当今大学生中存在不少心理健康问题，已 经日益影响到大学生的日常生活和健康成长。 教育部Ⅸ关于加强普通高等学校大学生心理 健康教育工作的意见》中指出，如何指导学生 在观念、知识、能力、心理素质等方面尽快适 应新的要求，是高等学校德育工作需要研究和 解决的新课题。…另外，《中共中央国务院关于 深化教育改革全面推进素质教育的决定》强 调，在全面推进素质教育工作中，必须更加重 视德育工作，加强学生的心理健康教育。【2】一 些资深心理咨询专家也指出：每年大学新生入 学后一个月是心理问题的“高发期”。这就要 求我们需要留心，警惕新生入学后心理问题的 出现。大一新生经过短暂的生活体验后，在新 鲜感逐渐消退后，各种各样的心理适应问题凸 现出来。因此，我们有必要关注大学新生的心 理问题，继而关注所有大学生的心理健康问题
     1大一新生的常见心理矛盾 我国普通高校大一新生的年龄大多在l 8 岁至2l岁之间，属于青年初期末和青年中期。 就大学生整体的心理发展来看，他们正处在迅 速走向成熟而又未真正成熟的水平上，这在他 们心理活动的各个方面都有明显反映，并由此 形成了不同于中学生和一般社会青年心理发 展的基本特点。这些特定的心理特点及环境 的变化决定了他们经常处于新的矛盾之中，主 要有以下几个方面：
     (1)理想自我与现实自我的冲突 心理学中关于人的心理效应有一对公式： 期望值>实际值 失望 期望值<实际值 满足。中学时教师为了激励学生刻苦学习，总 爱把大学描绘成“人间天堂”，学生也将考上 大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在 高中埋头苦读，对自己的未来充满信心和希 望。进入大学生活了一段时间后，他们发现艰 苦、单调的大学生活与自己想象中的大学生 货相差甚远，有些人发现自己在群体中的地位 下降，于是无形中产生一种失落感。
     (2)独立意见与依附心理的冲突 新生入学后，往往感觉自己长大成人，他 们在时间和空间上都获得了较大的独立行动 的自由，并且要求自己尽快摆脱依赖性，得到 和成人一样的尊重和理解。但由于习惯心理 的作用，尤其是在经济上还需要依靠家庭，在 学习上还缺乏自学能力，在思想上还比较单 纯，社会阅历和经验还不够，因而往往志大才 疏、眼高手低，渴望得到具体帮助。这种依 赖性最具体的表现就是等待心理：等待老师、 同学、父母的支持帮助。
    (3)自尊心和自卑感的冲突 新生在中学时，多数都是好学生，进入大 学后，在“群英荟萃”、“高手如云”的新集体 中，不少人很快相形见绌，甚至在竞争中逐渐 落伍。有一部分学生看到班上有些多才多艺、 能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不 如人，产生自卑心理I有些学生知道自己不足， 但又不知道如何突破自己。不少人对这种变 化缺乏心理承受能力，甚至白暴自弃。
     (4)交往需要与自我闭锁的冲突 一年级新生，初入新的环境，充满了远离 父母和中学同学的失落感，非常需要新的友谊 来补偿。另外，面对比过去更复杂的学习、生 活方式，以及自身的种种矛盾，他们比任何时 候都需要老师、朋友的理解、支持和帮助。 这些矛盾解决的好坏，将影响学生整个精 神面貌。
       2大一新生维护心理健康的方法和途径
        近年来，针对大学生存在的心理问题， 越来越多的高校成立了心理健康工作机构，专 门从事心理健康教育，开展心理咨询、心理 测试、心理治疗等。同时，学生自身也已经 意识到了心理健康的重要性，许多高校学生自 发地建立了学生心理社团，一些同学还自编自 演心理剧来宣传崇尚心理健康的新潮流。
       那么，新生应该如何维护自己的身心健康 呢?
       (1)确立良好的生活习惯。 科学证明，良 好的生活习惯对促进人类的身心健康具有十 分重要的意义和作用。生活习惯是生活方式 的重要组成部分，也是人们保持身心健康的关 键因素。不良的生活爿惯和嗜好是诱发大学 生身心疾病的重要原因之一。
        (2)树立正确的世界观、人生观、价值观。 世界观、人生观、价值观是人们最高层 次的思想观念，它们不仅影响着人的认识、情 感、意志、需要、动机和兴趣等一系列心理活 动，而且还对人的行为具有重要的调节作用。 因此。大学生世界观、人生观、价值观的正确 与否，是影响心理健康的重要因素。大学生只 有对世界和人生有了正确的认识，才能正确处 理个人与社会，物质生活与精神生活的关系， 形成正确的自我意识，明确自己在社会、群体 中的位置，从而对自身的价值和作用有正确的 认识。
      (3)运用积极的方法和途径解决心理问题。
       I)把握心理知识。要努力学习心理健康 知识，了解和掌握心理活动的规律。
       2)学会进行自我心理调节，培养健康的情 绪。情绪能治病，也可以防病。医学临床研究 表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常运 行的前提，有85％的疾病患者廿T以通过自身机
能调节而获得痊愈。。乐以忘忧”。笑一笑十年 少”都是讲愉快情绪的卫生保健作用。可通过 参加诸如文体．社团，社会实践等多种活动， 加强人际交往。沟通思想，交流信息，以保持心 情的愉快。
       3)借助心理咨询。在咨询过程中，心理 咨询工作者通过对咨询者开导启发、提供心 理保健知识等方式，帮助他们树立正确的世界 观、人生观、价值观，形成正确的自我认识，树 立自信心，并找到克服心理问题的办法。因 此，大一新生应该充分认识到心理咨询对维护 心理健康的积极作用，充分利用它来解决自己 遇到的学习、生活、情感、就业方面出现的问 题。
        4)建立健全心理防御机制。心理防御机 制是一种心理内部的调节机制，它常常能够对 人的焦虑、自卑、痛苦等消极情绪起到缓解的 作用。常见的心理防御机制有：升华、补偿，幽 默、文饰等。因此，新生在遇到心理问题时，应 该运用积极的心理防御机制，勇敢地面对困难 和挫折，并且善于运用各种知识、手段和方法 来解决问题，这也是当代大学生必须具备的心 理素质。
        面临各种困惑，新生应该多与朋友，同 学、老师交流，在不断学习中充实自己，提高 自己，如果遇到心理方面的问题，应该及时做 心理咨询，寻求老师同学的帮助。同时，学校 也应该充分重视新生的心理健康状况，及时充 分地为学生提供咨询，让他们能顺利完成学