对老年的界定有生物学和心理学标准之分，生物学认为， 老年就是身体的各个生理系统逐渐失去自我更新能力的生命 时段，而心理学认为，老年是人解决问题的能力，理解，学习以 及在常态和应激情况下的情绪反应等能力下降，人对社会各方 面的压力和对环境的适应能力均减退的年龄时段，心理健康对 人体的健康是至关重要的，老年人要安度晚年必须注意心理保 健。老年人的自我心理保健老年人的自我心理保健能力差，因 此要做好老年人心理保健，除老年人自已努力外，家庭和社会 也应给予必要的支持和帮助。
     老年人心理健康的标准
      感知觉尚好"稍有衰者，可通过戴眼镜，助听器等方法弥 补!判断事物不常发生错觉，记忆良好"能轻松地记住一读而过的，位数字可说明记忆 良好，逻辑思维健全"说话不颠三倒四!回答问题条理清晰，想象力丰富，不拘泥于现有的框框!做的梦常新奇有趣， 情感反应适度，积极的情绪多于消极的情绪，对事物能泰 然处之。 意志坚强"办事有始有终!能经得起悲伤和挫折， 态度和蔼可亲"能知足常乐!能制怒，人际关系良好"乐意助人也受他人欢迎，保持学习的兴趣"能坚持某一方面不倦地学习，有正当的业余爱好"如养鱼、下棋、种花等喜好。与大多数人的心理活动基本保持一致( !"!# 保持正常的行为"能坚持正常的生活，学习，工作和活 动，能有效地适应社会环境变化。
     老年人有不同程度的彻悟
      老年人生步入圆通睿智的时期，对于人生百相多能有不同 程度的彻悟!但对于随着增龄而来的两鬓霜染、发落齿摇、目昏 耳聩!以及躯体的种种老病症痛!未必都能洞知理解，并及时科 学而合理地对待!常常漫不经心或愁云密布!惶惶不可终日，老 年人中通常约有.2’至.3，的人存在忧郁，浮躁和伤感情绪，如不 能善自排解，常常使原有病情加重，导致血压的不稳定，消化性 溃疡剧痛，癌症恶化等，症候多可反复或增剧，以至于当今医疗 上的高新科技有时也无能为力，作为疾病本身而言，从来就没 有平静过，如将60岁人和70岁人作比较，本来各系统功能就有 明显衰减，老年人检查身体，没有三，五种病可是奇怪的事，羸 弱者甚而疾病蜂起，要紧的是老年人当提高自我保健意识。
      加 强自我调控能力，努力争取有一个具有活力的、生命质量指数 理想的、积极的暮年时期!也就是拥有健康的老年，保持积极的生活态度" 有位心理学家说过，感觉是一种 主观东西!而生活就是一种感觉，人以什么样的态度感觉它+对 待它!它就以什么样的姿势回报你!只要你热情、积极、乐观、进 取!你的生活就将充满阳光，生活中的事情就是如此。从一个 角度看!用积极的观念看就可发现其积极的意义，从而使人走 出心理困境(把半空的玻璃杯看成半满的!这对于我们的生活 是十分有利的。
      活到老学到老"要防止心理，空虚和无聊。首先须让老 年人具有好奇心和上进心，好奇心是追求新事物、学习新知识 的心理动力，启发好奇心的有效措施是组织老年人学习，老年 人要了解自已在生理及心理上可能发生的诸多变化及适应方 法，对老人易患疾病，意外事件以及心理困扰也要有认识!然后 才能自我预防和治疗( 所有的了解和认识都是学习和结果(据 研究!适度的学习对延缓衰老!尤其是延缓心理衰老很有益。
     老有所用,老有所乐,虽然生老病死是不可抗拒的自然规 律!人在生理上应服老!不要做自已力不能及的事!但在精神上 不能服老，怕老!要老当益壮!老有所用,老人可做一些力所能 及、自己擅长而又不很紧张的工作!使精神有所寄托!人生价值 得以体现(劳动!包括脑力劳动!能锻炼神经系统!而游手好闲 对神经系统有害(一些健康有趣的爱好!如书法%绘画%摄影%集 邮%钓鱼等!都能使人做到老有所乐.
     维持良好的人际关系"具有一颗天真烂漫的童心!保持朴 素纯真的感情!对维持老人的健康!延缓其衰老是非常重要的( 民间也有*苦要好!老做人,的俗话!说明老年人要和晚辈和睦 相处!不倚老卖老%以老压小!乐于接受现在的*被领导,地位是 关键所在!同样!家庭和社会上的其他成员尊敬老人!满足他们 合理的各种需要!也是做好老年人心理保健的必备条件。