随着科学的发展和社会时代的变迁，以往人们普遍认为 没有病就是健康已被否认。要实现人的全面发展的教育目的， 就必须重视青少年的心身健康。只有心身健康的人，才能在 德、智、体、美、劳等方面获得全面的发展。目前，在我国已为人 的身心健康发展提供了良好的基础，但是，社会上还有许多消 极的因素，这些因素明显地影响着学生身心健康的发展。比 如，青少年犯罪现象的屡屡发生，青少年精神病患病者发病率 的增加以及为数众多的青少年心理适应能力差等。这些事实 说明，需要加强重视学生心理健康的培养和训练，使广大青少 年具备适应快速发展变化的现代社会的能力，教育工作者就要 充分认识维护青少年学生心理健康的意义。认真地研究和探 讨青少年学生心理健康的机制和执行心理卫生工作的原则及 方法。
    1.心理卫生工作的意义及作用
     心理卫生工作的目的，在于培养和增进个人与社会的心理 健康。使人的智能得以充分的发挥，使人际关系尽量地和谐， 最终实现人类精神文明和物质文明高度发展的目标。 在现实生活中没有矛盾冲突的“理想王国”是不存在的。 摆在教育工作者面前的任务是：如何引导和锻炼青少年学生对 社会有良好的适应性，避免和减少心理焦虑，创伤和痛苦，防止 心理疾病的发生。由于青少年少知和无知，身心都比较脆弱， 行为多变而带有盲目性，好幻想，对现实的困难估计不足，承受 挫折的心理准备不足，容易产生各种偏差。因此，引导青少年 正视社会，认识现实，作好应付复杂的社会生活的各种心理准 备，是十分必要的。心理卫生工作的作用，其积极的意义在于 促进心理健康发展，形成完整的人格；消极的意义在于预防心理疾病的产生和改善心理疾病患者的待遇。
      2心理健康的含义及标准
      何谓心理健康，许多学者从不同的角度和各自的认识出发 提出各自的论述。总之，心理健康是指个体在具体的社会生活 环境中所表现出来的心理相对平衡的功能状态。心理的健康 程度也是有差异的，有非常健康，比较健康，基本健康等各种水 平。可是心理健康这个概念是相对的，而绝对的健康是不存在 的。根据世界卫生组织等有关资料的报导，心理健康的一般标 准应具备以下几点。
        2．1心理健康的人对现实是正视而不是回避。
       2．2心理健康的人乐于工作和学习，在学习和工作中能充分 发挥个体的智能，并始终为实现工作和学习目标而努力奋进。
        2．3心理健康的人善于建立良好的人际关系。乐于和别人交 往，在与人交往和相处时，正面态度(尊敬、信任、关心、帮助、谅 解，同情等)常多于反面的态度(如：仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、压 制等)。
      2．4心理健康的人能恰当地了解自我，既不过高评估自己，也 不过分自卑。
      2．5心理健康的人有正常的情绪生活。在日常生活中积极的 情绪占主导地位。良好的心境是情绪的主导背景，愉快、吹欣、 喜悦多于苦恼、悲愁和恐惧等。
     2．6心理健康的人有正常的行为和协调的个性。个人的行为 具有明确的目的性和自觉性，并受意识调节和控制。行为正常 的人，其行为具有一贯性、统一性、协调性和适应性。
      2．7心理健康的人心理年龄特点与生理年龄具有一致性。心理年龄随着生理年龄的增长而不断发展提高着，就称其为心理健康，而心理年龄明显示低于生理年龄的人心理就不算是健康 的。例如，成年人还象幼儿那样得不到喜欢吃的食物就哭闹， 那他的心理就不健康了。 以上几个物理健康的指标都具有很大的相对性，只要在正 常的范围之内就可以判断为健康的心理，只有明显偏离了正常 行为表现的人方能视为心理不健康者。
        3影响心理健康的因素 影响个体心理健康的因素大体可以分为主观和客观这两 方面。
      3．1影响心理健康的主观因素有身心两个方面。身体健康对 心理健康的影响：科学研究表明，身体健康乃是心理健康的基 体条件之一。有了健康的身体，才能有健康的精神即健康的心 理。身体的健康状况对心理和行为方面的影响明显的表现为 神经系统，特别是脑。某些心理疾病的发生主要是由于脑的疾 病引起的。心理努力对心理健康的影响：挫折是导致心理疾 病，影响心理健康的重要的心理因素。所谓挫折是指人们从事 有目的的活动时，由于遇到无法克服的障碍或干扰，致使动机 不能满足而产生的焦虑和紧张不安的情绪反应。在人们的日 常生活中挫折是不可避免的，一般情况下挫折只会给人们带来 一些不愉快或痛苦的感受，并不会引起心理疾病。只有那种持 久的、激烈的、超越人的承受阈限的挫折，才能导致心理疾病的 发生。
       3．2人生活在具体的自然环境和社会环境之中，影响人的心 理健康的重要客观因素是社会环境的清洁程度以及儿童时期 心理的社会环境影响。如果社会上充满凶杀和残暴、淫荡和污 秽，人的精神就会受到污染。根据《人格心理学》格里艾，1964) 的一个数据表明，客观因素对人的心理健康影响极大。在791 名精神病患者中，由于家庭破裂导致患病者占60％，而在691 名正常人中有这样遭遇的人只占27％。
       4加强体育锻炼，促进学生心理健康
      4．1促进学生心理健康的原则：以防为主，防治结合的原则， 心理健康和身体健康的维护一样，都应遵循以防为主，防治结 合的原则。在学生的心理尚处于健康的时候。要多给学生传 授一些自我保健意识，注意讲究心理卫生，防止心理疾病的发 生以提高其健康水平。做为教师要给学生创造良好的，健康的 卫生环境，无论从语言上还是代表上都应该使学生更加信任你 尊敬你，愿意同你促膝交谈，这样就可以及时发现学生心理上 存在的问题，以保证健康的心理。积极锻炼与自我防卫相结合 的原则，心理健康和身体健康一样应遵循积极锻炼与自我防卫 相结合的原则。身体健康的人具有强大的抗病力，心理健康的 人不易患精神疾病，而健壮的身体和健康的心理必须通过积极 锻炼才能获得。健康与疾病这对矛盾总是你强他弱，你弱他 强。因此，应指导学生加强锻炼，提高抵御身心疾病的能力，同 时要进行自我防卫，强化自我防卫意识。
       4．2促进学生心理健康的方法：青少年学生正处于身心迅速 发展的时期，也是进行个体化社会化的重要时期，个体内部矛 盾冲突也比较多，如果解决不好，就容易影响他们的身心健康。 为维护他们的心理健康，应采取以下具体措施和方法。a)积极 锻炼身体，增强体质。体育运动可以使人的心胸开阔，心情放 松。只有好的体质才会有好的精神去战胜自我。b)注意学习 中的心理卫生，尽量避免给自已造成压力，要以自己的实际情 况去制定学习计划和目标，不要盲目地追求完美。c)了解自 我，培养自我接受的能力、态度。无论遇到成功或失败，都不要 被胜利冲昏头脑也不要因失败而一蹶不振。d)建立良好的人 际关系，只有尊重他人才会被人尊重，所以人与人之间的关系， 是促进自己心理健康必不可少的因素。e)保持健全的，乐观的 生活方式。
       总之，做为教育工作者，首先要掌握维护青少年学生心理 健康的知识，注意探索他们的心理特点，研究心理卫生工作的 方法，积极开展心理咨询工作，指导学生进行自我调节，确保学 生在学习和今后工作中保持良好的心理，完成好各自的学业和 工作。