在现代社会快速发展的今天，竞争越来越激烈，无论是家庭、生活、 学习和就业等等各方面都给人们带来-，极大的压力。这一压力不仅对 步入社会的人造成影响，也对我们在校的大学生造成了影响。大学生在 大学生活和学习中，由于不能很好地处理各方面的问题，而出现心理问 题，给他们的正常学习、生活以及交往等带来不利．
   1、大学生常见心理问题的表现 大学乍正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈、最明显的 时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，使其面临一系列现实问题，心理矛 盾冲突时有发生。常见的心理问题主要表现为以下几个方面：
   1．1、难以适应环境 当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习， 家长的过度保护，学校的应试教育，一巨从中学到大学的环境发生了改 变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的 学习特点，一些学生出现r独立与依赖的矛盾。有的学生来到新的环 境，面临理想与现实的反差较大，会产生失意、压抑、焦虑，甚至出现神经 衰弱症等等。
    1．2、自我认知失调 社会心理学家菲斯汀格指出，一个人对自己的价值，”是通过与他人 的能力和条件的比较而实现的。”作为象牙塔的骄子一一当代大学生， 在中学是学习尖子，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕．常常体验的足成功 的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了．大学，人才荟萃，高手如林，有 些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到严重 挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心。
   1．3、人际关系障碍 人际关系已成为当代大学生的一个敏感的问题，不少人常常处于矛 盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉。自我封闭：另一方面，又迫切 希望社交，得到友谊，显示自己的力量，这对于沟通不良、有性格缺陷的 大学生必然产生难以解除的矛盾。环境的变化，社会思潮的影响，人们 交往方式的变化，又会加深这一矛盾。还有极少数学生缺乏社交的基本 态度和技能，经验不成熟，导致人际关系紧张，而陷入孤独境地。
     1．4、生活上的挫折 一些偶然的因素，带给某些大学生生活挫折，影响他们心理情绪的 稳定，诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等。由于绝大多 数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭到过 严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手无 策，JI时受性比较差，从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆 反等不良心理。
     1．5、择业的难题 随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更 多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了 大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及 社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就 意味着失业。这一变化对受”进入大学门，就是国家人，就可以端铁饭碗 吃皇粮”的传统观念影响，性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的 大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们 的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心对前途失去希望，对处 境无能为力，更有甚者觉得牛存没有意义。
   2、如何调节大学生的心理问题
    重视和加强大学生心理健康教育，培养良好的心理素质是培养跨世 纪人才的需要。在现今条件下，预防和解决大学生心理问题的主要途径 有：
    2．1、掌握心理学知识、预防心理疾病 大学生心理素质的提高离不开心理学知识的掌握，系统地学习心理 学知识，了解自身心理发展变化的规律与特点，学会心理保健的方法，自 觉调节控制情绪，是促进大学生心理素质优化的重要措施。
     2．2、加强心理咨询工作，改进心理咨询服务 学校心理咨询工作是增进学生心理健康，防治心理疾病，优化心理 素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。高校心理咨询工 作应该内容丰富，形式多样，以预防为主。另外，除进行障碍性咨询，还 应该进行适应性咨询，开辟一些心理咨询的宣传栏，举办心理卫生知识 讲座。要使学生建立自我心理和精神保健的概念，有接受咨询的要求。 要大力开展宣传活动，可设立心理咨询信箱，开办热线电话，组织心理测 试，开展交流，举办讲座，用多种形式来促使这一工作的顺利开展。要把 工作放在多数学生身上，放在心理健康教育指导上。
     2．3、重视校园文化建设、创造良好的心理社会环境 有科学家认为，环境对人的心理影响很大，优美的环境可以使人赏 心悦目。因此，营造文明健康的校园文化氛围，是培养大学牛健康心理 的重要内容之一。优良的校风、学风是建设文明校园的关键，它有利于 陶冶大学生的道德情操，提高自身的道德境界，增强集体主义意识，使大 学生心灵得到净化，同时有利于学生协调发展，提高综合素质。
     2．4、心理健康教育与思想政治教育相结合 心理健康教育和思想政治教育都属于育人的工作，二者存在内在的 必然的联系，但也存在着差异。心理健康教育侧重于增进个人的身心健 康，而思想政治教育侧重培养学生的世界观、人生观、价值观，道德观。 因此，在实际工作中，必须把握各自的侧重点，将二者紧密地结合起来。
    3、总结 根据很多高校现实调查的结果。我们可以看到大学生们的心理需 要：他们的情感世界需要被关怀，面临的就业压力需要被理解，他们似乎 更需要一些同龄人的陪伴，需要通过倾诉和娱乐来维持心理健康。他们 的”理想主义”和”梦想”，需要给予一些尊重和成长空间。 所以针对大学生的心理援助，应该更平易近入一些，多使用网络。比 如校内网上咨询，网上心理社团，网上情感沙龙等。开设。些由同龄人 组织的恋爱课堂，亲密关系课堂。发起大学生之间的心理互助。 在高校的心理机构的设置上，需要加强一些自我宣传，告诉学生们， 我们可以提供怎样的帮助给你们。并且把心理援助与大学生的实际需 要匹配起来，直接设定”恋爱情感咨询”、“职业指导咨询”、”人际交往咨 询”的方向。并且以保密性和实用性作为服务的标准，让需要帮助的大 学生，能清楚的知道自己可以如何求助，并且能及时获得安全的帮助。