近日在一些媒体上，接连看到几 起有关学生自杀的报道，这些报道都 给笔者心理带来很大的震动。本属于 花季的年龄，却过早地凋谢，着实让人 痛心。从诸多披露的事件发展过程来 看，这些“想不开”的孩子，往往或多 或少地存在这样那样的心理障碍甚至 疾病。
孩子的这些心理障碍甚至疾病主 要源于他们过大的心理压力。眼下，说 到减轻学生的课业负担，没有人持不 同意见，而说到减轻学生的心理压力， 很多人都不以为然。笔者认为，学生的心理压力也要减负。根据近几年有关 教育专业机构的调查，由于课业负担 及社会和家长给予的竞争压力增大， 导致学生心理压力急剧增强，从而产生诸多心理卫生方面的问题，如紧张、 烦躁、恐惧、气馁等。而学生正处于心 理和生理发育、发展和整合时期，如果 心理压力过大，可能直接导致学生生 活质量下降，人格发展发生偏移，心理 健康水平受到明显的影响。
        实践证明，如果一个人长期处于 高度的心理紧张状态，可导致情绪焦 虑，而高度的情绪焦虑又可导致一个 人在行为模式上发生改变，包括冲动 性行为的产生。
        有一位小学六年级的女孩，由于 其成长的家庭环境比较复杂，加之学 习压力较大，在返校领取毕业证书的 那天服毒轻生。还有一位参加高三复 读的女生，由于和班主任老师之间的 关系相处得不太融洽，造成师生关系 紧张，心理压力过大，在高考前夕自杀 身亡。据心理健康教师分析，这两个孩 子的心理承受能力较差，遇事不善于 与人沟通，不能有效舒缓自己的心理 压力。
        据笔者了解，眼下无论在城乡各 地，存在心理压力的孩子占有相当的 比例，有时候越是优秀的孩子碰到的 心理问题越多。如果前面两位学生的 心理压力及问题能够及时被学校或家 长发现，或者他们能够主动与家长和 老师沟通，与同学倾诉，他们就不可能 轻生，一定会在成长的道路上，在人生 的旅途中继续前行。
        “当你眼中有泪水时，你将看不 到美好的明天。”没有学生的心理健 康，就谈不上学生的健康成长。学生的 心理健康教育既要治“标”，又要治 “本”，这个“本”就是要不断提高学 生的心理健康水平，帮助学生学会自 我调节，自我缓解，自我放松，自我成 长，这对于提高学生的心理健康水平 是至关重要的。笔者以为，缓解和消除 学生的心理压力，可从以下几个方面 入手。
        第一。提高教师的素质和心理健 康教育辅导能力。教师是教书育人的 主体，对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的素质。处于中小学阶段 的学生，由于心理、生理方面的限制， 自我意识薄弱，他们的自我意识、自我 评价以及自尊、自信，主要是通过教师 及父母对自己的态度和评价来获得 的，因此教师和父母的一言一行对孩 子来说都是十分重要的，只有平等、尊 重和热爱，才能拉近师生之间、父母与 孩子之间的心理距离。其次，只有心理 健康的教师才能培养出心理健康的学 生，教师的心理健康水平，直接影响到 对学生进行教育和心理辅导的质量和 效果。因此，教师应树立高尚的师德， 以对学生负责的态度自觉地、经常地 调适自身的心理状态，不以自己的情 感因素扭曲自己的教育行为。要知道 自己不经意的一句话、一个眼神，可能 使正在成长中的孩子遭受极大的痛 苦。在眼下实施素质教育的大背景下， 每位教师都应该全面深入地学习教育 心理学，并且自觉地运用所学的理论 和知识去指导和解决学生中存在的各 种错综复杂的心理问题，力争成为一 名合格的心理健康教育的辅导员。在 施教过程中，教师首先要用素质教育 的要求来规范自己的从教行为，树立 正确的教育观、学生观和成才观，热爱 学生，尊重学生的人格。
         第二。采取各种形式开展心理健 康教育。实践证明，以下的形式普遍比 较有效：开设心理辅导课，对学生进行 心理学基本知识的普及，特别是让他 们明白心理健康的若干标准，初步掌 握解决心理问题的基本方法；开设心 理咨询、咨询信箱、热线电话等，让师 生进行一对一的心理咨询活动；在学 生之间开展说“悄悄话”活动。在同龄 人中互相倾诉、互相沟通，孩子们往往 容易打开心灵的窗户，达到共同分享 喜乐、一起分担忧虑的心理疏通的目 的。
       第三。建立家校互动机制。对学生 进行心理健康教育和辅导不仅是学校 的事，更是家长义不容辞的责任。家庭 是孩子生活和成长的主要场所之一，家长是孩子最亲密和信任的人，学校 和社会有责任有义务帮助家长提高教 育孩子的能力和水平。具体地说，学校 可通过家长会、社会可通过家长学校 等渠道，向家长普及开展心理健康教 育的知识和技能，使孩子无论在家在 校都能得到有效的心理健康辅导和科 学的教育，使他们健康快乐地成长。
      第四，培养学生人际交往能力。促 进班集体关系的和谐、融洽。对于在校 的中小学生来说，每个人都有渴望与 他人交往和沟通的想法，然而由于传 统的应试教育的影响，过分地强调学 生之间的竞争，导致学生的学校生活 紧张、单调，结果造成了同学之间关系 淡漠，师生之间缺乏信任，影响了学生 健康发展。为此，学校应通过各种形 式，引导学生广泛地接触社会、结交朋 友，在群体交往中建立互相帮助、互相 关心、互相理解的人际关系，克服紧 张、恐惧、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不 良心理倾向。
     第五。建立相应的考核和评估机 制。在大力实施素质教育的今天，我们 应当建立包括独立的心理素质教育目 标在内的考核学生全面发展的评估体 系，用心理健康教育的指标引导、规范 学校的办学行为，建立教师评估以及 教育质量评估的监测保障机制。教育 行政部门在对学校实施素质教育的情 况进行督导时，应把加强学生心理素 质教育作为一项重要内容，定期进行 督导检查和评估验收。
      总之，全面提高学生素质，为21世 纪培养合格人才，是现代社会、现代教 育向所有教育工作者提出的要求。素 质包括多方面的内容，其中心理素质 是素质结构中的一个十分重要的内 容。没有学生的心理健康，就谈不上 学生的全面发展，更谈不上学生健康 成长，加强学生的心理健康教育，无 论对学校、家庭和社会来说，都责无 旁贷。