随着生活水平的提高，营养保健意识的增强.“身体是革 命的本钱”已形成了共识，如讲究饮食卫生，锻炼身体, 注重营养保健等.但是对心理健康的问题，还没引起人们 足够的重视。
     一、心理健康是一个人成功不可缺少的条件
       青少年的心理健康是青少年身心健康,人格健全和谐 发展及牡会适应能力发展的需要.心理健康的标准主要 有:心胸开朗，乐于交往;情绪健全，情感丰富，性格良好，有 自制力;意志坚强，不怕困难;智力正常。
      目前，我国青少年暴露出来的许多问题是心理素质 不高的问题 ， 缺乏独立生活能力，缺乏坚强的意志力、合 作精神差，耐挫能力差等，这些问题直接影响着他们将来能否成才。首先它影响着青少年的身体健康。现代医学认为， 有害的心理因素能造成各种各样的身体疾病和精神疾病。 其次，心理健康有利于知识技能的教育和智力的开发•我 国心理卫生协会理事长陈学师指出:心理健康的学生，学习 成绩必优于心理不健康者，经常承受挫折和失败体验的学 生，他的智力活动效率必然受影响。再次，心理健康有助于 形成良好性格和道徳品质。爱因斯坦说过:“优秀的性格和 钢铁般的意志力比智慧和博学更为重要……智力上的成就 在很大程度上依赖于性格的伟大，这一点往往超出人们的 认识有人曾对400年间出现的301位杰出人物进行研 究，发现他们不但智力出众，而且都具有与众不同的性格。 同时，心理健康是优良思想品徳的基础，也是优良品质的直 接组成部分。据统计全世界心理障碍患者达20%,广州90 年代对1000名中学生进行问卷调査发现,53. 2%有心理危 机。因此，既要重视身体健康，也要重视心理健康，才能保 证他们真正健康成长。
      二、 产生心理偏差的原因
     青少年处于长身体长知识的时期，生理、心理迅速发 展，剧烈变化，正处在不成熟向成熟发展的过程中,而发展 中尚未成熟正是导致心理障碍的内在因素。产生心理偏差 的外在原因有家庭、学校和社会，其中家庭环境，尤其是父 母对子女的态度是最为关键的影响。
     （一） 为树大自然直，对孩子宠爱有加，严格要求太少。 目前独生子女比重加大，父母很难把握自己的爱，对孩子百 依百顺，甚至姑息迁就,独生子女自然就成了家庭的“小皇 帝”，使子女产生“惟我独尊”的极端个人主义病态心理，有 意无意间就把孩子误导成利己主义者了。任性、懒惰、自 私、嫉妒、脆弱。
     （二） 对孩子过于严厉，期望值过高•在家长极高的期 望下，孩子被简化成了两维动物，他们在学校与家两点间运 动着，所做的事只是学习，成了学习的机器.家长看的只是 分数的高低,什么心理呀？情感呀？都视而不见•要么，信奉 “棍棒底下出状元”，其结果是适得其反,欲速则不达。这样 做不但伤了孩子的自尊心，而且会还成为孩子的模仿对象, 甚至以打的方式来处理人际关系.自卑、冷漠、孤僻、攻击 性、偏激。
      三、 努力培养青少年良好的心理品质
      目前，离家出走，辍学自杀,杀父弑母的事例屡见不鲜, 归根到底都是在“爱子心切”“望子成龙”的彩旗下说教、训 斥、讽刺、贬损以至棍棒相加逼孩子就范的压力下亲自塑造 出来的。这就要求教育者除了吃穿、学习成绩外，更需要对 孩子理解、尊重和关爱以及正确引导和扶助，建立温暖的师 生情、父子情、伙伴情,在轻松的环境中无忧无虑的生活学 习。
     （一）教育中以鼓励为主,有意识地给孩子一点心理暗 示。有一些孩子资质并不高，光埋怨没有用，孩子兴趣有 了，但在学习中难免会犯错误，需要给他一些希望、一些鼓 励,告诉他只要努力就好，以最大限度地发掘孩子的潜力。 中国的教育如出一辙，一连串的祈使句、反问句，让你感到 是在受审广我让你去做！听见没有？你怎么不听话？作为有 头脑有思维的孩子，实难接受这种形式的忠言，难免要产生 逆反心理•据心理学研究表明:在批评中长大的孩子喜欢 责怪他人;在诚实中长大的孩子勇于奋斗;在嘲笑中长大的 孩子个性羞怯;在鼓励中长大的孩子深具自信;在接纳中长 大的孩子不但爱人也爱世界。处于学习阶段的中学生就象 没到满的水杯，在实际工作中，我们往往只看到空的一•半， 总给负面的评价，孩子就会产生自我的“负驱动”，从而自暴 自弃。我们为什么不能去重视满的一半呢？对孩子关爱、鼓 励、充满期望，能増强孩子的自信心,从而朝着人们期望的 目标发展，就是所谓的“期待效应气我曾对新三10名沉迷 网吧的孩子进行调査，发现他们有共同的原因:在家得不到 父母的关心和爱，在学校常常受指责、歧视，时间一长觉得 空虚无聊，一有空就往网吧跑，开始是打游戏，后来聊天，甚 至发展到“网恋”•我们应该好好反思一下了。
     （二）培养孩子的自主能力，自己能做的事情自己做。 这是一个人综合能力的一部分。能独立完成的任务放手让 孩子去做,父母可以适当地指点，引导孩子广泛培养兴趣、 爱好，积极参加正当文明的社交活动。这一阶段他们渴望 独立,不愿受人管辖，并希望到得尊重，这种渴望对自己的 成长有非常重要的意义,有了这种意识才能逐渐成熟，成为 具有独立人格的人。可是,由于青少年涉世不深，知识经验 不足,加之独立思考、分析问题的能力正在发展中,思维方 式比较幼稚，有很大的可变性和可塑性，需教育者正确地引 导以利于孩子自主能力的培养，形成健全的人格。
        能独立做自己的事,可以得到同伴的信服，提高自己的 威信，同时也锻嫁了自己的品质，培养起自信心，形成良性 循环:自立一成功一自立自信。有幅漫画很好地反映了我 们对子女的教育状况:一个小孩被放在包装箱里，箱外醒目 地注明“防雨、防晒、怕摔、怕倒”等符号。表面上看父母似乎 尽到了自己的职责,一切都很优越，一时受益,殊不知，其结 果是助长了孩子的依赖思想，淹没了他们的吃苦精神.如 果我们不是授人以鱼，而是授人以渔,培养自立能力，他们 将受益终身。人人都知林则徐是民族英雄，却很少知道这 位封僵大吏如何教子•他一直教育子女学会自立,学会艰 苦奋斗，以至临终前不留一点遗产，别人不解。他说:“如果 子女能干，我留遗产有何用,如果子女不能干，是败家子，我 留遗产又有何用,纵使你家有万贯也于事无补。”所以说:自 古雄才多磨难，从来纨鳄少伟男。孩子受点磨砺，受些挫 折，对其成长有着特殊的意义，所谓“吃一堑，长一智”。
培养孩子热爱劳动的品质，爱劳动可以锻炼孩子的意 志,同时也培养了孩子的责任心，这里的责任心是对他人 的,进而过度到对集体的，对社会的。现在一些家长怕自己 的孩子比别人多干活，怕孩子吃亏，反而害了孩子。孩子的 爱心，奉献精神就此被扼杀了。
        扪心自问，我们对孩子了解多少,我们的做法对孩子的 发展、家庭幸福、社会进步有好处吗？