研 究发现 ，人类 65％ 一90％的 疾 病 都 与 心理 上 的压 抑 感 有 关 。 85％的老年人存在着 不同程度 的心 理 问题 ，而老化情绪是 形成 心理 压 抑 的一个重要 方面 。老化情 绪是老 年人对各种事 物变化 的一种 特殊 的 精神神经反应。这种 反应 因人而异 ， 表现复杂 多变，严 重干扰和 损害着 老年人 的神经 、免疫 、内分泌及其他 各系统 的功能，加 速着 衰老和老年 性疾病 的发生和 发展。影响老年人 心理健康 的因素大致有三个方面。

1．衰老 和疾 病 ：人到 60岁以 后，身体会 发生一系列 生理 和心理 上 的退行性 变化 ，体 力和记 忆力都 会逐步下 降。这种 正常的衰老变化 使老年人难 免有 “力不从心”的感 受 ，并且 带来 一些身体 的不适和痛 苦 。尤其是高龄 老人 ，甚至会出现因 担 心“死亡将至 ”而 胡乱求医用药的 情 况。若再加上疾病 ，有些老年人就 会产 生忧愁 、烦恼、恐惧心理。

2．精神创伤 ：老人退 休后 ，会面 临各种无法 回避 的变故 ，如老伴 、老 友去世 ，身体衰老、健康 状态每况愈 下等。精神 创伤对老年人 的生活质 量 、健康水 平和 疾病 的疗效有重要 影响 ，有些老年人因此陷入痛苦和 悲伤中不能 自拔 ，久而久之必将有 损健康 。

3．环境 变化 ：最 多见 的是 周围 环境 的突然 变化 ，以及社会和家庭 人际关系的影响。老年人对此往往 不易适 应 ，从而加速了衰老过程。 俗话 说 ，老小 老小 ，越 老越小 。 老人真像 这句话 所说 ，变得像小孩 一 样任 性、固执、暴怒和健忘。那么 ， 怎样才能让老年人保持 良好 的身心 状态呢?
           第一 ，心胸 豁达 ，知 足常乐。在 长期 的医疗实践 中发现 ，长 寿老人 往往都性格开 朗，处事热情 ，善解人 意 ，他们 与世无争 ，感 到 自己生活很 充实 ，对现状很满 足。
           第二 ，面 对现实 ，走 出误 区。老 年人应端正心态 ，接受现实 ，不论遇 到什 么困难 ，一定 要对生活抱有积 极态 度 ，自己关心 自己 ，宽慰 自己 ， 设法保持心理平衡。
           第三 ，培养 多种兴趣爱好。老年 人应积极而适量地 参加一些社会活 动 ，培养广泛 的兴趣爱好 (如练书 法 、听音 乐 、观戏剧 、绘画 、养花 、集 邮等 )。人 老了，空闲时间多了 ，老年 人可借此 多学 一些东西 ，做 到与众 同乐，喜 当“顽童”。
          第 四，结交知音(包 括青少年朋 友、异性朋友 )，经 常谈 心。老年人难 免会遇到 一些不愉快的事 ，常在知 音好 友中宣泄郁 闷 ，互相安慰 ，交流 怀古 。这样 有助于心情舒 畅，对保持 心理平衡有重要作用。