随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，这也导致 老年群体的整体身体健康状况逐渐下降，出现视力减退、腿脚不 便、听力下降、失眠等严重影响生活质量的情况，同时机体免疫 功能也会出现一定程度的降低，从而使老年人更容易患各种疾 病。受到身体状况变化的影响，老年人在心理上也会变得较为敏 感，出现各种不良心理问题，并进一步对自身的健康状况以及生 活质量造成负面影响[1]。因此，为了改善老年人的生活质量，对 他们做好心理护理显得尤为重要。本研究对老年人存在的主要心 理问题进行探讨，并就各种不同的心理问题提出相应的护理对 策，现报道如下。
1  老年人心理问题
1.1 孤独感
这是老年人中最常见的心理问题。老年人由于退休、丧偶、 子女工作忙等原因，导致其在日常生活中由于缺少与他人的沟通 交流机会，而发生了社会角色、家庭地位等方面的改变，因此心 理上会出现一定的落差，认为自己被人嫌弃而产生自卑感，不愿 出门与他人接触、联系，久而久之，便会越来越感觉孤独[2]。
1.2 失落感
随着年龄的增大，老年人的社会角色会发生一定的转变，这 种转变会使老年人因一时无法适应而产生较强的失落感，并进而 使情绪发生较大变化，具体可表现为沉默寡言、情绪低落、容易 急躁，常会因为一件很小的事发脾气。
1.3 抑郁
身体状况越来越差，子女因忙于工作而无暇照顾，丧偶，家 庭不和睦等等，都会导致老年人出现抑郁表现，这也使得他们面 对生活的态度越来越悲观，而这种不良情绪会进而对身体健康产 生负面影响。
1.4 恐惧感
随着身体机能的逐渐退化，尤其是患有某些慢性病或是患 有其他严重疾病的患者，常会担心自身的疾病会增加家庭的经济 负担，同时还时常感受到死亡的威胁，从而产生强烈的恐惧心 理[3]。
1.5 健忘
记忆力的衰退是人体机能老化的一个重要表现。当老年人发 现自己的记忆力越来越差，会常常感到焦虑和自责，这也会使老 年人的心理负担有所加重。
2  老年人心理护理措施
2.1 定期开展老年人健康教育
针对老年人的具体身体状况，为老年人多讲解一些疾病的相 关知识、防治方法、康复措施以及家庭护理方法、技巧等，使老 年人对自身疾病有正确的认识，同时提高其自护能力以及生活自 理能力，缓解老年人面对疾病时的无助感。另外，医护人员在与 老年人交流沟通时，应当态度亲切，使老年人消除陌生感、紧张 感等不良情绪，同时应用良好的沟通技巧以及心理学知识帮助老 年人树立起正确的生死观，保持积极乐观的生活态度。
2.2 保持家庭关系和睦
家庭不和睦是造成老年人出现各种心理问题的重要原因之 一。为此，社区护理人员应当加强与老年人家属的联系，做好家 属的工作，嘱其多关心、理解老人，使老年人可以充分感受到家 庭的温暖和照顾。尤其是对于一些患有疾病或丧偶的老年人，家 属应当多对其宽慰、劝导，从而消除老年人的孤独感、恐惧感等 不良情绪，使其重拾生活的乐趣。
2.3 帮助老年人进行情绪调节
社会应给予老年人更多的理解和关爱，减轻老年人的心理压 力，使其能够以积极乐观的态度面对疾病以及生活中遇到的各种 问题。同时，应当教会老年人自我情绪调节的方法，例如通过参 加一些社交活动转移不良情绪、多与他人沟通而缓解孤独感、适 当宣泄情绪而使心理压力得到缓解、变换环境放松心情等，从而 使他们的各种不良情绪得到有效的调整。
2.4 使老年人保持与社会的接触
受到年龄、身体状况的影响，一些老年人会产生不同程度的 自卑心理，因而变得不愿与外界接触。而这种现象会加重老年人 的孤独感、焦虑感等。为此，在老年人身体状况允许的条件下， 应当积极鼓励老年人走出家门，根据自己的兴趣爱好多参加一些 社会活动，如跳舞、下棋、练太极等等，使他们保持与社会的接 触，在与他人的交往过程中逐渐找到新的社会定位，并在参与各 项积极健康的活动中发现更多生活中美好的事物，并使他们的孤 独感、失落感得以消除，从而树立起积极健康的生活态度，得到 心理上的满足。
2.5 对抑郁老年人的护理
对于存在抑郁表现的老年人，医护人员应当多给他们一些心 理上的支持，在与这类老年人沟通交流的过程中了解他们抑郁心 理的成因，并做好有针对性的心理疏导，使老年人可以正确面对 社会角色的转变以及身体状况的变化，以积极的态度面对生活。
2.6 强化老年人的智力
为了防止脑力退化，医护人员可鼓励老年人多用脑，如通过 学习电脑技术、加强锻炼、自制泡菜、酿酒、自我保健等，在丰 富老年生活的同时，可以使脑力得到锻炼。
2.7 树立起老年人正确的生死观
老年人对于死亡比较避讳，尤其是体弱多病的老年人，更容易处于对死亡的恐惧之中。为此，护理人员应当加强对老年人的 心理疏导，同时告知他们良好的心理状态更有利于健康，使老年 人可以树立起正确的生死观，树立起积极健康的人生态度。
3  讨  论
人口老龄化问题日益加剧，老年人的身心问题及社会环境引 发的各种问题也日益突出，为了使老年人可以度过快乐的晚年生 活，在注重加强老年人的疾病治疗以及身体护理的同时，还需要 关注老年人的心理健康问题。而通过加强对老年人的心理护理， 有助于缓解老年人的不良情绪，促进老年人的身心健康。