最美不过夕阳红。夕阳之美，在于博大中的宁静，绚 丽中的柔和，一如老年人的生活，健康的体魄固然重要， 明朗广阔的心境与积极开朗的心态亦不容忽视。我国老年 人数量庞大，全国1%人口抽样调査最新统计结果显示，截 止2005年底我国65岁及以上老年人口以达10055万人，占 全国总人口 7. 7%,并有不断上升的趋势。他们正步入高龄 与高发病的“双高期”，针对老年人的心身特点，如何做好 其心理保健工作，维护和促进其心身健康已引起社会各界 的广泛重视。在此，对“双高期”老年人心理问题的现状、 根由、解决办法作一分析简述。
       1老年人心理变化“事出有因"
其一，老年人离退休后，从繁忙充实的公务转向清闲 细索的家居生活，产生失落的情绪在所难免。抽身于社会 匸作，减少了社交，其常有无所事事、人情冷淡之感；渐 力不从心，不免多疑，担心被他人嫌弃。自卑、多疑、怀 旧和孤独感，往往使其否定r自身价值。
其二，离休前，其投身于繁忙的事业，无暇留心复杂 微妙的人际关系，离休后家庭琐爭成了生活的主旋律，家 庭氛围是否融治和谐直接影响到老年人的心理健康。儿女 羽翼渐丰，奔波于各自的生活，另立门户或岀国深造，即 使难得的传统佳节亦常常无暇顾及吃一顿团圆饭。同时， 丧偶、亲朋故友离世亦对老人造成极大的心理负面影响， 使其感觉到难以言喻的孤苦，觉得失去了聆听自己心声的 知音。
其三，老龄化，伴随着各种生理机能的衰退、体力大 不如从前，免疫力下降，渐有力不从心之感。各种老年性 疾病俏然而至，无疑促使老年身心俱疲，产生孤独、烦躁、 焦虑、抑郁等不良情绪，进而诱发各种心理疾病。
        2 '‘心身疾病"，隐忧不容小觑
不良的心理情绪若不加以及时调适，易引起持久的生 理功能紊乱及其所致的器质性疾病，支气管哮喘、高血压 病、冠心病、消化性溃疡、糖尿病，癌症等皆属于老年人 常见的心身疾也
例如：消化性溃疡，不良的情绪可影响消化功能。悲 痛时，食无味，难以下咽，消化不良。人的情绪变化时刻 影响胃肠的活动和胃酸、胃蛋白酶原的水平高低。因此消 极悲伤的情绪易引起老年人的胃肠道溃疡病。
又如：癌症，许多资料反复论证，癌症的发生不但与 心理社会因素有关，其存活时间也与心理社会因素密切相 关。情绪变化町能是癌症的活化剂，孤独无助、绝望忧郁 等压抑的消极情绪是癌症的先兆，其导致大脑神经功能及 内分泌功能失调，削弱体内免疫系统的机能，使淋巴细胞 识别能力下降，导致恶变的癌细胞增值扩散，从而发生 癌症。
        3维护老年人心身健康亦有方
帮助老年人安度晚年，维护其心身健康不容忽视。医 护人员应通过精心良好的护理，帮助他们达到人格的完善， 掌握缓解心理应激的技能。在此，针对老年人心理健康的 维护方法略作简述。
首先，应做好老年人的心理健康教育。提高其个人价 值观，重视他们的意见，鼓励他们参与一些力所能及的I： 作，继续为社会和家庭发挥他们的光和热；帮助他们调节 心态，保持稳定的情绪。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤 肺，恐伤肾”。老年人遇事不可过忧，遇逆境善于自我排 解，要明理智、存警戒，重视道德修养，保持情绪的稳定； 社区应多开展老年人心理健康知识系列讲座，组织其学习 心理保健知识，树立新的健康理念。
其次，社会应为老年人提供丰富的精神文化生活。追 寻夕阳之美，不仅可以提高生活的乐趣、增强自信，亦可 提高品味、有益身心。琴棋书画中，益智亦陶冶情操；栽 花、养鸟、遛狗，不乏乐趣，点滴中少了寂寞；老骥伏场， 志在千里，关心国家大事，人老心不老；参加郊游，到老 年俱乐部健身，创造交流沟通的平台，交流人生经验，谈 笑风生。
和谐团结的社会风气和温馨和睦的家庭氛围是老年人 心灵的寄托。社会各界应多方面关心老年人，例如服饰、 饮食、娱乐、保健用品等；政府应加强老年人的社会保险 和法律保护，维护老年人的合法权益；家庭应尊重老年人， 嘘寒间暖，贴心关怀；人民大众应形成尊老敬老的风气， 老吾老以及人之老。
从繁忙中抽身，归于平淡。暮年生活，我们应为老年 人创造一个良好的心身环境，使其老有所养、老有所学、 老有所为、老有所乐，保持愉悦积极的心态，延年益寿， 尽享晚年之福，尽展夕阳之美。