青春期，青少年原本理想的 自我 同 世界与外面真实的世界会产 生碰撞，这种碰撞同时也带来了内心 强烈的冲突 ，并且这个 时期 ，来 自社 会 、家庭、学业等各方面的压力以及 对爱情的迷惑 ，都使得青少年非常困 惑与迷茫 ，这种冲突与 困惑常容易引 起心理上的问题 。
     青少年的心理健康一般表现为 ： (1)乐于学 习和工作 ，并在学 习和工 作 中能充分地和建 设性地发挥 自己 的智慧和能力 ，能够尽 最大努 力获 取 最高成就。(2)在 家庭成员、同学 和朋友间能建立互信、互敬、互爱 的 积极人际关系。(3)既能客观评价 他 人 ，也能正确对待 自己。不会不符合 实际地贬低他人 ，也不会妄自尊大妄 白菲薄 。(4)能够积极调整 自己适 应各种环境 。即便遇 到挫折、遭受失 败 ，也能够很快找到合适 的积极解决 方法 ，不 会使 自己一蹶不 振。r5)清 绪稳定而愉快。
      那么，该如何增进青少年学生这 些方面的心理健康呢?
      首先 ，健康的人格是心理健康的 关键。青少年时期是一个人心理发展 的重要时期 ，青少年的 自我概念在这 个阶段逐渐 形成 ，在这个时期，应注 意帮助青少年进行积极 的 自我评价 ， 获得 自尊感 。个体对 自己的积极评价 是 自尊 感产 生的决定 因素 之一 ，而 自尊感 的获得 对促进青 少年人格 的 发展具 有十分重要的作用。一方面 ， 我们需要帮助青少年获 得成功 的经验。当一个人在活动中取得成功，得 到他人认可和赞许时 ，会感受到 自身 的价值 ，他的 自尊心就会得到维护与 加强。另一方面 ，当青少年遇到挫折 时 ，要教育青少年以辩证逻辑的角度 进行 自我评价 ，既看到失败 ，更要从 中看到优势 ，要经常总结经验 ，防止 偏激倾 向。还有一点就是在对青少年 的教育过程中，要注意处处保护他们 的 自尊心。在这个 时期 ，要注意培养 学生遵纪守法、助人为乐、关心他人、 积极乐观的 良好性格 ，以促进青少年 的心理健康 。
      其次 ，增进 自我了解 ，培养 自我 接纳的态度 。很多心理 问题源 白于不 能接纳 自己，要做到接纳 自己首先要 停止对 自己的不满 和批判。不 论 白 认 为做了多 少不合 适的事 ，有多 少 不足，从现在起 ，都应停止对 自己的 挑 剔和责备 。绝大 多数人从 小就 受 到种种有条件的关注 ，或者严格的管 束 ，致使很多人以为只有具备某种条 件 ，如优秀的学 习成绩、出色的业绩 等等 ，才获得被 自己和他人接纳的资 格 。于 是，自卑成 了一种青春病。由 于 曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑 剔的目光看待 自己，越看越觉得无法 接受。所以，我们要学习做 自己的朋 友 ，站在 自己这一边 ，接受并且关心 自己的身体和心理状况 ，不带任何附 加条件地接纳 自己的一切 。
     第三 ，建立 良好 的人际关系。一 个人最初 的人际关系往往是与父母 的关系，以后的人际关系奠定在与父母的关系基础之上 ，所以，与父母 的 关 系的质量会影响个体 以后 的人 际 关系。在父子关系中，父母应给予孩 子充分的爱、真诚的关心 、正确的评 价和足 够的反馈 ，为孩子 提供合理 的帮助 以及适 当的指导 ；而孩子可 以通过与父母的互 动学会 如何与他 人相处 ，不断调适 自己以适应与他 人的关 系 以及适 应社会 。良好的人 际关 系有助于 青少年相互 交往、相 互 了解 ，通过与他人 的比较认识 自 己、调整 自己的行为 。良好的人际关 系使青少年敢于尝试 ，敢 于探索 ，敢 于表达 自己的真实思想 ，同他人分 享 自己的感受 ，不 断检 验和修正 自 己的态度、动机、价值观等。
      第 四，培养 健 全 的情 绪 生活 。 健全的情绪生活 既包括高兴、喜悦 、 欢欣等愉快而平稳的积极情绪状态 ， 也包括愤怒、恐惧、焦虑等消极的情 绪状态。所以，当出现了消极的情绪 时不要 担心紧张 ，因为这 些也是我 们正常 的情绪 ，这是 每个人在某段 时间、某种情况下都会 出现 的情绪 。 我们需要做的是学会感 受情绪和控 制情绪。例如，当我们愤怒的时候我 们能感 受到这件 事使 自己很愤怒 ， 不必为 自己的愤怒感到害怕、羞愧 ， 但 同时我们要合理控制 自己的愤怒 情绪 ，可 以采取 找人倾诉 、听音乐 、 跑步等积极的方法宣泄和表达 自己 的愤怒情绪 ，而不 应在愤怒情绪支 配下做 出打架、违 纪等破 坏性的行 为。