1．与 心 理 承 受 力强 的 人 交朋友 老 年朋 友要 与那 些 充满 “正 能量 ”的人 沟 通 ，向他 们学 习如何承 受压力、摆脱烦 恼 及如何 在艰难 困苦 中依然 保持乐观 ，从而提高 自己的心 理 免 疫 力 ，勇 敢 坚 强地 去 面 对 现实中可能发生的各种 问题。

2．对 可 能 发 生 的 事 情 做 好 充分准备 比如 ，患糖 尿 病 、高血 压 、心脏 病 的老 人 ， 要做好应 对将来 可 能 出现 更 为严 重 后 果 的准 备 。又 如 ，要做 好衰 弱 的老 伴先于 自己离 开人 世的准 备。

3．学 会 做 局 外 人 所 谓 “当局 者迷 ，旁观者清 ”，当遇 到麻烦 、不顺 心 的事情 时 ，不 要 只 站 在 这 个 圈子 里 想 问 题 ，试 着跳 出来 ，把 自己当局 外人 来思考 ，保持 一个 良好 的心态 ，从而把 事情处理 好。

4．把 一些 突发 事件均 列 为 小事去对 待 生活 中不如 意者 十之八 九 ，诸 如邻 里 口 角之 类的小 问题 ，千万 不要 放 在心上 ，坦 然面 对 ，理智 处 理 ，当作 小事 来看待 就会很 容 易解 决 了-。