现代社会是一个科技飞速发展，竞争 日益激烈的社会。良好的心理素质是人的 全面素质中的重要组成部分，是未来人才 素质中的一项重要内容。当代中学生是跨 世纪的一代，他们正处在身心发展的重要 时期，他们随着生理、心理的发育和发展、 社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学 习、生活、人际交往和自我表现意识等方 面遇到或产生各种心理问题，尤其是随着 生活节奏的加快，学习压力增大，新旧观 念不断撞击，各种新现象、新矛盾纷至沓 来，使如今的学生在不同程度上产生心理 障碍和精神疾患的机会增多。
        1．我国中学生健康的现状 据某教育科学研究所对500名学生心 理健康状况及其影响冈素的调查研究，有 49．6％的高中生存在不同程度的不良心理 反应，有10．8％的高中生存在着各种明显的 心理问题。这表明，我国中学生的心理不健 康状况已经到了一个非常严重的地步，解 决这些青少年的心理问题成为当务之急。 据新华社最近报道：“近年来，我国中小 学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目 前35％的中学生具有心理异常表现，其中 5．3％的中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫 症等心理疾病。”国内近年的众多调查发 现：“存在明显心理问题的学生，小学占 10％，初中占15％，高中占20％”。令人震 惊的事例已向人们敲响了警钟，重视和加 强青少年良好心理品质的教育刻不容缓。
       2．中学生心理问题的成因及分析
       2．1社会环境因素 学生在校受到的价值观教育一离开校 门就不灵了。纯洁的教育内容与复杂的社 会生活之间有一个巨大的反差，他们从书 本上学到的和实际看到的往往大相径庭， 因而陷入无以参照，无以归附的境地，使 他们思想混乱、观点动摇、情绪波动、意 志消沉，容易形成相互冲突、矛盾的双重 人格或多种人格，带来许多难以理解的困 惑不安，形成许多心理问题。
       2．2大环境，太注重成绩 中学生的成长阶段正处于我国知识化、 信息化、经济化的社会高速发展的阶段， 电视、报纸、杂志等信息传播媒介高度发 达，在这种社会大背景下，他们接受新鲜事 物的能力都与父母或老师有着很大的不同。 同时，处于这一年龄段的中学生，在面临问 题时有自己的认识和看法。’而目前高考压力 的存在和应试教育模式的影响，使得家庭 1 6 或学校把注意力都放在中学生的学习成绩 上，导致了对学生评价的单一性，成绩代 表一切的观念在家长或老师心中已经根深 蒂固。而刚刚接触社会的中学生，对于一 切事物都有着新鲜感，他们追求新奇、刺 激，对社会的认识是多元的。这就造成了 中学生与老师或家长认知的差异。一些中 学生与父母、老师以及同学都难以沟通，相 互间缺乏必要的理解。随着年龄的增长， 表现得更加突出，很多中学生普遍为此感 到压抑、苦闷。由于求助无门，只好自己 默默地忍受，加重了自身的心理负荷。
       3．青少年在心理健康方面主要表现在 以下一些问题
       3．1冷漠与孤独 对人对事冷漠，漠不关心，有时甚至 冷酷无情。在学校对所学知识不专心，没 有学习热情，对集体生活冷眼旁观置身于 外，给人一种“看破红尘”的印象。冷漠 常诱发孤僻，使之产生一种与世隔绝的心 态，觉得一切百无聊赖，寂寞无穷。严重 时，使人感觉空虚、躁狂、诱发抑郁症， 产生轻生厌世心理。
      3．2过度自卑 胆小怯生，非常害怕在他人或大庭广 众面前亮相做事，常常是话到嘴边说不出。 过度自卑者缺乏自信和竞争勇气，不敢交 际，特别畏惧失败，有的甚至在课堂上做作 业也遮遮盖盖，生怕他人见笑。
     3．3嫉妒心理 嫉妒伴有焦虑、悲哀、猜疑敌意、怨 恨报复等不愉快情绪。不仅对他人先天的 身材容貌、聪明伶俐，惹人喜爱产生妒忌， 而且对其他诸如荣誉、地位、家庭状况等 也产生嫉妒。在嫉妒心理驱使下，不但不 学习他人长处，反而进行挖苦讽刺、吵架 破坏，严重的可导致病态心理。嫉妒心理 是扼杀青少年进取心．降低活动能力，破 坏同学、师生关系的不良心理。
