青少年 时期是从儿童到成人 的成长 的过渡 时期，是人 类生长发育过程 中的一个特殊阶段 ，也是身心 发育 的重要 转折点。这 一时期人 的形态 、生理 、心理 、行为 、智力都发 生 着急剧的变化 ，身体各 个系统都会有很大 的发展。这些变化 都可 能给每个青 少年从心理 上带来 巨大的波 动 ．以及给 自 我教育带来无穷无尽的新问题 。大多数青 少年能顺利渡过 “狂飙期 ”，但少数青 少年对心 身剧烈变化不适 应 ，又缺 乏 正确的指导．极易引起心 理障碍 。
     一 、 青少年常见的心理障碍及成因
     心理障碍指所有心理活动 的不 健康状态 常见 的有认 识障碍、个性障碍 、情绪障碍 、行为障碍等 。这 些不健康因素 如果不能及时排除 ．时间长了就会使之对环境适应 困难 ， 导致心理缺陷，引起心理疾病 。主要原因有 以下方面：
    (一 ) 生理 因素 青 少年 正处在青春发育期 ．但 由于种种原 因，许 多青少 年对青春期的一些生理变化缺乏 必要 的知识 ，造成 了一些 青少年对性成 熟带来 的种种 生理变 化惊奇不安 ，紧张 、焦 虑。
    (二 ) 环境教育 因素
    1、家庭教育的影响。青少年 时期是 自我意识不断增强 的时期，一方面 自我关注 ，产生 了一种 “成人感 ，另一方 面 他们希望被别人尊重 ．渴望与成人平等交流 ．行 动上要求摆 脱约束 ．力求 自立 。如果父母不 了解子女的这 一心理特 点． 不采取 与其心理 发展 相适应的方 式去对他们进 行教育 ．他 们就会和 家长 发生冲突 ，形成所 谓的 “代沟 ”，孩 子也会 因 此而产生消极心理 ，影响心理健康。
    2、学校教育的影响。学校不仅 是青少年学生接受知识、 技 能的场所 ．也 是转化 学生思想 、净化心灵 、塑造 良好心 理 品质的精神文明阵地。教师的言行 、心 理健 康程度 、教育方 式 、人际关系等对青少年学生的心理健康有着直接影响。
     3、学习负担过重 。升学压力的剥夺 ，减少 了学生的娱乐 时间和休息时间 ．使学生的身心处 于长期 的疲劳状态，绝大 多数青 少年学 习负担和心 理压 力都很大 。正是这种心理压 力．吃不香 ，睡不好 ，恶梦频频．记忆力衰退，学 习效率下降。
    4、社会现实与幻想的差距 。由于童年时家长和教师 的 正面教育，他们对社会和人生拥有美丽多彩的幻想 。进入青 少年时期，他们有 了独立意识 ，发现 了社会 的阴暗面和人 际 关系的复杂性 ，使他们在心理上产生烦恼 、失望、苦 闷等 。
     二 、青少年心理健康的表现
     前面我们分析 了青少年常 见的心 理问题 ．那 么什 么样 的心理和行为是健康的呢 ?一般可 以从 以下几个方面考虑。
      1、智力正 常 。正常 的智力水平是人们 生活 、学 习、工 作 、劳动的最基本 的心理条件 。人群中智力水平是正态分布 ，大部分人 的智力水平属 中常状况 ，倘 若在 60分 以下 ，则 属于智力低 下、愚笨 ．即心理不健康 。   
      2、情 绪稳定。情 绪稳定表 明一个人 的中枢神经系统处 于相对的平衡状况 ，意味着机体功能的协调。
      3、有 良好 的个性。心理健康 的人应 当有健全的个性，即 自信 而不狂妄 ，热情 而不轻浮 ．坚韧而不 固执 ，礼貌而不虚 伪 ，始终保持坚 强的意志 ，诚 实、正直 的作风 ．谦 虚 、开朗的 性格 。
      4、人际关 系和谐 。心理健康 的青 少年在集体中能遵 守 纪律 ，维护集体荣誉 ．克服为集体所不容的个人欲望和动 机 ；乐于与人交 往 ，有稳定 、广 泛 的人际关 系 ，又有 知心朋 友；在交往 中保持独立而完整的人格 ．不卑不亢 ，有 自知之 明；能客观评价别人和 自己，自觉取人之长 ，补 己之短 ，与人 为善 ．相互理解 ，待人文 明、大度等 。
      5、反应适度 。具有与大 多数 同龄人相 一致 的心 理特 征，对外部刺激 的反映既不过敏 ．又不过分迟缓或毫无反 应 。
      三 、简 单易行 的心理疗法
     针对青少年的心理问题，掌握一些简单易行的心理疗 法 ．可 以有 效地治疗 青少年的心理疾 患，帮助他们恢复心理 健康。
      1、暗示 疗法 。暗示是采取 一定的方法，使受暗示者不 加批判地接 受一种意见、信念，从而导致其态度和行为方式 的改变 。通过暗示 ．可 以使病人处于清醒和睡眠 中间的过渡 状态—— 催眠状态 ，病人就会 回避 意识的控制 ．依照指令调 整心理活动从而调整大脑功能 ．改变身心病理状态 ，达到 治 疗 目的。
      2、脱敏疗法 。脱敏疗法是使患者消除过敏 、恐怖反应的 治疗方法 ，常用于治疗各种 恐怖症
      3、松弛疗法 。松弛疗法 是通过主观想象和客观措施 ．使 人达 到宁静和肌 肉松 弛状态的治疗方法 。
       4、暴露疗法 。暴露疗法又称 “快速 脱敏疗法 ”，是 一种 鼓励病 人接触 引起恐怖 、焦虑 的情景 ，坚持 到紧张感 消失的 行为治疗 。
      5、厌恶疗法。采用一些相关刺激，让患者短期内形成新 的条件反射，使这些刺激强烈对抗患者的错误习性行为．达 到消除的 目的。
      心理障碍沉淀在心灵深 处 ．影响青少年人格 的发展 ，并 进而影响到他成年后心理活动 的一切方面。因此通过 治疗 ， 可 以将青少年深处的沉淀物挖掘出来 ，使他对 自己有 更深 刻全面地了解，从而获得健康 的心灵 。