在我们探讨如何开 展中小学生心理健康教育之 前，我们首先需要对 以下一些概念进行探 讨，以求得 相对准 确 和 统 一 的认 识 。
       一 、 心理和心理健康
       心 理 一词 来 自希 腊 语 的 “nsyche ．厚意 为 灵 魂。现在则指人对周围 自鼎环 境、社会环境和 自身的 感知、体验 ．它是知觉 、记忆、思维、情感、意志、能 力、性格等心理现象的总和．心理不同于一般的客观 事物 ．它属于人的内心世界，是人脑对客观事物的反 映 ，心理是在物质发展到一定阶段时才会 出现 的．当 动物 的反应形式进化到感受性阶段时便产生 了心理． 这时动物 能够对事物 的个剐特性发生反应．初步表现 出分析与综合 的能力．最初 出现 的心理现晕是感觉． 在生活条件的影 响下，随着动物神经系统的发展，动 物又逐步产生 了知觉、记忆、思维萌芽等心理现象。人 的心理是心理发展的最高阶段 ．它主要形成于人类社 会的生活条件 ．其主要特点是具有 自觉能动性．
       心理健康 (menta1 hea1th)也称为心理卫 生，精神卫生。通常有两层含义，一是指心理健康状 态，个体处于此状态时不仅 自我感觉情况 良好。而且 与周围的 自然环境和社会环 境契台和谐．能发挥更大 的心理效能．二是指维持心理健康、减少情绪和行 为 何题、防治精神疾病的原则和措旃。
       心理健康 的内涵 与标准是一个十分复杂的问题， 且前在理论界和实际工作者之间都有不同的观点和争 论，有很多种关于心理健 康的标准 。
       田 外心 理 卫 生 学者 提 出 了一 些 标准 ， 倒 如 ： 心理健康是指 一种持续的心理状态 ．当事 者在那种 状态下能做 出良好的适应 ．具有生命的活力．并能充 分发展其身心的潜能 。”
       “心理健康是指人们对环境 及其相互问具有最高效 率和 快 乐的适 应清 况。
        奥尔波特提 出了心理健康的七条标准 t自我意识 广i乏．自我 同他人关系融洽，有安全感 ．知觉客观．有 各种技能和专注于工作，自我形象现实．人生观统一． 美国心理学家马斯洛和麦特曼提 出了 l0条被认为 是经典的心理健康标推 有充分的自我安全癌 充分了 解 自己并对 自己的能力作适当的估 生活 目标靠旨切舍 实际；不脱商现实环境；自旨保持人格完善与和谐；具有 从经验中学习的能力；自B保持 良好的人际关系 能适当 地直 眭和控制情绦 能做有限度的个性发j军；在不违背 社台规 范的情况下．对个人基本要求做适 当的满足。
        此外．著名心理学家斯科特 从行为表现上进行分 折．也列出了 l0项街量标准：适应能力；自我满足能 力：人际阆交往的能力：智慧能力：对他人 的审慎态 度 对社会 的贡献 ：自主性、自治能力：综台能力，对 待 自己的态度；对情绪和动机 的控制能力。
        l989年世界卫生组织 ( H0 对健康 下的定义 是： 身体 无疾病不虚 弱，心理无障碍，良好的人际关 系和适应杜台生活的能力，只有 当这 3个方面的状态 都达到 良好时．才是完全意义上的健康 ．”此外 ．它还 对 心理状态提 出了更多的要求．总之 ．完整的健康含 义是：生理、心理和社会三方面都保持 良好和完满状 志r而不仅仅是生理上没有病态．
        综观西方杜会学家、心理学 家和教育家所提 出 的备种 心理健康标准 ．我们可 以看到对人 的心理是 否健康 的判定 ．一般是从四个方面进行的 ：一是 以 个人 能否适应环境 ，主要是 自然环境和杜会环境的 变化等作为划分标准 ．：是以个 人行为是否符台特 定杜会环境中的行 为规 范等作 为划分标准 ；三是以 个体有 无心理症状作 为划分标准 ；四是采用兢 计常 态分配的概念，以大人群测试样本所取得 的平均值作为划分的标准。此外，目前的研究还提出了以人 的自 我 认识 能 力 、自我 调节 能 力和 自我发 展 能 力为 主 的划 分标准，探讨 由适应社会标准向适应和发展标准并重 的 划分 模式 。
        近 十 几 年 ，我 国 的 心 理 研 究 者 和 心 理健 康 教 育 工作者也先后提出 了一些心理健康的标准 ，并结台心 理健康教育进行了许多有益 的探索，这里，我们勰特 刷 指 出 以下 四 点 ：
