现 实生活 中我们 经常会发现 ：有些学 生平时学习成绩 比 较好 ，作业 能独立完成 ，但却 难以考出较理想 的成绩 ；有些 成绩 优秀的学生会经 常性的 出现成绩波动 ，甚至在关键时刻 出现严 重失误 。通 过较长时 间的研究 ，我发现除 了部分学生 对所学 的知识掌握 的不太牢 以外 ，更 多的是与学生 的考试心 理状 态有关 。也 就是 说 ，很 多中学生 在考试 中存在着心理 障 碍 ，这些心理障 碍影响了学生 的临场发挥 。
          经分析心理障碍主要表现为 ：①很多学生患有 “考试结 果恐惧症”；②缺乏 自信心 ；③轻视考试。 如何最大限度的帮助学生克服心理障碍，发挥 自己的最 佳状态迎战 中考 ，我们应从 以下 几点努力。
           l、社会、家庭、学校都要重视这个问题，不要向中学生施 加太多 、太重 的压力 。
           2、班主任应最大 限度 的帮助学生克服心理 障碍。第一 ， 要使学生 明白考试心理 障碍的存在 ，通 过各种渠道把 这些问 题详细的分析给学生 听 ，使他们有初 步的了解 ，在每次考试 前都要对那些明显存在心理障碍的学生作些针对性的工作。 第二，班主任要做好学校教育与家庭教育的协调工作。教育 并非只是学校单方面完成的，家庭教育的作用是十分巨大 的。要想 消除学 生的考试心理 障碍 ，家庭就 必须 给孩子们创 造一个宽松 、愉快 的学习氛 围。
          3、班主任和授课老师在教育过程中要培养学生的健康 心理。培养学生学会自立、自尊、自重；培养学生的自信心； 培 养学生 的心理 承受能力 ，包括 对于批 评 与失败 的承受 能力 ，荣 誉与成绩 的承受能力 。
           4、班主任和授课 教师在教育过程中要培养学 生良好的学 习习惯。努力培养学生谦虚、谨慎的学习态度；养成勤奋刻 苦 的学 习习惯 ，克服学 习上 的依赖性 ，养成主动学习的习惯 。
           5、考试前夕班 主任要调节班级的考试气氛 ，使学生不至 于有过重的压力。第一，努力建设班级体的自信心。通过表 扬肯定学生的成绩 ，把 其他教师积极的评价反馈给学 生；第 二 ，不在考试前过分 的渲染这次考试如何重要 ，更不要 吓唬 学生说题 目如何困难 ，使他们相信只要认真复习就会考好。
          6、要引导学 生 自我调节考 试中 的心理状态 。第一 。在 考试前要给学生分析：考试并没有什么了不起 ，跟平时 “作 业 ”差不多 ，只不 过是 “作业 ”的分量重 了 ，“作业 ” 的时 间长了，根本不值得怕。第二，要让学生学会 自我超脱。假 如感 觉哪一门考 的不 太好 ，那就退一 步想一想 。在别的科 目 上考的好一点 ，总成绩 也还不差 ；这样就会轻松愉 快的进行 下面 的考试 。第 三 ，告戒学生不要一 考完试就马 上对 答案 。 第四 ，考试过程 中要 排除外界 因素干扰 。即使在考试过 程中 ， 发现成绩好 的同学 发出感叹 ，这 时千万不要想 的太多 ，应该 坚信那是因为他没有复习到 ，自己复习的很全面，这样就可 以保护 良好 的考试 心理状态 。