求帮助，更何况许多时候青少年对自己的 心理问题不能自知。心理诊疗者宜主动与青少年接 触，常跟学校、片区民警、居委会取得联系，了解学校、 社区有心理行为偏差的青少年．及时提供帮助。青少 年的焦虑、忧郁、孤独、消沉、信心不足等不良心理情 绪多难得到周围人的理解和关怀，心理诊疗者应热情 耐心地听取他们的倾诉。尽量疏导他们的心理情绪， 使之通过正常渠道加以宣泄，避免因情绪障碍而做出 极端行为。[
      四是注意心理的自我调适。心理的自我调适是指 自身根据情况的变化及时调整心理状态，以解决心理 矛盾，消除心理障碍。自我解嘲、转移视线、端正认识、 自寻开心、破除假想、定向倾诉、适情宣泄、精神放松 等不失为心理自我调适的良好方法。如遇到外界刺激 和出现不如意的事情时，不要总是钻牛角尖，可通过学习有关资料，提高认识，端正态度，达到心理上的平 衡。有些心理障碍是因为毫无根据的想象而自己给自 己设置的，如“多疑症”、“焦虑症”、“恐惧症”等。对这 样的人来说，破除假想的最好方法的是信任．首先要 相信自己，不做亏心事，不怕鬼叫门；其次要相信他 人，世上还是好人多。青少年需要学习和掌握一定的 心理学知识，了解自己，认识自己，调节自己的心理情 绪，培养自己坚定、顽强、乐观、开朗的性格，建立自信 心，树立科学的世界观、人生观，要有征服自己的勇 气．摒弃不良嗜好，明确奋斗目标，以葆身心健康。
     五是提升家庭教育的质量。大多数家庭教育存在 着重智育、轻心理的倾向，不少家长只要求子女学习 好而忽视其他，尤其是独生子女更受溺爱娇惯，致使 孩子心理素质差，难于适应未来社会的挑战。家长要 与学校配合，按时参加家长学校的学习，协同教育子 女。家长要关心子女的学习生活，在他们遇到困难或 成绩不理想时不能粗暴对待，也不应在子女面前责怪 老师造成学生心理不健康。父母亲友在教育青少年的 同时，应注意自己的言行和形象，作好表率。要培养孩 子诚实、守信用的品格，自己首先不能有哄哄骗骗的 现象；要教育孩子遵纪守法，自己首先就应以身作则， 当一名遵纪守法的好公民。
      我们所处的时代是一个充满竞争和激情的时代， 也是一个充满心理冲突和容易导致心理障碍的时代。 青少年是祖国的未来和希望，要促使青少年健康成 长，就务必加强其心理健康教育，砺炼其坚韧不拔的 意志和艰苦奋斗的精神，增强其适应社会生活的能 力。而要加强青少年的心理健康教育，就务必关心和 爱护他们，充分发挥社会、家庭、学校教育协词统一的 心理效能，努力为他们创造一个良好的成长环境，以 便提高其心理素质，培养其健全人格，促进其健康成 长。