        第一、心理健康与不健康并没有绝对的标准，并 非是泾渭分明、绝对 对立的两极，人的心理活动是一 种连续的、不断变动着的状奋 ，在许多情况下正常和 异常之阃并没有明确的界线 ．所以，一个^的心理健 康与否从一定角度来说只是程度上的变化和差异。
        第二、人的心理是否健康 与是 否有不健康的心理 和行为问愿并不完全是一回事。我们说某人 的心理健 康与否是从其整体状态来判定的，但偶尔 出现一些不 健康心理或行为，并不意味着心理就不健康，还要看 其能否 自我感知、自我调节和矫正．换言之 ，心理健 康 与否是在较长一段时间里持续存在 的、相对稳定的 心理状态，而不是偶尔出现韵、短暂的心理现象 。
        第三、心理健康标准是一十 具有文化、社会 、地 域和宗教等不同背景的概念 ，是随着社会的发展而变 化的，是随着社会文化的差异而产 生不 同标准的。
        第 四 、心理 不健 康 ．也稿一 理异 常 度 上 的差 异 。 ． 还存 在着 程 为三 种 ，即心 理 愿、心理障碍和心理疾病。
        二、学校心理健康鬏育的主要内容
        通 过近十年的 探讨 与实践． 目前理论界和教育 实践工作者都己认识到，学捞 理健康教育不仅仅是 开展心理辅导，不仅仅是蔓解决在少部分学生身上发 生的心理问题，它更主要的内容应 当是面 向所有的学 生，促进学生心理全面健康 发展，形成健全人格并积 极预防心理问题的出现．具体来说-学校心理健康教 育应当有以下几方面的 内容 ：
        1、 开发学 生构 心智 潜能 ：促进学生注意 ，观 察、想象 、记忆和思维等自E力的发展 ．促进学生情绪 和情感能力的发展 ，促进学生求知欲和探索创新精神 的不断提高。
        2、 提商 学 生 心理 素 质 和 能 力 ： 既帮助学 生 形 成 完善 独 立 的人格 ，叉 预防 各 种 心理 和 行 为 问题 的 发 生 。具体包括 以下 内容 ：
       （1)正 确 的 自我 认 识 。客观 地 了解 、评 价 自己 ，全 面认识 自己的能力和心理特点；有适 当的独立性 、自 信心和好胜心；正确对待 自己的长处和短处 ，悦纳 自 己 认识执 著追求成功 的重要性 ，自觉克服虚 荣心、自 大、自卑 、悲观、依赖 、启我中心 、拒绝 自我等问题 。
         (2)坚强的意志。有较强的 自信心、 自制力、坚 持性 (恒心)：果断沉着 ，当机立断：坚毅、不畏艰难 ， 不怕挫折。自l觉地避免冲础性、易受暗示性、优柔寡 断 、顽固 ，精 性和 随 意性 的不 良心 理特 征 ．
        (3)稳定的情绪 。能 自我调节情绪，用理智控制 备种情境中的情绪波动，基本做到稳定而乐观 自觉 地克服抑郁、厌烦 ，烦恼 、急躁 、茹怒 、压抑 、孤独、 焦虑 等心理倾 向。
        (4)良好的品格。有健垒韵人格，有积极 正确 的 社会认知，自觉遵 守社会规则和行为规范．有利他精 神和集体蕊念． 自觉避免 自私、狭隘的心理倾 向。
        (5)积极的心态 。有乐观 ，积极的生活态度 ，有 较高的学习热慷 自信 、自强 能确立适宜的 目标 ，不 断追求，竞争好胜 ，立右成才：自觉避免消沉、失望、 自卑的心 理 倾 向 。
        3、训 练 人 际交往 能力 ：认识社会交往 的重要 性，乐千交往i掌握芷常的交往准则和处理人际关 系 的技巧，建立相互理解、信任 的关系：在交往 中积极 求得进步，让对方了解喊接受 自己的思想观点，能 自 觉地克服紧张、恐惧、偏见、故意报复、猜疑 、嫉妒 等心理倾向。
        4、疆 化学 习效 率 ：认识学 习的价值，形成台 适的动帆 ：掌握有效的学习方法 ．学会学习；能合理 与人竞争，正确对待成功和挫折；能合理应试，自觉 减轻焦虑程度等。
        5、培 养 良好 的性 文 化：认识 自身性生理的变 化 及其对 自我发展的价值 ．形成科学的性 意识和健康的 性心理，·掌握准确的性知识 ，学会适宜 的异性交往 方 法 能用有盏的方式宜泄 自我性欲 望 ．调节控制 自 我的 性种动 ：能 自觉地抵 御不 良的性 诱惑 。
