开展心理健康教育不仅是我国社会主义教育性质和 目的所决定，而且是中学生心理变化发展的特殊性所提出 的客观要求。青少年特殊的年龄阶段所决定的特殊心理 状态以及他们所处的学习生活环境和改革开放的信息化 的社会环境，决定了他们的心理变化发展正处在一个不稳 定的阶段。因此，应当高度重视引导学生进行心理训练， 帮助青少年不断完善自我内在机制，缓解心理冲突，消除 心理疾患,增进其心理平衡和人格系统的健康发展。这是 发展和完善学生良好心理素质的必要手段，也是实施素质 教育尤应采取的重要措施。
一、开展心理训练要解决的问题
       心理训练主要是通过接受师长指导和通过心理状态 与行为方式的自我调控进行某一特定的心理素养方面的 训练，通过改变自身的生理状态和心理状态，解决自己在 认识、情感、人格、社交等方面的心理问题。具体地讲，对 现代青少年进行心理训练主要是为了解决以下问题：
一是心理成长问题。通过有目的的全面训练,使青少 年掌握正确的日常行为策略，以促进自身人格系统全面、 健康地发展，最大限度地发挥潜能,促使其沿着正确的目 标和方向健康成长。
二是心理缺陷问题。个体已知自己在情绪反应和人 格系统方面存有某些缺陷，并且对解决自己的心理问题已 有比较迫切的要求，从而有意识地采用某些相应的正确行 为策略和矫正方式，以纠正自己不正确的观念、情绪和行 为。
三是心理障碍问题。个体整个人格系统或某一•重要 的心理活动侧面发生危机，不能自主地控制自己的行为, 无法与外界开展正常的接触、交流，甚至有心理变态倾向。 针对这种情况，通过接受专家的指导性训练或逐步开展自 我训练，逐步纠正其心理状况与外部人际及社会环境关系 的不恰当的观念和行为反应方式，通过调整其心理结构和 心理状态，达到心理平衡和其心理对外界的和谐适应。
四是挖掘心理潜力问题。潜能是人类最大的宝藏。 然而,由于情境上的限制以及个体长期以来缺乏潜能意 识，心理潜能不能得到充分挖掘。人的一生训练越多，自 我活动越活跃，则所接受的刺激越丰富；自身能量释放得 越充分，则本体训练的强度就越充分，潜能被开发的也就 越多。因此，经常进行心理训练，是有效地进行自我开发 潜能的重要手段。
二、心理训练的途径和措施
         就学校教育而言,怎样切实有效地引导学生进行心理 训练呢？ 一般来讲，应从以下几个方面入手：
首先，要教育和引导学生一分为二地看待自己，扬长 避短。找准了自己的优点和特长，就能选择突破口，推动 自身整体心理功能趋向最优化的目标;找准了弱点和不 足，才能掌握自身前进的主要内在障碍,从攻克“自我”着 手，重点进行训练和“再造”，以完善和发展自己。这里重 要的就是要善于深刻剖析自我，找到自我心理训练的“起 点”。
其次，要教育和指导学生学会努力自我创造“氛围 圈”。心理训练要髙度重视环境的作用，要努力自我创造 良好的工作、学习、生活环境与人际关系，最大可能地发挥