从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续 的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活 动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、 人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。其基本特 征包括个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特 征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保 持正常的调控能力；生活实践中，能够正确认识自我，自觉 控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。
      现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分 的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适 度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、 能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情 绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个 性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的 基本需求。
      由此可见，判断一个人的心里是否健康是不能脱离这 个人所处的现实环境的，一个人要保证自己的心理健康也 不能脱离自己所处的现实环境。