保持良好的认知功能
【点评】认知功能决定了 老年人的社会功能和生活质 量，是老年期最为重要的健 康标准之一。老年人认知功 能正常表现为"感知觉、定向 力（即对时间、地点、人物以 及自身状态的认识能力）正 常；记忆力正常，除良性遗忘 （对事件的某些细节准确回 忆存在困难）外，不出现明显 的记忆损害；思维逻辑清晰， 做事果断，具有准确的判断 力及决策能力；具备生活能力和社会常识，并能 及时更新保持平和的心态。

保持平和的心态
【点评】有些老年人不服 老，总和年轻时代比较，勉强 做力所不能及的事情，在达 不到预期目标后出现强烈的 挫败感；有些老年人自我评 价过低，觉得什么也做不好， 心态失衡。所以，心理健康的 老年人应经常保持良好、积 极、乐观、开朗的心态，不攀 比、不自卑，顺其自然。

拥有愉快的心情
【点评】据统计，老年人 最严重的心理疾病为抑郁 症。其原因有很多，包括躯体的 疾病影响、退休借的心理落 差、孤独感、经济枝据等。老 年人要保持心憎愉快，应走 出家门，多散心，多与其他人 聊天；适度表达和释放不愉 快的情绪；重建更广泛的兴 趣爱好，让生活丰富充实。

人际关系融洽
【点评】具体表现为：乐 于与人交往:有知心朋友，与 家人关系融洽，’能得到大家 的理解和尊重；在交往中取 人之长补己之短，宽以待人； 既乐于余的豆子也抛在地 上，连忙去拾掉的那一个豆 !子。花了很多时间拾到后， 再要收拾放在地上的豆子 时，正好来了几只鸡鸭，它 们把豆子都吃光了。
因为拘泥一件小事，往 往忽略大事，因而做事不成功，然后受他人的帮助。

良好的适应能力
【点评】老年人应坚持学 习，以适应社会的发展，适应帮助他人，也乐于接 新的生活方式。

保持健全的人格
【点评】包括以积极进取 的生活态度对待人生；正确 评价自己和外界事物，能够 听取他人意见，不固执己见， 能够控制自己的行为，办事 不盲目；能经得起外界事物 的变化与压力，尤其在悲痛 时能找到发泄的方法；遇到 困难时，能沉着运用自己的 意志和经验加以克服，而不 是一味地怨天尤人；保持能 力、兴趣、性格与气质等各个 心理特征的和谐统一。