情绪状态要比任何一个时期更为混乱。他们既要应付生理变化带 来的心理问题，又要应付社会环境变化产生的心理矛盾，不可避免 地会遇到多种多样的心理问题。此时的青少年更需要教师、父母和 社会的帮助、同情和理解。
心理素质是为社会培养全面的、高素质人才的需要。今天的青 少年是 21 世纪的栋梁之才，他们的心理必须能适应飞速发展的社会需要，迎接新技术革命的挑战。因此，教育必须强调培养具有健 康心理、健全体格和顽强适应能力的个体。
心理健康是青少年追求完善人生和实现理想的需要，任何人 生命的存在总是不完善的，生命的过程总是充满坎坷，受到来自各 方面的压力、限制和困扰。只有具备强健身体、健康心理品质有个 体，才能够克服和解决人生中的许多矛盾。青少年时期是确定人生 观、发展完善人格最重要的时期。在此阶段只有重视青少年良好心  理品质的培养，造就健全的人格，才能够对社会作出更大的贡献。
二、青少年常见的心理障碍和影响心理健康的因素
1. 焦虑。焦虑是人的自尊心在可能受到威胁的情况下而产生 的一种情绪体验。无论什么事，都会提心吊胆，惴惴不安。
2. 抑郁。表现为苦闷、悲观，对学习、生活和娱乐失去兴趣，对 前途失去希望，遇到难题怨天尤人，放弃理想，消极对待人生，并伴 有身体不适的症状。
3. 偏激。偏激主要表现为情绪不稳定，易冲动，好激动，忽而灰心丧气，忽而急躁暴怒，盲目狂热，不计后果的冲动。
4.强迫。表现为常有个人不安全感和不完整感，过分自我克制，自我关注，因而紧张，对任何事情都拘谨，一直处于紧张之中， 进行思想得不到适当的松弛和休息。影响青少年心理健康的主发因素是自我心理保健意识不强，不良情绪，不良的人际关系，心理承受力差等，自我心理调节和自 观，我心理保健是预防心理疾病的最好方法，但对大多数青少年来说，自我心理保健意识差甚至没有自我心理保健意识。当生活、学习、工作、人际关系等方面遇到困扰和挫折，常表现为焦虑、悲伤、自卑、痛苦、抑郁等不良心理状态时，不懂得采取自我调节、自我控 制、自我保健的方法化解不良情绪，消除痛苦，维持心理平衡，使不 良心理反应进一步恶化，甚至出现伤害他人或自杀的严重后果。
三、学校体育教育在学生心理健康教育中的作用
健康反映了体育增强体质的主要目的和社会需要获得的效果，体育是与体魄强健、发育正常相联系的。就学校体育而言，在学生人生的黄金阶段，为其一生健康打下基础，并使学生在体育文化、  锻炼习惯、体育修养等方面终身受益。因此健康教育与体育教育都是为学生身体健康服务的。因此，如何使健康教育与体育教学有机地结合在一起，充分发挥学校体育教育在学生心理健康中的作用是非常关键的，笔者通过多年的教学实践，认为可以从以下途径得以实现：
1. 营造氛围，融洽关系。在教学中，教师要深入研究学生，尽可 能地同学生在一起参加各项体育活动，创造融洽的师生关系，使学 生充分信任教师，愿意跟教师进沟通。这样有利于学生保持愉快的 心情，全身心地投入到学习中去。

2. 培养情感，关心爱护。对曾有过某些挫折，内心受过刺激的学生，教师要多关心爱护他的，时刻注意他们的心理倾向，要在教学中创造一种相互关心、相互鼓励、互帮互学，共同提高的良好风气， 使那些有心理障碍的学生在学习过程中，感到同学的支持，教师的爱护和信任，从而增强他们的战胜挫折和克服心理障碍的信心。
3. 表扬鼓励，增强自信。当学生在学习中遇到困难与挫折时， 应正面诱导，多加鼓励，耐心地与他们一起分析原因，创造条件，帮助学生获得成功的情绪体验。当学生克服了某一困难或在学习中取得了哪怕是微不足道的进步时，教师也要有意识地及时抓住闪光点进行表扬鼓励，提高他们克服困难的决心和勇气，增强他们对学习的兴趣和信心。
循循善诱，细心教育。对于部分身体素质差，接受能力慢的学生，在教学过程中，教师要循循善诱，采用灵活多样的形式，具有针对性的方法，区别对待，使学生能够容易接受，能正确对待自己， 抛弃自暴自弃的不良思想，使其懂得只要主观努力、方法得当，就能将自身的潜力挖掘出来。其次，对运动技术的要求可适当放宽， 使其不断尝到成功的喜悦，并引导他们在练习中扬长避短，逐步提高身体素质和运动技术水平，克服心理障碍。学校体育教育应适当充实心理健康教育的内容，在对学生体育知识教育的同时，也应当进行心理健康教育，让学生了解心理健康的标准，了解影响心理健康的因素，掌握心理保健的方法，对自己的心理因素及时进行调整。帮助学生树立正确的人生克服不良的心理因素，正确对待生活中出现的各种挫折和困难，提高心理健康水平。从而起到预防心理障碍和心理疾患产生的后果，全面提高学生的心理健康水平。