老年期是人生的特殊时期，是身体及心理极易出现问题的时 期。因此应充分了解老年人的变化特点，及时发现老年人的变化， 建立良好的人际关系，保持与家庭、社会的沟通，及时治疗慢性疾 病，养成良好的生活习惯，树立乐观、开朗的人生态度，使之愉快 地度过晚年。学习心理健康知识、掌握心理保健手段、学会自身愉 快的生活、树立起心理健康的新观念作为老年人安度晚年健康长 寿的重要条件。
1、影响老年人心理健康的因素
老年人由于机体逐渐衰老，生活中失去了以前在岗频繁的人 际交往的愉快感觉，心里便会产生萧条冷落之感。这种失落的心 情一直缠绕在心，如同被人遗弃后那种感受。由于退休后突然离 开自己几十年的工作岗位。生活重心变成了家庭琐事，社会关系 突然下降，使得部分老年在很长的时候都不习惯目前的生活状态 较，因而产生消极自弃情绪。从健康角度来讲，情绪消极，人的抗 病能力就会下降，对生活会产生不良影响。另外，有些老年人经济 收入不足，社会地位不高，从而容易产生自卑心理；或者有些老年 人因为老年丧偶、孤独、夫妻不和、婆媳不和、亲朋好友病故、突发 重病等意外刺激，以及机体衰老严重，一旦身患疾病就疑心重重， 不能正确的认识衰老与死亡，这样以来很多老年人就会把自己陷 入深深的苦恼以及焦虑中。从而使得身心健康受到了严重的影响。
2、常见老年人心理问题
老年人由于生理性的机能衰退，记忆力差，反应迟钝，所以， 和他人交往的空间越来越少，使得他们不断的感觉到空虚与寂 寞。从而在心理上形成了隔离感以及孤独感，进而觉得生活烦躁 和无聊。特别是一些老年人患病以后，由于本身听力、视觉的减 退，语言表达不清，行动不便。造成了他们在心理上有一种自卑 感。不想出门，害怕遇见熟人，在心理上产生一种阴影，感觉自己低人一等，于是整天呆在家里，会产生一种心理上的压力，势必会 造成一种孤独与寂寞感。
3、老年人的心理护理
3．1、帮助老年人保持与社会接触：即与自然、社会和人的接触。这 既可以丰富自己的精神生活，愉悦心情，又可以及时的调整自己 的行为，以便更好地适应环境。在退休之前先做好思想上的准备 工作，认识到退休是将工作岗位让给青壮年，有利于提高工作质 量及工作效率，从而有利于社会发展，避免“养老金死亡”。退休后 多参加一些力所能及的社会公益活动，发挥余热。多培养一些兴 趣爱好，使生活丰富多彩。
3．2、积极培养老年人的兴趣和爱好：根据自己的兴趣、爱好、体质 状况有选择性、有规律地进行运动。包括跑步、打球、爬山、太极拳 等体力运动，下棋、打牌等脑力运动，不仅能增强体质，还能延缓 大脑功能的衰退，有效地延缓记忆力的减退，思维能力和精力等 高级心理功能的减退。
3．3、主动与老年人谈心，使其尽快消除思想顾虑：对一些抑郁的老 年人，在护理上要经常与他们交流，了接他们思想变化和情绪变 化。在接触老年人时首先要尊重他们，比如要主动与他们打招呼， 耐心听取的意见，积极想办法解决他们遇到的问题等等。沟通时 态度要和蔼，语言亲切温柔，使他们充分感到社会大家庭的温暖， 同时让他们适当参加一些力所能及的活动和室外活动，保持一定 体力，维持自理生活能力，并参加一些文误活动，使其精神愉快。
3．4、正确对到死亡，消除对死亡的恐惧：“人生自古谁无死”。这是 人生、长、衰、老、亡的必然规律，如果正确懂得这个道理。便会消 除不必要的恐惧，抱着坦然处之的态度。怀着乐观豁达的情绪，这 样可以使其摆脱恐惧和忧虑，使其心情安定，延年益寿。人贵有自 知之明。老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人，要正 确地对待身体的变化，要定期体检，发现疾病及早治疗。
4小结
随着社会的进步和经济的发展，我国人口平均寿命的逐渐延 长，人口老龄化的程度也日趋增加，老年人的心理健康问题也越 来越受到医疗，护理工作着的广泛关注。如何提高老年人的心理 健康水平，使老年人在身心愉悦的状态下度过各自的晚年生活， 已成为当今老年人心理狐狸的重要内容。解决老年人的心理问 题，对于老年人能有—个健康的身体和良好的心态具有非常重要 的意义，也已成为当4-社IK忽视工作的重要内容之一。