     3．4抑郁和焦虑 抑郁是以情绪低沉和忧郁为特征的心 理状态，表现为极度痛苦苦闷，对外界不 感兴趣，活动减少。焦虑是一种恐惧和不 安的不愉快的心理状态，常伴有忧虑、烦 恼、不安。
     4．维护中学生心理健康的有效对策
      4．1更新教师的观念 要有效地开展心理健康教育，必须大 力做好宣传工作，提高学校领导和教师的 认识，更新教育观念．教师要认识到学生 不是装知识的容器，而是一个处于发展期 的人。给予学生应有的人文关怀，在解决 了他们精神上的困惑和痛苦之后，再调动 学生的学习的积极主动性，以促使他们更 好的发展，这才是素质教育的本意，也是 当前课程改革的目的。学开设专门的心理 健康教育课程，向学生传授人体生理、心 理卫生和社会适应等方面的基础知识，通 过引导他们客观正确评价自己，克服自卑 与自负，不断提高自我调节能力，来促进 其心理健康全面渗透在学校教育的全过程 中。在学科教学、各项教育活动、班主任 工作中，都应注重对学生心理健康教育， 这是心理健康教育的主要途径。除与原有 的思想政治课及青春期教育等相关教育内 容有机结合进行外，还可利用活动课、班 团队活动、举办心理健康教育的专题讲座， 帮助学生掌握一般的心理保健和方法，培 养良好的心理素质。
      4．2进行专门的心理健康教育 在中学开设专门的心理健康教育课程， 帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的 心理调节技术。课程可分为两部分：一部 分是普及心理健康知识；一部分是开展心 理健康调节训练。
      4．3开设心理咨询室 心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别 中学生的要求，而是一种时代的趋势。心 理咨询要取得良好的效果，关键在于咨询 老师要信任理解学生，同时遵循聆听、保 密、疏导等原则，这样才能建立起一种信 任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。 在进行心理治疗时，心理咨询老师要有意 识地和困于心理问题的同学建立起关心、 尊重、了解和指导的关系。
     4．4深化学生心理教育研究 中学生的心理健康教育在我国还处于 刚刚起步的阶段，大量的实践问题迫切需 要理论指导。心理健康教育的师资、教材、 研究资料以及评价机制的构建还欠缺；心 理素质与其他素质、心理健康教育与学科 教学、心理健康教育与德育的关系等也有待 进一步明确。中学一线教师应结合实践， 深入研究，推动中学心理健康教育的进一 步发展。
      4．5创设良好的育人情境，塑造完美 人格 造成中学生心理问题的原因是多方面 的，所以，在维护中学生心理健康的对策 方面也要多方面的共同努力。在加强和改进中学生 心理健康建设工作中，积极培育社会文化 环境是重要的工作内容。文化影响人的思 想、心理和行为，良好的社会文化是中学生 健康心理形成的有利因素。因此，学校、家 庭、社区以及传媒部门应该协同合作，优 化信息网络，加大音像市场监管力度，查 处传播淫秽、色情、暴力游戏制品等，共 同努力为中学生营造一个有助于心理健康 发展的社会环境。同时，各部门也要创设 各种情境，在行动中促使学生自我体验、 自我认识、自我教育、自我控制，自觉地 形成一种积极向上的心态。 建立学校和家庭心理健康教育沟通渠 道。优化家庭教育环境、引导和帮助学生 家长树立正确的教育观，以良好的行为、 正确的方式去影响和教育子女。
         4．6积极主动进行自我调节 积极参加各种户外运动；身体活动； 可以做各种保健操；可做自我穴位按摩， 如：风池、太阳、合谷和内关穴等；平衡 饮食，控制总热量，保证每人每日摄人充 足的新鲜水果及蔬菜。
      总而言之，中学生作为新—代的社会主 义建设者，对于整个社会的发展具有重要作 用，而中学生不断产生的心理问题，要求我 们要寻求更加有效的办法，来提高中学生 的心理素质，为社会输送合格的人才。