目前，太极拳已传播到l 50多个国家和地区，全世界练太极拳 者近l亿人，80多个国家和地区建立了太极拳组织…。据权威人士统 计，全球跳交谊舞的人数有21L多，是各种舞蹈形式中参与人数众 多的世界之最，我国跳交谊舞的人数不下亿万。据调查显示：仅仅 在长沙市，每天参加交谊舞锻炼的市民就约达4．6万人次，其中以 中老年者锻炼人数居多。121随着老龄化社会的到来，中老年的人口 数量将越来越多，“太极拳”和“交谊舞”作为中老年人最为喜欢的 两个项目，具有比较广泛的群众基础，因此探讨“太极拳”和“交谊 舞”对中老年人的心理健康的影响效果具有一定的现实性的意义。
　　1研究目的 大量的文献资料表明：太极拳和交谊舞对中老年人的心理建 康都有良好的效果，但是太极拳和交谊舞究竟哪一种健身方式对 中老年人的心理健康影响效果更好。本文主要运用POMS心理量表 对参加太极拳和交谊舞(同一年龄段同～运动年限的)锻练的中老 年人的进行间卷调查，来对比、探讨太极拳和交谊舞对中老年人的 心理健康的影响效果的大小。
　　2研究方法
　　2．1文献资料法 通过中国知网(CNKI)学术期刊数据库、成都体育学院图书馆 等查阅相关的文献资料。
　　2．2专家访谈法 对长期从事和研究心理学方面的教授和学者进行访问，进一 步了解相关知识和信息。
　　2．3问卷调查法 采用POMs量表对成都武侯区、青羊区部分参加太极拳和交谊 舞锻炼的离退休职工(家属)进行问卷调查，并对调查结果统计、对 比分析。根据Ⅸ运动生理学))396页世界卫生组织提出的对中老年人 年龄划分的新标准可知：45～59岁为中年人；60～74岁为年轻的老 年人；75～90为老年人；90岁以上为长寿老人。对成都武侯区部分参加太极拳和交谊舞锻炼的离退休职工(家属)进行问卷调查(见 表1)。
　　2．4数理统计法 运用SPSS统计软件和Excel对问卷调查进行统计、分析。
　　2．5对比分析法 对心理问卷的调查结果进行对比、分析，来探讨太极拳和交谊 舞对中老年人心理健康影响效果的异同。
　　3 POMS问卷调查的结果
　　3．1简式POMS问卷调查的回收情况 主要对武侯区，青羊区周边街区、公园、舞厅、广场的练习太极 拳和交谊舞的中老年人的进行问卷调查，共发放问卷300分(太极 拳和交谊舞各150份)，收回300份，回收率100％，其中除去年龄段、运 动年限或回答不完全等不符的无效问卷22份，还剩下278份有效问 卷，有效度达92．67％。
　　3．2简式POMS的效度和信度 心理状态剖面图(profileofmoodstates，简称POMS)是由美国的 麦克奈尔(D，M·McNalr)等人于l 97 1年编制而成的一种情绪状态 评定量表，经多年的实践、研究表明：POMS是一个信度、效度很高 的情绪状态评定量表。它最初是为心理疾患者设计的，后来发现也 可以有效地测量正常人的心理状态。 心境状态量表(简称POMS)，该测量心境状态工具是由华东师 范大学祝蓓里教授1994年修订中国常模，结果发现中国简式POMS 问卷的信度在0．62～0．82之间，平均r-0．7l。信度是比较高的(见表 2)。
　　4问卷调查的结果对比分析 从心理调查表求出分数TMD的数据图表得出：在心理方面A组和B组差异性不明显(P>0．05)。说明太极拳和交谊舞对中老年人 心理健康的影响效果是一样的。原因可能是因为太极拳练习者主 要是通过练习使自己放松入静，把自己的心灵逐渐沉浸到音乐和 大自然之中，放松自己，放松心灵，使自己的心灵不断的升华，不断 的提升自己心灵的境界，从而达到修身养性，健身健心的功效。而 交谊舞练习者在练习时，同样也是把自己和舞伴一起沉浸到音乐 之中，随着音乐的节奏一起而舞，和舞伴双方配合协调，可体会和 感受各种动作节奏、不同舞步的凤的特点，有助于调节肌肉收缩强 度，培养节奏感和协调性，激发练习者的情趣，提供兴奋性，发展想 象力和表现力，在舞动的过程中双方还可以语言、动作、情感交流， 从而达到健身、娱乐、交友的目的(见表3)。