所谓健康已经不仅仅是指身体健康，没有疾病、残 疾。一个人生理、心理和社会适应能力都处于正常状态 才能叫做一个健康的人。美国精神卫生协会指出心理健 康不仅仅是没有心理疾病的状态，还包括能够很好地处 理人际关系并且很好地保持那种关系的能力。一般来说 心理健康是因为外来环境和个人内在条件而有所改变 的。因此，心理健康的定义也可以随着时代的发展而有 所不同。 青少年期是生理和心理快速成长、变化的时期。同 时也在心理上自我意识的发展形成了逆反心理，即表现 为向往独立对于父母和老师的管教处于反抗态度，并且 对于自己的评价有时会出现过高评价或低估自己。此 外，增加对于朋友的依赖，过分注意自己的外貌形象甚 至觉得外貌最重要。 青少年时期出现的心理健康问题是各种各样的最具 有代表性的是青少年抑郁症，精神障碍、行动障碍、物 质乱用障碍等，并且还可能出现对于什么事情都不感兴 趣，食欲不振和体重减少或增加，失眠或睡眠过多等基 本身体机能的变化而引起的容易疲劳，注意力不集中， 失去存在的价值，更严重时还会产生自杀心理。 成长转换期是因心理变化、环境变化而产生诸多问 题的时期，特别是青少年时期从儿童时期成长为成人时 期的转换期。因此，这个时期是发生心里健康问题最多 的时期。影响青少年心理健康的要因有以下几点：
       一、个人特性与心理健康
性别不同在心理健康上出现不同的的问题差异，一 般情况下女生出现心理健康问题的相对男生要高一些， 主要表现在抑郁、不安、恐慌、精神敏感等方面。在青 少年期朋友是影响心理健康的一个很大的要因之一。研 究表明，不会交朋友或者是被孤立的情况下很难适应学 校生活。因此，表现为抑郁症的形式常常发生。此外， 很多学生沉迷于网络世界，在网络游戏、上网聊天上花 费很多的时间。不仅如此，网络这虚幻而又有吸引力的 世界，让学生远离现实世界，某些暴力网络游戏也造成 学生的暴力倾向。因此，网瘾对学生心理健康和身体健 康造成了很大的危害。
      二、环境要因与心理健康
 环境要因中的家庭环境是对青少年影响最直接最根 本的因素，是青少年成长与心理健康的影响最大的因素 之一。特别是社会发展所带来的家庭成员的不健全是当 今影响青少年成长的重要的原因。还有的家长过分溺爱， 孩子从小受尽了家长们的溺爱、迁就，孩子容易造成任 性、固执、自私不合群；有的家长非常专制，不关心孩 子的兴趣和爱好，部分家长在处理孩子错误时不注意方 式，要不就动不动就责骂，甚至拳打脚踢，用所谓的 “暴力方式”解决问题；同时家长对孩子的“望子成龙， 望女成凤”的高要求，让孩子做许多他自己不愿做的事。 其次是学校环境，也是对青少年时期心理健康影响很大 的社会环境之一。学生一背上书包开始进入人生的学习 阶段，玩的时间随着年级的升高逐渐变少。他们一上学 就被牢牢地拴在以升学为目的的“应试”战车上，内心 承受着来自方方面面的压力。学校是学生时期最初接触 的社会环境。在此学生的认知在改变的时期。在此时期 的教师、学校规模、学校设施、学校周边环境都可能是 影响学生心理健康的要因。因此，也可以说学生对学校、 教师的满意度越高学生的心理就越能健康的成长。
         三、心理内部要因与心理健康
个人特性与环境特性中影响青少年心理健康的心理 内在要因有以下几种：
         1. 自我尊重感。自我尊重感，是个人“尊重自己、 认为的存在是有意义有价值的”这一种想法，也是是个 人给自己的特性赋予的价值。因此，自我尊重感高的人 自信心就高，可以自如应对日常生活中的总总不愉快和 压力；相反，自我尊重感低的人就对自己没信心，不仅 不能好好地应对日常生活中的压力和不愉快，还会对自 己的未来也是取否定的态度。因此，有这种心理特性的 青少年遇到危机时是非常脆弱的。
        2. 抑郁。抑郁是持续的悲伤所导致的丧失感或无力 感，在严重时还可能导致自杀倾向。其表现形式为持续 的悲伤，不幸感、不安、焦虑、无价值感、非正常的自 责，对于各种活动没有兴趣，集中力与决断力减少，有 想自杀的想法或自杀倾向。抑郁是大部分人在日常中都能感受到的情感，但是 抑郁症是青少年时期和中年时期常法的一种病。尤其多 发生在女性。
         3. 愤怒。愤怒是人们对日常生活中发生的各种事件 的自然反映的形式之一。愤怒与其他自然情绪一样，在 人们生存中必要的适应性反映，它本身是并没有什么问 题而言。因此，愤怒有生存性价值和有肯定的一面，但 是也有很多时候以负面的形式出现。如果愤怒以不恰当 地方式出现时，可能导致人际关系的不和谐。愤怒也可 能触发攻击性。有时盲目的忍住发火也能成为诱发愤怒 的根源。 除了上面所提到的，还有攻击性、冲动性、自我调 节能力、不安等方面。 根据以上的因素，影响青少年心理健康的原因很 多。不仅是环境的还有自身的。为了青少年身心健康的 成长全社会都应行动起来，为青少年打造一片净土，创 造良好的社会环境，树立健康向上的社会风气，营造文 明的学习、生活环境，还需要通过各种积极的教育手段 和途径，促使青少年身心健康发展，共同为青少年的健 康成长创造良好的条件。