近年来。青少年心理健康成了备受关 注的焦点．青少年身心健康水平影响到教 育工作的效果，家庭关系的和谐，社会的治 安稳定。心理阔题是青少年犯罪一个最重 要的原因。…所以青少年心理健康已成为心 理领域非常重视的问题，加强青少年心理 健康建设的推广已追在眉睫。基于目前青 少年心理健康状况和工作中经验的总结。 本文先对青少年心理概况给予简单总结， 以后特别对青少年性别角色模糊．适应障 碍，考{武焦虑，强迫症的心理问题绘予分析 ‘和辅导建议。
       1青少年心理健康概况
     世界卫生组织把9～19岁定为的青少 年的年龄阶段。青少年时期是身体，心智， 社会关系迅速发展的时期。身体的成长伴 随着性的成熟，性的成熟导向青少年建立 亲密的人际关系。个人的抽象思维，评论能 力也得到发展，对于青少年自己来说，他们 非常强调自我意识和情感的独立。健康”并 不仅仅是不得病。还应包括心理健康以及 社会交往方面的健康。也就是说．健康是在 精神上、身体上和社会交往上保持健全的 状态。。一个健康青少年在身体、智能以及 情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围 内，将个人心境发展成最佳状态。他们在身 体、智力、情绪十分协调，适应环境，人际关 系中彼此镌谦让t有幸福感。在工作和学习 中，能充分发挥自己的能力，过有敛率的生 活．
     年龄在9～t9岁之闻的青少年普遍拨 认为是最健康的人群。世界卫生组织2007 年对青少年健康调查中也显示，相比干成 年后的妇女，儿童和老人，青少年是最少的 对医药需要前人群。D1然而，身体相对来说 健康的人群，心理健康水平会怎样呢?青少 年的心理缝康已成为素质教育的一个越来越被关注的焦点。4青少年处于生理和心理 的关键时期，更容易陷入苦闷低落中难以 自拔，甚至产生轻生的念头，8 基于且前国虎青少年的闼题状况，国 内一些特殊教育学校对。问题青少年”展开 特殊教育培训。这样特殊教育培训的学校 对改变一些很棘手的青少年的确起了很大 作用．但在这样的学校接受过教育培训的 学生，也被标上“曾经问题人物”的标签，学 校也把学生看做问题学生或问题青少年。 贴上的标签可能会影响一个人缒一生，所 以搞教育工作或心理辅导的老师，最好不 要把一些青少年看成。问题青少年”，而是 一个青少年有问题．这不仅仅是一句话的 说撼简单的改变，而是教育理念的改变。青 少年有问题的理念是把问题普遍化．问题 普遍化的效果是一定程度上减少问题带给 青少年的心理压力和封心理咨询的阻抗。 但对青少年心理的影响却举足轻重。
      2性别角色模糊
      少年时期正是给自己性别趋向定位的 发展阶段，这个阶段的性教育是很重要的。 造成性别角色混乱的原因不一：基因的影 响，胎教的影响，家庭背景，社会文化背景， 感情的挫折等都会给人在性别趋向上造成 不同程度的影响。有些青少年遇到问题，想 通过阅读一些相关资料来解决自己的困 惑，结果给自己造成更大的困惑。有些少年 在不知道同性恋的真正含义，就给自己下 了是同性恋的结论．这种身心不一的感觉 绘他们带来很大的困扰，严重影响了家庭 关系，学习和人际交往，有的甚至威胁到生 命。“所以加强学生的性科普教育是一个不 可忽视且有待加强的问题”。对于这样的青 少年的心理辅导，咨询蛹首先调查清楚造 成他们有这样感觉或想法的原因。再根据 个人的性格，所处的家庭和社会环境的特 性制定辅导方案。在目前的中国，重男轻女 的思想仍在影响着青少年的思想健康，特 别是在一些比较偏远的山区或农村，一些 女孩子仍受重男轻女文化的影响。潜意识 为了得到别人的认可和关爱，而希望自己 是男孩子，从言谈举止也模仿男孩子的行 为．和自己喜欢的女孩子建立较近的朋友 关系。从生理上又清楚知道自己是女孩子。 所以给自己定义为同性恋。对于这样的女 孩子．咨向师首先让她们理解自己状态的 原困，簸勖她们接受调整身心合一的过程i 给她们信心调整自己的行为和思想。辅导 的初期阶段，她们对活出不一样的自己感 觉不是很舒服．咨询师引导她们学会欣赏 女孩的美。挖掘她们内在女孩的特质，行为 上学习女孩的言谈举止，慢慢的她们就可 以习惯傲女孩子。从认知上认同自己是女 性。总之，对性别趋向有障碍青少年的；b理 辅导是帮助他们从思想，行为调整自己，达 到身心和谐，接纳自己，接纳别人，消除或 缓解由于内心矛盾造成的人际关系张力， 鼓励他们广泛接触社会．结交朋友．在日常 交往中建立相互理解、信任、关心的人际关 系。
      3适应障碍
