心理 活 动 衰 老 的 主 要 表 现 是：思维活动变得缓慢， 记忆力下降，理解能力下降， 接受新事物和适应新环境的能 力减弱，学习和创造性思考能 力减弱。
有的人在性格方面甚至也 发生了改变：变得兴趣范围狭 窄，以自我为中心，主动性不 足 ， 不 愿 改 变 现 状 ， 固 执 己 见，情感平常；有的还表现为 行为缓慢、动作笨拙而不协调 等。
不过，这种心理衰老的变 化速度是很缓慢的，而且情况 也各不一样。 心理衰老与躯体衰老是不 平行的。因为人的心理衰老除 与大脑有密切关系外，还与其 他 许 多 因 素 有 关 ， 如 躯 体 疾 病、内分泌或代谢性疾病、感 染中毒、外伤及个人的心理特 点和社会心理因素（包括社会 环境、经济条件、家庭关系、 人际关系、文化修养）等。因 此，心理衰老和躯体衰老并不 是同时发生的，而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。 一般情况下，老人躯体衰老 的速度较快，而心理衰老速度较 慢。老人躯体衰老外观上的变化 （如白发、皮肤上的皱纹和老年 斑等）是比较明显的，而心理衰 老在外观上的变化同躯体衰老相 比则不明显。 在影响心理衰老的诸多因 素中，个人心理特点和社会心 理因素，又起着相对较大的作 用。正因为如此，推迟心理衰 老是可能的。

保持积极的精神状态
         积极 的精神状态，主要为进取心、 希望、理想等，对老年人防治 心理衰老、保持心理健康具有 重大意义。 一 个 人 有 了 进 取 心 、 理 想，并充满希望和奋发向上， 就能老而不衰，充满活力。老 年 人 最 好 正 视 现 实 ， 向 往 未 来，少回顾过去，并可以多看 一些喜剧性的节目，多参加一 些 愉 快 的 聚 会 ， 保 持 沉 静 乐 观，愉快知足，莫说人非，避 免老气横秋

多用脑，勤思考
         大脑是 主宰人体各器官的司令部，大 脑 的 衰 老 ， 必 然 导 致 各 个 脏 器的衰老，并且大脑对人类的 知识、智慧和思维具有重大影 响 。 因 此 ， 老 年 人 更 要 多 用 脑，勤思考，使脑细胞和组织 器官不萎缩。

参加体育锻炼
          体育锻炼 不仅可以改善和加强老年人的 生理功能，增强体质，增加抵 抗疾病的能力，而且还可丰富 晚年生活，增添生活乐趣，使 精神振奋，心情愉快，提高信 心，增强主动、积极安排好晚 年生活的勇气和兴趣，从而增 强老年人的心理功能。但是， 体育锻炼选择的项目一定要适 合自己的体质状况，否则害多 益少。

处理好人际关系
         对老年 人来说，最重要的人际关系乃 是家庭关系。在家庭生活中， 家庭成员应和睦相处，感情融 洽。