        作为学校心理健康教育的重要组成 部分 的心理辅 导，其辅 导的内容通常包括以下几方面 ： (1)学 习 能 力 辅 导 ；(2)1豇试 能 力 辅 导 ： (3) 自我发展辅导；(4)人 际关系辅导；(5)应对挫折辅 导 ；C6)青 春 期辅 导 ；(7)意 志 品质 辅 导 ：(8)情 绪 情感辅导；C9)休闱与消费辅导；-(10)升学与就业辅 导 ；等等 ．
        从辅导的功能来说 ，又可 以分成发展性辅导和 问题性 辅 导。 从辅导 的形 式 来说 又可分 成 团体辅 导、个 别辅 导 和家庭 辅 导等
        三、学校心理健康教育自主要途径
        1、全 面渗 透在 学校教 育教学的全过程 中 学校教育 是一个不可分割 的整体 ，学校各种教育 要素之闻都是相互影响、相互制约的。教育者和 受教 育者之问 的所有活动也是相显影响和相互制约的，许 多现象和效果更 是互为因果的。因此．心理健康教育 必须渗透在学校教育教学豹全过程 中．在学科教学、 学校德育和德育管理工作中，帮应注重对学生心理健 康的教育 ，都应注重促域学生心理的健康发展，这是 学校心理健康教育的主要途径 。
        在学校教育教常的全过程中渗透，对全体教师 来说 ，更重要的是要能充分运用心理学、心理健康学、 心理咨询学的原理和方法，有机地与自己在教育教学 过程中所使用 的方法和手段捆结合 。从 而积 极有效地 对学生施加 良好 的心理村澈和影响，迭曼怩 进学 生心 理健康的 目的。
       2、 开 授 心 理辅 导 活 动 课 在中小学开展心理健康教育的一个主要遗径就是 开设心理辅导活动课 ，有些地区也叫做心理健康教育 课．我们认为，无论名称如何称呼，中小学心理健康 教育都不应该以传授心理学、心理卫生学的知识为主 要目的，而必须始终以心理能力训练为目的。通过运 用各种适台学生心理活动特点的方式方法，让学生在 括动中提高对 自我的认识，了解 自我心理发展韵状 态， 形成可持续发展的心理能办和 良好 理健康水平．
       心理辅导活动课可 以是寿 门开设的．-堂课 ．也可 以是在班主任安捧和指导下雌 题乱套 课。课程的内 容可以按心理健康教育的主要 内容运段 运课进行 ；也可以根据不同年级学生的身心特点和面临的现实问 题在心理健康教育理论 的基础 上，以主题的形式开展 的活 动 。
       3、开展 团体 与个人 心理辅 导。 翔 体辅导是指在心理测 查或调查的基础上将有基 本相局心理阃题的学生蛆台在一起 ，通过系列主 题活 动和其它形式的心理辅导与心理训 练，帮助这些学生 在相 互交 流 和相 互促 进 的基 础 上解 决心 理 问题 、减轻 心理压力、提 高心理能力，个人心理辅导则是心理辅 导教师与来访学生一对一 的，面对面的帮助、分析 、训 练、宣泄，矫治的过程。
       团体辅导和个人辅导一般应在专门的心理辅导 室 内进行。心理辅导室的建设可 以根据各学校的 自身 房屋建设特点，因地j睁I宜地确定．但 是，从方便学生 来访的角度出发 。有几点应 当认真加 以考虑 一 是地点要有 安全 可靠盛 ． 印有利于学 生保护 个人的隐私。 二是室 内要有 亲切 舒适感， 印有利于来访 学生 放松 自己的紧张和不安。 三是耍有文化层 次感，即有利 于来访学 生从 各 种摆设中得到心理诱导和启发。 四是耍有一定的科 学技术感 ，即有利 于来访学 生对心理辅导建立信任感。
       4、 创 设 良好 的 心理 环 境 正如我们在一开始指 出帕 ，人 的心理是对周围 环境的感知和体验 国 自 然环境和社会环境囊化的霉哺媳．因此，积撮剖设良 好的心理耳境是 心理健康教 育的重要途径。这里所指 的 鬼好 并不是说没有冲突+而是指师生之闻、生 生之间 师师之间都能以积极的心态 、以心理科学的 方法去化解人与人之间 的矛盾和冲突，这是最重要的 心理环境建设。除此之抖，学校要非常注重校园 自然 环境、文化环境的建设，科 学地利用各种 宣传途径帮 助学生调节 自我心理。各种宣传途径应包 括学校的橱 宙、板报、校 园广播、闭路 电视、计算机 网络 以及标 语 口号 乃至 告示语 言等 。这些途径都是影响学生 心 理健康发展的十分重要 的、但又不十分起 眼的心 理 信 息传播 媒体 。