     父母要给予孩子适当的保护，不要溺 爱。中美青少年行为问题的调查结果显示 中国青少年普遍比美国青少年受到更多的 保护．I岣engLin—yuan及其研究小组(2006) 的研究也{正明父母的保护一定程度的缓解 了青少年处于危险的机会．也减少问题行 为的几率。17】但中国的家庭，特别是有些独 生子女的父母对孩子给予过多的保护。选 样馓的结果虽然减少了孩子遇到危机的机 会，但髓之而来蠲另一个结果也不容忽视， 那就是部分受到过多保护的青少年生活较 客易表现为凡事以自我为中心，缺乏换位思考的能力，生活的独立性较差，存在学校 适应性障碍，人际关系障碍等不利于孩子 学习的问题，部分收到过多保护的青少年 成了脆弱的现代流行的。玻璃人’，一碰就 碎。所以给孩子过多保护的家长要学会适 当的放手，给孩子锻炼成长的机会，鼓励孩 子自己去面对问题．解决问题，提高孩子对 自己的信心。这样当孩子离开父母身边，才 有能力去适应学校生活和社会环境，有些 孩子知道父母对自己过多的的娇惯不利， 于是想法从父母宠爱的掌心中走出去．寻 找锻炼自己的机会。有个假期打工的初中 学生说：。我知遭父母把我当成‘宝’，但我 不想被惯着。’中国的社会就需要这样的青 少年，主动给自己创造机会，在锻炼中提高 自己的能力。
     4考试焦虑
     考试焦虑的学生都是担心自己考试失 败。他们没有意识到他们在失败来到以前， 潜意识里就开始体验失败的结果。如果她 们想自己能考试成功，考试焦虑就不会那 么强烈。但过度的期望自己考试成功，怕失 败而有较高的考试焦虑。考试焦虑的缓解 可用合理情绪疗法。首先让学生明白他的 考试焦虑是在无意识的担心自己考试的失 败，在失败以前，已经开始体验失败的结 果，这是一种不合理，不实际的认识，引导 学生能认识别这一点，有些学生已经有恍 然大悟的感觉，以前从没意识到自己在失 败来到以前，就体验失败的结果，明白了自 己错误的想珐后。他们开始放松下来。第二 步是准备学生临场镇静的应试心理素质， 让他们学习几种不同的放松的方式，最后 掌握一种他们自己觉得最有效地放松方 式。在五十多名有考试焦虑的初中学生学 习应对考试焦虑的过程中，大部分学生总 结出经典放松练习(classical relaxation exercise)为他们是效果最好的缓解考前紧 张的方法。把应对考试焦虑的方法应用到 实际考试中，学生们也反应成绩有了不同 程度的提高，考出了应有的水平，甚而超长 发挥。但有些学生根本没有掌握基本的学 科知识，平时成绩很差的学生，也想通过运 用心理疗法让考试成绩出现。奇迹”，这种 方法是不可取的。任何心理方法都是有科 学依据的去运用，并发挥作用，而不是创造 奇迹的力量。
      5强迫症
     强迫症包括患者有强迫观念或强迫动 作为。屡一种神经症。患者明知这样观念和 行为的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现。为此，他们被自己很无 奈的行为弄的心情沮丧．贬低自己的价值。 认为自己是没用的人。强追症的原因来自 于遗传，或不健康的成长的背景。患强迫症 的人往往经历过无助的恐惧，孤独的感觉． 他们用一些自己能够想到的方法解决恐惧 或孤独感。这些看似无意的行为其实是患 者心理一种防护机制。当这种恐惧或孤独 已经消失。但患者以前的行为已经成为一 种习惯，即使现在这些行为的存在已没有 意义，但放弃这个行为还很困难，尤其发生 在儿童阶段的强迫现象。对于患强迫症青 少年治疗，首先鼓励他，肯定他，让他安全 感，然后让他知道他一些行为带来的伤害， 鼓励他帮他建立信心改正。学习新的行为 习惯来代替旧的没意义的行为或观念，把 成功克制自己的次数记下来，先从每天为 一阶段，看他能克服自己的次数，用奖励的 方式激励他们改正自己行为的信心和动 力。每天记录成功的次数，可以以每个星期 为一阶段，查看他改变强迫行为的变化。这 样慢慢的不良的行为习惯就被健康的行为 习惯代替，强迫行为可以得到不同程度的 缓解。过程牵彼辅导者容易出璎急躁的情 绪，或求成心切造成的挫折感，这需要咨询 师有耐心，特别是与青少年沟通，交往的能 力，鼓励，肯定他们的改变。激发他们的信 心。心理辅导的效果很大程度决定干辅导 关系的和谐程度。同时还要注意到患者所 处家庭，社会环境，尽量帮助他们建立感到 安全轻松，拨支持的生冶氛围，这样对帮助 患者缓解内心的焦虑，提高成功改善强迫 行为的效率有很大帮助。
      总之。人的改变是一个综合过程，心理 咨询师也不能确定心理辅导中哪个环节可 以决定一个人的改变，心理辅导的效果也 许不会在短时间内呈现出来，但为了青少 年的健康成长，咨询师需要培养自己敬业 的精神和职业责任感，身心投入的陪伴他 们成长．心理咨询对青少年心理健康干预 的执行力度要加大，工作更需深入细致。青 少年心理缱康关系到家庭的幸福，社会的 安定和国家的发展。对青少年的教育要强 调智力和心理健康同步发展，提高家长．老 师对心理睦康的重视。